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O amor próprio é a chave para uma vida plena! Ouvimos isso com frequência, mas quantos de nós se amam no sentido pleno da palavra?

Amor próprio significa aceitar a si mesmo por todas as suas coisas boas e ruins.

Significa ser seu melhor amigo para si mesmo. Significa se colocar no primeiro lugar de sua lista de prioridades.

Significa cuidar de si mesmo. Para simplificar: amar a si mesmo.

Na maioria das vezes, as pessoas confundem amor-próprio com egoísmo ou mesmo narcisismo , mas muito pelo contrário.

Indivíduos egoístas e narcisistas sofrem de baixa autoestima e estão sempre procurando atenção, aprovação e admiração dos outros.

Por isso, algumas pessoas têm medo de colocar suas próprias necessidades antes das dos outros para não parecer egoístas, porque não entendem as diferenças entre amor-próprio e egoísmo.

Os egoístas e narcisistas geralmente se sentem tão inseguros em sua própria pele que assumem o papel de outra pessoa e fingem ser outra pessoa porque não conseguem se aceitar como são.

Eles não têm a capacidade de amar a si mesmos ou às pessoas em suas vidas.

Você pede a muitas outras pessoas, mas não faz o mesmo por elas.

Por outro lado, quem se ama é uma pessoa amorosa.

Ela é cheia de compreensão pelos outros e não julga suas vidas ou suas escolhas de vida.

Ela não tem ciúme de ninguém porque está satisfeita consigo mesma.

Ela irradia sua energia e a transfere para outras pessoas.

Uma pessoa que se ama vive uma vida feliz. Essa pessoa não precisa do endosso de outras pessoas, não leva as críticas a sério e não precisa necessariamente de outras pessoas para ser feliz .

Nada ou ninguém impede o sucesso dessa pessoa, porque ela acredita em si mesma e tem consciência de que pode alcançar tudo o que deseja.

Ela sabe que não é perfeita, mas aprendeu a se aceitar com todas as suas qualidades.

Você também quer ser como essa pessoa, mas não sabe como? Então continue lendo!

Auto-aceitação e amor-próprio podem ser aprendidos e existem alguns exercícios simples para isso.

Abaixo, você encontrará tudo o que lhe interessa sobre o amor-próprio e 10 dicas simples sobre como desenvolver um amor-próprio saudável.

Aqui você pode encontrar:

• De onde vem a sensação de não ser bom o suficiente?

• Teste de amor próprio

• 10 dicas para desenvolver o amor próprio

• Provérbios sobre o amor próprio para motivação extra

De onde vem a sensação de não ser bom o suficiente?

A infância nos molda fortemente e o amor-próprio é aprendido na infância.

Desde a infância, fomos ensinados que, se formos bons e fizermos o que é certo, receberemos uma recompensa de nossos pais ou das pessoas ao nosso redor.

Muitas vezes, por causa disso, não podíamos ser o que realmente queríamos ser e, portanto, não aprendemos a nos amar.

Claro, isso não é necessariamente uma coisa ruim, pois algumas regras devem ser seguidas na infância, mas pode ser uma das razões pelas quais não desenvolvemos amor por nós mesmos.

Outra razão para a falta de amor-próprio pode ser se a criança foi frequentemente negligenciada e possivelmente até espancada pelos pais.

A criança pode não ter sido adotada ou aceita como é, ou não recebeu nenhum apoio de seus pais.

Quando uma criança diz algo como ‘Você certamente não pode fazer isso. ‘Você não é capaz de fazer isso.’ Você não é adequado para isso. ‘ – Não vai funcionar com você de qualquer maneira. e tais coisas foram ditas, seja em casa ou na escola, é claro, ele não poderia aprender o que significa ser bom o suficiente.

Se olharmos do ponto de vista do adulto, parece totalmente inofensivo, mas tem algumas consequências para a criança, embora não estejamos cientes disso.

Outro motivo pode ser a violência entre pares. As crianças podem ser muito cruéis e as pessoas de quem zombam ou zombam por qualquer motivo têm efeitos duradouros que também podem ser sentidos na idade adulta.

Conforme mencionado anteriormente, embora tudo isso pareça inofensivo, deixa cicatrizes profundas no subconsciente do indivíduo, que se refletem mais tarde em sua vida e em seu relacionamento consigo mesmo.

Também não deve ser esquecido que este é um problema geral em nossa sociedade.

Parece que não se deve ficar satisfeito consigo mesmo para não parecer arrogante ou arrogante.

Como se houvesse uma regra que diz que temos que encontrar algo sobre nós que não gostamos.

Parece ser da natureza humana lutar pela perfeição e ser aceito por outras pessoas.

Trabalhamos para agradar aos outros e ser amados pelos outros e, infelizmente, muitas vezes nos esquecemos de nos amar, o que deveria ser o mais importante.

Felizmente, o amor-próprio pode ser aprendido e nunca é tarde para começar.

Teste de amor próprio

Antes de dar as dicas, quero que responda a essas perguntas. Não se preocupe, não será avaliado! 😉

• Você é uma daquelas pessoas que os outros sempre colocam na sua frente?

• Você fará tudo pelos outros, mas esquecerá de si mesmo e dos seus sentimentos?

• Você se critica excessivamente?

• Você gostaria de mudar muitas coisas em você?

• Você tem a sensação de que os outros são mais bem-sucedidos, mais felizes ou mais bonitos do que você?

• Você tem dificuldade em admitir seus erros ou admiti-los para si mesmo?

Se esses comportamentos se aplicam a você e você respondeu sim à maioria das perguntas, isso significa que você sofre de falta de amor próprio.

É por isso que tenho 10 dicas valiosas sobre como você pode aumentar o amor-próprio e a auto-estima e desenvolver um egoísmo saudável.

10 dicas para desenvolver o amor-próprio

Permita-se desenvolver o amor próprio. Não é arrogante e você não é egoísta quando diz que está feliz consigo mesmo.

Se você ainda não tem certeza de por que é bom desenvolver um senso de amor-próprio, aqui estão alguns benefícios que certamente o convencerão:

• você ficará mais calmo, mais relaxado e mais feliz

• Você não levará mais críticas ou comentários negativos para o lado pessoal

• você tratará os outros com mais amor

• você terá mais energia

• Você não será mais emocionalmente dependente

1. Torne-se uma prioridade!

Essa é a regra de ouro! Você nem sempre precisa fazer tudo o que os outros pedem. Aqui está um exemplo:

Você acabou de encher a banheira com água quente para relaxar e de repente recebe um telefonema de sua namorada.

Ela precisa desesperadamente de você para fazer sua maquiagem e cabelo porque ela está em um encontro.

E é claro que você deixa tudo e ajuda seu amigo que precisa.

Se você pensa agora, claro que sim, ela é minha amiga, então você está muito errado.

Claro que você vai ajudá-la em uma emergência, mas não com todas as situações que ela pode resolver sozinha.

Dei este exemplo para que você perceba que nem sempre precisa estar ao lado de todos e às vezes tem que dizer não.

Seja o seu número um na vida e não deixe que outras pessoas o convençam de que isso é egoísmo.

Aqueles que são seus verdadeiros amigos também compreenderão que às vezes você também precisa de um tempo para si. Afinal, nenhum de nós gosta de tomar banho frio.

2. Não se compare com os outros!

A pior coisa que você pode fazer por si mesmo é se comparar aos outros.

Sempre haverá alguém mais bonito, mais rico ou mais inteligente, mas não há ninguém que seja perfeito.

Hoje em dia, em nossa sociedade moderna, temos uma visão da vida de muitas pessoas graças às redes sociais e parece que todos levam uma vida perfeita.

Não se deixe enganar! Só porque alguém tem mais dinheiro ou um rosto bonito não faz dessa pessoa uma pessoa melhor, nem de você uma pessoa ruim.

Somos todos humanos e temos nossas fraquezas, inseguranças, algumas coisas que queremos mudar em nós mesmos, é tudo sobre como lidamos com elas.

Se continuarmos nos comparando com os outros, especialmente com aquelas vidas falsas nas redes sociais, nunca encontraremos realmente a felicidade e a fonte do amor-próprio.

3. Aceite seus erros

O amor-próprio não funciona como dizer ao seu reflexo no espelho que você o ama.

Você tem que ser realista e estar ciente de todas as suas características, mesmo as piores.

A melhor maneira de alcançar a autoaceitação é aceitar todos os seus erros, ou melhor, perceber que você tem permissão para cometer erros na vida .

Seja tolerante consigo mesmo. Você nem sempre precisa alcançar tudo o que imaginou.

Isso não é motivo para se reprovar e se criticar excessivamente.

Você apenas tem que saber que todos cometem erros e que os erros também podem ser bons porque sempre nos ensinam uma lição.

Tente expressar seus pensamentos assim: “Ok, eu estraguei tudo desta vez.

Vou fazer melhor da próxima vez. ” Pergunte a si mesmo: o que aprendi com isso? Como esse bug pode me ajudar a ser ainda melhor?

4. Seja seu melhor amigo

Você tem certeza de ter pessoas ao seu redor, para quem você está sempre disponível quando precisam de você. Tente estar lá para você às vezes também.

Imagine como você ajudaria seus amigos se eles sofressem de falta de amor próprio.

Certamente você faria qualquer coisa para que eles se sentissem bem consigo mesmos.

Em seguida, faça o mesmo com você mesmo. Pense no que está causando os maiores problemas e no que você realmente precisa para estar satisfeito consigo mesmo.

Tente responder a essa pergunta como se ela tivesse sido feita por seu amigo e não por você.

Na maioria das vezes, somos bons em ajudar os outros e temos os melhores conselhos para todos, exceto para nós mesmos.

5. Mostre gratidão

A gratidão é muito importante no desenvolvimento do amor próprio. Aqueles que são gratos por sua vida e por todas as pequenas coisas que os constituem, serão muito mais felizes e mais capazes de lidar com eles mesmos e com sua situação.

Há tantas coisas pelas quais mostrar gratidão, como família, saúde, amigos, etc.

Certamente, existem também qualidades que o fazem se destacar e pelas quais você pode ser grato, como seus traços faciais, seus traços de caráter, como ajuda, paciência ou alguns de seus talentos.

Ajuda se você listar cinco coisas pelas quais é grato todos os dias.

Se você fizer isso todos os dias, logo descobrirá que a vida é cheia de coisas bonitas.

Pequenas coisas como o sol esquentando, o chilrear dos pássaros, o som de um rio fluindo podem contribuir para um sentimento de satisfação.

Ao percebê-los, você será capaz de se libertar dos pensamentos negativos e aproveitar mais os aspectos positivos da vida.

6. Elogie a si mesmo

Ser capaz de se elogiar é muito importante. Na maioria das vezes, as pessoas fecham os olhos para o próprio sucesso e apenas veem seu fracasso e se criticam por ele.

No desenvolvimento da auto-estima, é útil elogiar a si mesmo por seus próprios sucessos e realizações.

Tente reconhecer suas próprias realizações e elogiar a si mesmo por elas.

Você tem uma graduação Você tem algum certificado de um seminário? Você tem uma medalha de alguma competição?

Você já ajudou alguém que estava realmente em apuros?

Todas essas são suas realizações, grandes e pequenas, e você pode se orgulhar delas.

Dê uma olhada em sua vida e verá quantas conquistas você realmente tem e terá orgulho de si mesmo .

Com certeza haverá mais do que você pensa. Se você o reconhecer e também se elogiar por isso, certamente o deixará um pouco mais perto do amor-próprio.

7. Faça algo novo

Existe alguma coisa que você queira fazer, mas não tem coragem ou tempo para fazer? Então é hora de você se mover e fazer algo novo.

Sair da sua zona de conforto nem sempre é fácil, mas depois de se decidir, você descobrirá novos mundos que nem sabia que existiam.

Mas o mais importante, você vai descobrir e se conhecer.

Se você sempre quis fazer aulas de dança ou culinária, mas não fez porque não tinha certeza se era para você, faça agora! Talvez seja aqui que você encontrará a energia interior que lhe traz autossatisfação.

8. Faça uma pausa

O estilo de vida de hoje é tão agitado que não temos tempo para nós mesmos. Estamos sempre com pressa.

Trabalho, família, filhos, amigos … Você está sempre em movimento e tem tempo para todos, exceto para você.

Quando foi a última vez que você fez uma pausa? Quando foi a última vez que você leu um bom livro inspirador?

Quando foi a última vez que você assistiu sua série favorita? É importante reservarmos um tempo para fazer as coisas de que gostamos.

O tempo livre dá a você a chance de cuidar de si mesmo e descansar.

Pratique o amor-próprio mimando-se. Assim você se cuida e desenvolve a autoestima.

Um banho relaxante, tomar um café na sua cafeteria preferida, uma longa caminhada ou simplesmente se deliciar com uma pipoca e um bom filme … Parece ótimo, não é?

9. Abstenha-se de vampiros de energia

Alguém ou algo te deixa infeliz ?! Fora com isso! Às vezes não temos consciência disso, mas há pessoas ao nosso redor que estão drenando nossa energia.

Pode ser alguém de um grupo de amigos ou um de seus colegas de trabalho, talvez até um parceiro.

Na verdade, existem pessoas tóxicas que se alimentam de fazer os outros se sentirem mal.

Se você pode ter pessoas assim ao seu redor, fique longe delas.

Pense se há alguém que faz você se sentir mal consigo mesmo.

Em caso afirmativo, considere a possibilidade de ter alguém assim em sua vida que atrapalhe o amor-próprio. Porque você certamente não precisa disso.

10. Experimente afirmações

Embora possa parecer estranho, você pode tentar afirmações.

Eles se mostraram muito eficazes no desenvolvimento de uma melhor autoimagem.

Com as afirmações, você se auto-afirma e desenvolve pensamentos positivos.

Você pode usá-lo em qualquer lugar. Diga isso em voz alta na frente do espelho ou formule-o em sua mente.

É mais ou menos assim:

Eu me amo do jeito que sou.

Eu tenho tudo que preciso.

Eu sou bom no que faço.

Eu sou suficiente.

Você pode usá-los ou escrever o seu próprio.

Conforme você desenvolve sua rotina matinal, logo perceberá como sua atitude em relação a si mesmo muda para melhor.

Quanto antes você implementar essas dicas na vida cotidiana, mais rápido desenvolverá o amor-próprio.

Provérbios sobre o amor-próprio:

Para lhe dar um pouco mais de motivação, reuni várias peças de sabedoria e ditados sobre o amor-próprio por você.

1. O amor-próprio é o começo de uma paixão para toda a vida.

2. Baixa auto-estima é como dirigir pela vida com o freio de mão puxado.

3. Pessoas que sempre pensam sobre o que os outros pensam delas ficariam muito surpresas em saber o quão pouco os outros pensam sobre elas.

4. Se você se vender por um preço baixo, ninguém mais aumentará esse preço.

5. Você mesmo, assim como todas as outras pessoas em todo o universo, merece seu amor e afeição.

6. Somente pessoas que têm autoconfiança suficiente podem ser modestas.

7. Aceite quem você é. Completamente. O bom e o mau. Mude como achar melhor, e não porque você acha que outra pessoa quer que você seja diferente.

8. Não se pergunte o que o mundo precisa, pergunte-se o que o faz ganhar vida. E então vá e faça isso, porque o que o mundo precisa são de pessoas que ganharam vida.

9. O amor por nós mesmos desperta em nós a luz que resplandece e nos dá a força de viver essa luz.

10. Mas quem quiser se tornar luz e pássaro deve amar a si mesmo: – assim eu ensino. Não, é claro, com o amor pelos enfermos e viciados: porque o amor-próprio fede a eles também! Você tem que aprender a amar a si mesmo – assim eu ensino – com um amor perfeito e saudável: que você pode suportar a si mesmo e não vagar por aí.

11. Aqueles que estão apaixonados por si mesmos têm a vantagem, pelo menos em termos de seu amor, de que não terão muitos rivais.

12. Amar a si mesmo é como um abraço amoroso e seguro de uma mãe amorosa.

13. Todo amor neste mundo é baseado no amor-próprio.

14. Pois quando uma pessoa tenta se realizar com os dons dados pela natureza, ela faz a coisa mais elevada e significativa que pode.

15. Seja você mesmo. Todos os outros já estão tomados.

16. Você pode sentir tudo o que está sentindo, mesmo sem uma explicação.

17. O mais belo amor é ser amado por uma pessoa que se ama.

18. Nem o futuro nem o passado afetarão nosso presente quando vivemos, amamos e nos respeitamos.

19. Quando começamos a nos tratar como gostaríamos de ser tratados pelos outros, mostramos aos que estão ao nosso redor como estamos acostumados a nos tratar.

20. Não há maneira mais rápida de convidar o amor para nossa vida do que começar a amar a nós mesmos e silenciar o crítico dentro de nós.

Leva tempo para se desenvolver, mas quando você o alcança, tudo na vida é diferente. É um processo longo, mas vale a pena.

Espero que você possa desenvolver o amor-próprio porque você merece ser amado e principalmente por você!

Boa sorte !

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