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Relacionamentos

10 Sinais de que seu parceiro está arruinando sua saúde mental

Ao lidar com alguém que é tóxico, você pode nem estar ciente de todas as maneiras como essa pessoa pode colocar em risco sua saúde mental.

Eles são mestres da manipulação, eles gradualmente arruínam sua auto-estima, eles puxam você para baixo para que possam controlar e manipular você.

Não será um problema para eles convencê-lo de que você é o culpado por tudo e acusá-lo de ser responsável por seu comportamento abusivo.

Observe os sinais e, se encontrar seu parceiro neles, afaste-se deles o mais rápido possível, antes que seja tarde demais.

1. Você se desculpa pelo comportamento dele

Ele te trata mal quando você está na companhia de outras pessoas e piora quando você está sozinho; no entanto, você sempre encontra desculpas para ele.

Você justifica o comportamento de merda dele dizendo que ele geralmente não é assim, que apenas teve um dia ruim, etc.

Primeiro, você não pode enganar ninguém – bem, talvez você mesmo, porque você vê algo neles que não está lá.

Em segundo lugar, ao fazer isso, você está enviando a ele a mensagem de que seu comportamento é tolerável, então ele simplesmente continuará agindo assim.

2. Ele deliberadamente puxa você para baixo

Você não consegue se lembrar de quando teve um momento feliz que não estragou.

Sempre que você se sentir muito feliz por encontrar seus amigos ou quando estiver totalmente entusiasmado porque algo de bom aconteceu no trabalho, ele fará o possível para abreviar.

Ele não suporta que você esteja feliz e por isso vai tirar sarro de seus sucessos e tentar diminuir a importância deles.

Ele apenas traz negatividade para sua vida e você realmente não precisa disso.

3. Isso destrói sua mente

Ultimamente, suas emoções têm estado mais abaixo do que acima. Você chora muito, é sensível e suas inseguranças aumentam.

Se você está tentando encontrar a origem do problema, olhe para seu parceiro.

Ele pode ser aquele que faz você se sentir desanimado, embora deva elevá-lo às estrelas.

Além disso, se ele não perceber ou não se importar que você se sinta deprimido, não há dúvida – ele é a fonte de suas emoções perturbadas.

4. É um livro fechado

Ele teve tanto dificuldade para se abrir com você e deixá-lo entrar em seu coração que, com o tempo, ele parou de tentar.

Você nunca sabe onde estão os pensamentos dele ou o que ele está fazendo, e isso faz com que você perca a sensação de segurança no relacionamento, o que o deixa com raiva ou até mesmo ansioso.

5. Ele é um micro-trapaceiro

Ele não precisa fazer sexo com outra pessoa para fazer você pensar que ele é infiel a você.

Ele pode flertar com outras mulheres, manter contato com elas nas redes sociais, confiar nelas ou fazer qualquer outra coisa que constitua micro-trapaça.

Resumindo, você vai sentir que ele pensa que você é um tolo e que é totalmente desrespeitoso com você.

Você se sentirá despercebido e estressado sem um bom motivo.

Ele deve prestar mais atenção em como você se sente ou deixar de fazer parte da sua vida.

6. Ele muitas vezes descreve você como muito sensível ou irracional

Ele está fingindo que você nunca o entende e que está exagerando e dando grande importância ao nada.

Em sua mente, o ataque é a melhor defesa, então ele prefere desconsiderar seus sentimentos a admitir que é ele quem está fazendo você se sentir mal consigo mesmo.

É como se ele estivesse negando a você o direito de sentir o que você está sentindo.

Tenha cuidado, pois isso pode realmente prejudicar sua sanidade geral, perder o controle de seus sentimentos e pode esgotá-lo emocionalmente.

7. Você se sente pressionado a mudar

O comportamento dele faz com que você sinta que não é bom o suficiente. Então você faz o seu melhor, você muda, você fica calado quando deveria falar apenas para mantê-lo por perto.

Lembre-se de que a mudança nem sempre leva ao melhor, especialmente se você mesmo não a inicia.

Tenha cuidado para não se perder em seus esforços para mantê-lo por perto.

A outra pessoa deve tratá-lo como igual e aceitá-lo como você é; se não puder, ele não merece um lugar em sua vida.

8. Sua autoconfiança se foi

Se você conhecesse seu antigo eu, não o reconheceria.

Desde que você começou o relacionamento, você questiona cada passo que dá e está com medo de sair da sua concha.

Se você está com alguém que te faz sentir que não é bom o suficiente, que te culpa por tudo e que te silencia, você precisa sair daí o mais rápido possível.

Na pior das hipóteses, esses homens o convencerão de que sem eles você não vale nada.

Esse tipo de comportamento é manipulador e muito tóxico e você deve ir o mais longe possível.

9. Toda a situação com ele é prejudicial à sua saúde física

Sua mente e seu corpo estão interligados e influenciam um ao outro.

O estresse que você tem com um parceiro tóxico arruinará seu sistema imunológico.

Você estará mais sujeito a resfriados, dores de cabeça ou cólicas estomacais.

Lembre-se de que ninguém vale a pena comprometer o seu bem-estar, seja mental ou fisicamente.

Esta é uma evidência concreta de que seu parceiro não é certo para você, independentemente de como você se sente a respeito dele.

10. Sentimentos de culpa engolfam você

Dê uma boa olhada em seu relacionamento. É possível que você seja sempre o culpado e seu parceiro seja tão inocente, ou ele está tentando controlar você?

Mesmo se você sempre estiver atrás dele, ele dirá que você não estava lá quando ele mais precisava de você, que faltou o seu apoio e compreensão.

Você sabe que isso não é verdade, então não deixe que ele o convença do contrário.

Ele tem grandes problemas, então você deve deixá-lo lidar com isso sozinho e não permitir que ele contamine sua vida.

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