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Sentimentos

11 Dicas para conseguir parar de pensar nele

Ele assombra sua cabeça o tempo todo e você não consegue parar de pensar nele.

Ele pode ser seu ex-namorado, alguém que você conheceu recentemente ou alguém que você conheceu recentemente, mas que deixou uma grande impressão em você, e você fica pensando no que poderia ter sido se você fosse um tivesse uma chance.

Seja qual for o motivo, o resultado final é o mesmo – você simplesmente não consegue parar de pensar nisso.

Se ele é seu ex, então provavelmente você pensa sobre seu passado indefinidamente.

Você pensa em cada momento que passou com ele.

Você se lembra dos bons momentos e evita pensar nos maus.

Você se pergunta como isso chegou a esse ponto. Por que ele mudou tanto?

Se o relacionamento era tóxico, então algumas coisas ainda estão doendo e a dor que você tem sofrido não o deixará em paz.

Se ele é alguém que você conheceu recentemente, alguém que você vê como uma possibilidade que nunca se tornou realidade ou alguém que causou um grande impacto em você, mas por algum motivo vocês dois não puderam ficar juntos, então você vai pensar sobre ele o tempo todo, não importa o que você faça, não importa que horas sejam e não importa quantas vezes você disse a si mesmo que não faz sentido pensar nele.

É difícil aceitar o fato de que às vezes simplesmente não deveria ter sido, então você fica pensando sobre as várias opções do tipo “e se”: “E se eu tivesse feito algo diferente para deixá-lo mais interessado, teria sido?” ou o que aconteceria se o momento estivesse errado? ” e pensamentos semelhantes.
Qualquer que seja o cenário que se passa em sua cabeça, no final, tudo se resume a viver no passado quando você pensa sobre um relacionamento potencial ou passado.

Esses pensamentos o impedem de viver no presente.

Quanto mais você quer parar de pensar nisso, menos você tira essa pessoa da sua cabeça.

A maioria de nós já passou por ambas as situações em que você não tem certeza se está realmente apaixonado por alguém ou se não está apenas começando a se envolver em algo.

Ambas as situações não são tão fáceis de dominar.

Portanto, aqui estão algumas técnicas infalíveis que você pode usar para tirá-lo da mente e, lenta mas seguramente, parar de pensar nele.

1. Pare de tentar

Quanto mais você tenta parar de pensar nele, mais impossível se torna.

Porque quando você tenta parar, tudo o que você pensa é mais nele.

É como quando alguém te diz para parar de pensar em bolo de chocolate e aí o que você pensa o tempo todo?

Bolo de chocolate, claro.

É natural que desejemos instintivamente as coisas que não podemos ter.

É exatamente o mesmo com os pensamentos. Quanto mais tentamos evitá-lo, menos podemos.

O melhor que podemos fazer nesse caso é colocar nosso foco em outra coisa e pensar em outra coisa – pense em você mesmo ou no seu futuro e, então, novas e grandes ideias irão correr sua mente.

2. Evite procurá-lo nas redes sociais

A mídia social tem muitas vantagens, mas se você está tentando tirar alguém da sua cabeça, isso não ajudará.

Você se pega acessando o perfil de alguém no Facebook e usando suas habilidades de detetive para descobrir onde essa pessoa está, o que está fazendo ou se conheceu alguém.

Isso só piora as coisas. Resista à tentação de digitar o nome na barra de pesquisa.

Isso é difícil no começo, mas você vai se acostumar. Acredite em mim, quanto menos você souber sobre ele, melhor.

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3. Viva sua vida

Este é o melhor remédio para qualquer coisa. Ao mover seu foco para longe dele, há uma grande chance de colocar sua vida de volta nos trilhos.

Se esse for o pior cenário, direi “vamos”.

Imagine como sua vida seria muito melhor e mais produtiva se você passasse todo o tempo que perde pensando nele pensando em você.

Você pode fazer milagres – tudo o que você precisa fazer é começar e assumir o controle da sua vida.

4. Pare de falar sobre ele

Se toda conversa com seu melhor amigo gira em torno dele, você está em apuros.

Você está obcecada por ele e torna muito mais difícil para você finalmente parar de pensar nele.

Portanto, para o seu bem e para o bem do seu amigo, diga da próxima vez que falar sobre ele, a frase “Quer saber, falamos dele com tanta frequência que não faz sentido.

Vamos falar sobre nós e o que poderíamos fazer no fim de semana ”.

Você vai se sentir muito melhor porque deu um grande passo em frente e um fim de semana com seu melhor amigo vai te fazer bem.

5. Crie novas memórias

Encontre algo que o ajude a concentrar sua mente em algo diferente dele.

Como um novo hobby, projeto de trabalho, curso ou trabalho voluntário, apenas algo produtivo que ocupa suas mãos e mente.

Viajar, conhecer novas pessoas e sair com seus amigos e familiares.

Cada passo que você dá é um passo à frente. Explore o mundo ao seu redor.

Crie histórias para você que ficarão com você por toda a vida.

Não fique apenas sentado reclamando da sua vida.

Você é melhor do que isso e precisa absolutamente de uma vida cheia de novas aventuras.

6. Reinvente a si mesmo e à sua vida

Não há melhor momento para recomeçar quando você terminar.

Portanto, não fique muito tempo no passado. Pense no aqui e agora.

O que você pode fazer para que cada momento de sua vida conte?

Pense em todas as coisas que você pode e deseja fazer no futuro.

Você pode ser a pessoa que deseja ser e fazer o que quiser com a sua vida, se quiser e seguir em frente, apesar de todas as dificuldades.

A única pessoa que está no seu caminho é você.

Depois de decidir por seus pensamentos em ação, você será capaz de fazê-lo.

7. Fique longe de pessoas negativas

Essas pessoas que sempre querem falar de uma pessoa que você quer esquecer: “Coitadinhos! Como ele pôde fazer isso com você? ”Ou“ Talvez seja você? ”.

Essas pessoas não vão ajudá-lo, só vão piorar a sua dor.

Será muito mais difícil não pensar mais nele se você tiver que ouvir constantemente os lados negativos de sua situação.

Essas pessoas provavelmente não são responsáveis ​​por isso, simplesmente são.

Evite trazer à tona questões críticas com eles, ou evite gastar tempo com eles, pelo menos até encontrar o jeito que costumava ser.

Você precisa de positividade em sua vida agora e de alguém para apoiá-lo, e não de alguém para puxá-lo para baixo.

8. Saiba que não está nem perto da perfeição

Quando sentimos falta de alguém ou nos perguntamos como teriam sido as coisas com nosso amor próximo, tendemos a idealizar a pessoa ou os momentos que compartilhamos com ela.

Nós os tornamos seres perfeitos e sem falhas, embora estejam longe de ser.

Temos que parar por um momento em tal situação e ver as coisas como realmente são.

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Não podemos permitir que nossos sentimentos distorçam nosso ponto de vista.

Normalmente, há mais negativos do que positivos.

E quando se trata de uma pessoa que conhecemos recentemente, essa pessoa naturalmente parece perfeita para nós.

Ainda não a conhecemos e por isso pensamos que esta pessoa é o homem perfeito que gostaríamos de ter na nossa vida.

Mas esse não é o caso.

9. Pare de procurar desculpas

Sempre queremos ir ao fundo das coisas.

Pensamos que quando descobrimos o motivo certo pelo qual um relacionamento terminou, por que não deu certo, por que algumas pessoas seriam uma combinação perfeita, por que algumas pessoas seriam uma combinação perfeita, acabamos não, nós acho que obtemos algum tipo de efeito-aha, por que fomos maltratados, etc.

Mas as perguntas nunca acabam e ninguém pode respondê-las por nós.

É por isso que buscamos respostas dentro de nós mesmos e continuamos pensando em cenários passados ​​e tentando descobrir a partir de que momento tudo deu errado.

Nós interpretamos muito as situações, nós as dividimos em partes iguais e as analisamos ainda mais profundamente.

Basicamente, isso não nos leva a lugar nenhum. Quando você junta tudo, às vezes nos sentimos melhor quando não sabemos a resposta.

Achamos que, quando conseguirmos algum tipo de graduação, nos sentiremos melhor, mas isso geralmente não é verdade.

Precisamos fazer as pazes sobre por que estamos melhor quando não sabemos. É melhor deixar algumas coisas por resolver.

Não há resposta que bastasse e nos satisfizesse. Portanto, é ocioso pensar sobre isso.

10. Perdoe

Isso vale para tudo na vida. Se você guarda rancor, se sabe o nome de alguém responsável por sua tristeza, então está permitindo que esse rancor tome conta de você.

Isso vai continuar até que esse rancor tome o melhor de você.

Os pensamentos sobre essa pessoa vão deixá-lo triste, com raiva ou desapontado, mas você simplesmente não consegue parar de pensar nela porque não será capaz de perdoá-la.

Se você continuar a guardar rancor, estará permitindo que essa pessoa faça parte da sua vida porque ela faz parte dos seus pensamentos.

Sempre perdoe aqueles que o trataram mal.

Isso é o melhor que você pode fazer por si mesmo.

Deixa eles irem. Deixe o carma fazer o trabalho sujo para você.

Se a pessoa agiu muito mal com você, ela receberá de volta, mesmo que você não deseje mal a ela.

Todos, mais cedo ou mais tarde, recebem o recibo de suas ações e isso está fora de suas mãos.

11. Siga a regra de não contato

Basicamente, ele diz que você não deve ter nenhum contato com essa pessoa por 30 a 90 dias.

Isso ajudará você a se recuperar e também é a maneira mais fácil de tirar alguém da sua cabeça.

Nesse ínterim, quanto menos você ver ou ouvir falar de alguém, menos pensará nela.

Se você não consegue parar de pensar em uma pessoa, nenhum contato é o melhor.

Eu realmente recomendo isso para você porque eu também tentei. Funcionou para mim e para muitos dos meus amigos também.

Este método oferece uma perspectiva totalmente nova sobre uma pessoa por quem você se apaixonou tristemente.

O método permite que você tenha uma nova visão de sua vida pessoal e amorosa.

E o mais importante é que o método dá a chance de você se redescobrir e começar de novo.

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Tenho certeza de que a maioria de vocês achará úteis algumas ou todas as coisas que listei acima.

Lembre-se de que você precisa ser tolerante consigo mesmo.

Leva tempo para se tornar indiferente às coisas.

Com certeza você terá fases em que superanalisa tudo e sufoca sua frustração em biscoitos, chocolate e sorvete, não sente vontade de nada e assiste a todos os episódios de suas séries favoritas.

É claro que você também vai tirar os olhos da cabeça de vez em quando.

Apenas deixe acontecer.

Às vezes, é bom tirar o fardo do coração e remover a venda dos olhos que o está impedindo de perceber quem ele realmente é.

Mas não deixe essa fase durar para sempre.

Você sentirá isso quando for o suficiente e chafurdar na autocomiseração não fará nenhum bem.

Deixe para trás tudo o que está prendendo você.

Se você se encontra no segundo cenário e não consegue parar de pensar em alguém que conheceu recentemente ou apenas recentemente, lembre-se de que não há razão real para você passar por um período de luto.

Nada aconteceu para garantir que o homem em quem você pensa o tempo todo possa ser o certo.

Você provavelmente se envolveu em um segredo sobre a saudade de um estranho.

Você o idealiza e imagina em sua cabeça como seria ótimo se você tivesse apenas uma chance.

Isso é normal, especialmente se você se encontrou no relacionamento errado com a pessoa errada e reconheceu o potencial do homem estranho.

É algo novo e fresco.

Ele provavelmente tem qualidades que seu ex não tem, ou ele tem algo que você espera do homem dos seus sonhos.

Você pode até ter sentido a forte química entre vocês dois, mas precisa ser realista e perceber que só porque algo parece bom em teoria não significa que funcionará na vida real.

De qualquer forma, as coisas funcionam neste artigo e você pode conseguir parar de pensar nisso o tempo todo.

Se você está falando sério sobre tirar alguém da sua cabeça, então você pode fazer isso.

E isso não vai acontecer simplesmente dizendo a si mesmo para parar de pensar nisso, mas porque você reajustou seu foco em si mesmo e nas coisas que lhe interessam.

Se você se concentrar em sua vida, significa que obterá muitos benefícios por tirar isso da cabeça.

Ao trabalhar em si mesmo, você reduz a importância dele em sua vida.

Você pensa menos e menos nele a cada dia.

Um dia, muito em breve, você vai acordar e se orgulhar da pessoa que você se tornou.

E isso porque você realinhou seu foco corretamente.

Não seja uma mulher que reserva espaço em sua mente para pessoas que não valem a pena.

É uma perda de tempo.

Jogue fora essas pessoas porque elas não vão te ajudar a crescer e não vai te fazer feliz pensar nelas.

Seja uma mulher que pensa primeiro em si mesma e na sua própria felicidade.

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