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10 Táticas para se livrar de um narcisista

Pessoas que sofrem de transtorno de personalidade narcisista não se enquadram em esquemas sociais, principalmente por um motivo principal – falta de empatia.

Para nos integrarmos à sociedade e interagirmos com outras pessoas, precisamos nos entender.

É normal oferecer ajuda a quem precisa. Mostrar empatia deve ser um instinto humano primário.

Os narcisistas trabalham de maneira diferente. Você se retrata como uma vítima.

Seu comportamento e atuação são tão perfeitos que raramente alguém consegue ver através de sua fachada.

Desse modo, as verdadeiras vítimas passam despercebidas ou são falsamente retratadas como cruéis e egoístas.

Quem é realmente a vítima?

Os narcisistas realmente acreditam que são as vítimas porque não têm empatia.

Eles realmente não entendem o que a verdadeira vítima está passando e não podem se colocar no lugar de outra pessoa. Você não entende as emoções.

Os narcisistas não veem as outras pessoas como indivíduos, eles as veem como extensões de si mesmas.

Portanto, se algo não está indo da maneira que você deseja, não pense nos sentimentos de outra pessoa sendo feridos.

Eles permanecem egocêntricos e realmente acreditam que foram injustiçados, então assumem o papel de vítimas.

A auto-vitimização narcísica

Por falta de empatia, o narcisista não consegue entender que nem sempre é a vítima.

Ele não consegue ver o que está causando seus problemas porque a causa de todos os problemas geralmente é ele mesmo.

Ele não pode se sentir culpado ou arrependido e, portanto, nunca se culpa por causar raiva ou magoar outra pessoa.

Não seria um grande problema se ele não colocasse a culpa em você e te fizesse sentir vergonha de algo que você não fez ou do que fez acidentalmente.

Mesmo que pareça que ele acidentalmente assumiu o papel de vítima, isso não é verdade.

Para assumir o papel de vítima, é necessário ter uma ampla gama de habilidades. Estes são seus movimentos favoritos:

– Lágrimas falsas ou sem lágrimas

– Conte histórias tristes

– Enfatize os detalhes que garantem o desencadeamento de emoções em você

– Finja que ele está preocupado com você

– Gestos corporais excessivos (por exemplo, mãos para cima)

– Aponte para si mesmo para manter o foco em si mesmo

A maioria desses gestos corresponde ao comportamento de vítimas reais, mas como você distingue vítimas reais de vítimas falsas?

1. Seu pressentimento diz a você

Você apenas sabe que algo está errado; você pode sentir isso. Você sente que alguém está mentindo para você e tentando manipulá-lo. O problema é que você não pode provar.

2. Verificação de fatos

Registre sua situação com o máximo de detalhes possível. Se você anotar tudo, ninguém poderá lhe dizer se algo aconteceu ou não aconteceu; ninguém pode fazer uma lavagem cerebral em você.

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Se a história do narcisista mudar com o tempo (e se ele mentir, ela mudará), você com certeza saberá que ele distorceu a verdade para bancar a vítima com sucesso.

3. Cuidado com as lágrimas reais

Lágrimas invisíveis não contam. Veja se há lágrimas de verdade.

4. Analise seu comportamento após uma discussão

Observe-o de perto após o episódio. Analise cada um de seus passos.

Se ele está fingindo que nada aconteceu e pode fazer coisas normais sem problemas, provavelmente está brincando com você.

Pessoas que são verdadeiras vítimas ainda estarão preocupadas e chateadas após o episódio.

As verdadeiras vítimas são incapazes de retornar à vida cotidiana imediatamente.

Comportamentos narcisistas típicos e táticas de auto-vitimização

1. Auto-engano e negação

Os narcisistas podem usar qualquer situação a seu favor.

Com autoengano e negação, eles se convencem de que a má situação que os causou não é culpa deles.

Você pode transformar uma situação real em uma situação falsa.

Tudo o que eles encontram e percebem algo é realidade e nada mais aos seus olhos.

Como eles são tão bons em se convencer de coisas que não são reais, eles também têm a capacidade de fazer o mesmo por você.

Normalmente os narcisistas realmente acreditam que sua versão da realidade é a real, e mesmo quando não o fazem, às vezes eles ainda o convencem de que você está errado.

Depois de ouvir a mesma história várias vezes, você pode até começar a acreditar nele. Bem, então ele ganhou.

2. A tática da batata quente

Nesse caso, a batata quente representa a culpa. Alguém colocou a culpa nele e, como ele não aceita, deve rapidamente repassar para outra pessoa.

Normalmente alguém muito próximo a eles – você.

Os narcisistas nunca assumem a responsabilidade por um erro.

Mesmo que seja culpa dele, ele encontrará uma maneira de descontar em você e virar tudo a seu favor para que você acabe como o bandido.

Se acontecer de ele sentir um pouco de vergonha por causa de seu comportamento, ele encontrará alguém para transmiti-lo – lembre-se, o narcisista é sempre a vítima.

Por meio de uma manipulação planejada com precisão, ele o convencerá de que o problema dele surgiu por meio de você. Você é o culpado desde o início.

3. Mentiras

Os narcisistas precisam de reconhecimento constante para fortalecer sua já frágil auto-estima.

Eles precisam ser elogiados para que tenham energia para seguir em frente com suas vidas.

Pessoas comuns sabem como lidar com situações como essa.

Quando têm problemas, procuram ajuda – seja de seus amigos ou de alguém que foi treinado para ajudar outras pessoas.

Como os narcisistas não têm amigos com quem conversar e não consideram necessário procurar ajuda profissional, recorrem à mentira.

Para incutir compaixão nas pessoas, eles precisam retratar sua situação como patética.

4. “Nenhuma boa ação fica impune”

Se um narcisista faz algo de bom e isso passa despercebido, ele tornará sua vida um inferno.

Mas isso não é tudo. Sua falsidade vai ainda mais longe.

Em primeiro lugar, sua boa ação nunca é apenas uma boa ação. Os narcisistas sempre têm motivos ocultos, não importa o que façam.

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Se eles não forem elogiados por fazerem o que é certo, a vingança já está em andamento.

Isso é extremamente sorrateiro da parte deles, considerando que, para começar, não têm intenções benevolentes.

O narcisista vai caluniar você e blasfemar pelas suas costas com todos que você conhece.

Ele vai te declarar uma vadia que só pensa em si mesmo e em mais ninguém, e ele vai ser o pobre coitado que tentou tanto te agradar, mas falhou porque você é muito exigente.

Em outras palavras, ele fará o papel de vítima.

Ele dramatizará os detalhes e inventará as coisas apenas para obter a maioria do seu lado.

Os narcisistas precisam da aprovação de outras pessoas e, se não a obtiverem de você, a buscarão nas pessoas com quem blasfemarão.

Você precisa da aprovação narcisista deles. Eles precisam ouvir que são os melhores e que você não é nada.

5. Projeção

Os narcisistas adoram projetar. O que quer que seja feito a um narcisista, você pode ter certeza de que ele fez exatamente a mesma coisa com outra pessoa.

Se ele diz que alguém o machucou, isso significa que machucou outra pessoa.

Se ele diz que alguém mentiu para ele, isso significa que ele mentiu para alguém, e assim por diante.

O narcisista tenta justificar seu próprio comportamento culpando outra pessoa pela culpa e responsabilidade.

É fascinante como eles pensam errados.

Se outra pessoa é culpada por tudo que ela fez, isso significa em sua mente que essa pessoa também fez tudo.

6. A tática “eu também”

Se a vítima tem um problema, o narcisista também tem. Ele não pode deixar você ser a única vítima.

Se algo ruim aconteceu com você, pode apostar até o último centavo que algo semelhante ou até pior aconteceu com ele.

7. Cenários inventados

Se você foi intimidado por um narcisista e decidiu se defender, o narcisista vai inventar uma história diferente.

Ele descreverá a situação como lhe convém. Ele irá pular o início e o ponto onde a discussão começou.

Ele não vai explicar por que a discussão começou e vai direto para a parte em que é uma vítima.

Quando ele intimidou você, parece que você o intimidou.

Ele estava apenas se divertindo um pouco com você (nada sério) e você pirou completamente e sendo má com ele.

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Para um estranho, essa história faz todo o sentido e nada é suspeito de forma alguma.

Na realidade, porém, ele o provocou e foi cruel com você, de modo que sua reação negativa ao comportamento tóxico dele é completamente compreensível.

Você estava apenas se defendendo.

8. Paranóia

Quando um narcisista sente que não está mais no controle de você, ou quando sente que está prestes a ser abandonado, ele começa lentamente a dizer a todos que não podem confiar em você porque estão atrás deles.

O objetivo dessa tática é alertar as pessoas que algo assim pode acontecer.

Então, se você decidir se salvar porque está cansado da maneira como ele o trata e se libertar de suas garras controladoras, você acabará em uma situação onde você será o bandido e o pobrezinho narcisista O sacrifício é porque você o deixou.

Ele é tão hábil em jogar este jogo que não importa o que você faça, ele está sempre um passo à sua frente.

9. Triangulação

Do ponto de vista psicológico, a triangulação é uma forma de manipulação por meio da comunicação entre duas pessoas.

Fofoca são as melhores ferramentas de triangulação.

Ao espalhar boatos sobre você e levar sua roupa suja em público, o narcisista está fazendo outras pessoas se virarem contra você.

Ao espalhar informações falsas sobre você, ele está garantindo o apoio de outras pessoas, em outras palavras, seu endosso narcisista.

10. Atenção

Com essa tática de manipulação, o narcisista geralmente tenta atingir dois objetivos – menosprezar você e se apresentar como uma vítima.

Um exemplo perfeito desse comportamento é sua capacidade de discutir deliberadamente sobre coisas triviais para criar problemas onde eles não existem.

Não há como expor a ele e seu comportamento, porque você simplesmente toparia com uma parede de pedra e enfrentaria muitas críticas.

A única solução é manter um diário detalhado de tudo o que acontece com você para que você saiba o que é real e o que não é.

É importante manter a mente e os pés firmes no chão.

Esta é a única maneira de sobreviver aos constantes ataques do narcisista e de suas vítimas.

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