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5 Sinais de um transtorno de estresse pós-narcisista

O transtorno de estresse pós-narcisista (PNSD) se desenvolve depois que você vive com um narcisista.

Os narcisistas mudam você e a maneira como você percebe o mundo ao seu redor.

Eles intimidam e manipulam você para se tornar a pessoa que você nunca quis ser.

O comportamento tóxico deles o devora e o torna uma pessoa insegura e assustada.

Depois de se libertar de um narcisista, sua vida não vai melhorar imediatamente.

Você terá uma longa jornada e muitos estágios de cura antes de retornar ao seu antigo eu.

Você ainda terá medo, ainda se perguntará se ele voltará ou como tirá-lo da sua vida para sempre.

Você ficará deprimido e ansioso. Você se sentirá desamparado, como se estivesse perdendo o controle de sua vida em vez de recuperá-lo.

É isso que o trauma faz com você. Isso é o que pode transformar alguém em uma quantidade significativa de abuso.

1. A memória dele te assombra

Uma pequena coisa é suficiente para trazê-lo de volta no tempo.

Você pode ver ou ouvir algo que o lembra dele e sua mente retrocederá instantaneamente para um momento em que você estava com ele.

O trauma que ele lhe causou é grande demais para você esquecer.

Você pode tentar suprimi-lo, mas algo o empurrará para trás, algo o lembrará de toda a dor pela qual passou.

Você sonhará com ele e esses sonhos parecerão realidade.

Você vai acordar suando de medo no meio da noite porque sonhou com ele abusando de você e parecia que realmente ia acontecer.

Esses sonhos não vão embora facilmente porque sua mente não está pronta para deixá-los ir.

Você está traumatizado e precisa de um tempo para voltar.

Se alguém ficar bravo ou com raiva de você, isso provavelmente o levará a um flashback do abuso narcisista.

Se você cair nesse estado, perderá o bom senso.

Você entrará em pânico e a paranóia que sentirá o dominará.

Você começará a questionar a credibilidade das pessoas ao seu redor porque, depois de sobreviver ao abuso narcisista, tudo parecerá uma ameaça potencial.

Todos em sua vida serão um potencial manipulador aos seus olhos.

2. Você não pode confiar em ninguém

Lidar com um narcisista pode destruí-lo profundamente.

Pode consumir sua personalidade, tornando-o uma pessoa superficial e vazia ideal para manipulação.

Isso o coloca em um estado de extrema vulnerabilidade que é realmente perfeito para pessoas que querem tirar vantagem de você.

Você está ciente do fato de que agora que sobreviveu a um narcisista, você é um alvo fácil.

E é por isso que você simplesmente não pode confiar em ninguém.

Nada pode garantir que você não experimentará o mesmo tipo de abuso novamente.

Ninguém pode convencê-lo de que alguém está apenas tentando ajudá-lo.

3. Você se escondeu

Você não quer ver ninguém e falar com alguém. Você se esconde das pessoas e de suas próprias emoções.

Você aprendeu em seu relacionamento com um narcisista que não deveria sentir nada.

Porque toda vez que você sentia algo, ele sugava essas emoções e preenchia sua energia, deixando você vazio e quebrado.

Para sobreviver, você aprendeu a não sentir nada.

Você aprendeu a ficar completamente desinteressante.

A questão é que, enquanto você for interessante para um narcisista e mostrar que está magoado, ele continuará voltando para explorar isso.

Depois que você ficar entediado, ele não terá motivo para voltar para você.

Assim que você se tornar desinteressante e indiferente, ele perderá o interesse.

Você fez isso e o afugentou. Mas agora você precisa controlar seus sentimentos novamente.

Você tem que deixar suas emoções entrarem novamente.

Você está se escondendo deles agora, assim como está se escondendo de todos os outros.

4. Você se sente perdido

Por muito tempo ele esteve ao volante de sua vida.

Por muito tempo, ele tem tomado decisões sobre o que você fará e como se comportará. Nada dependia de você.

Mas agora, de repente, você pode fazer o que quiser.

Você pode agir da maneira que quiser e isso te assusta.

Você fica olhando ao redor para ver se ele está lá, dizendo para você parar e fazer o que ele diz.

Você ainda não consegue assumir o controle de sua vida.

Você foi manipulado por tanto tempo que nem sabe como recuperar sua vida.

É por isso que algumas mulheres quebram a regra de não contato e voltam ao narcisista porque se sentem perdidas.

Portanto, volte para a única coisa que você conhece. Ele.

Isso também vai passar. Você tem que entender que tem que levar seu tempo, tem que deixar seu corpo e sua mente curarem.

Então você vai recuperar o controle de sua vida.

Apenas nunca cometa o erro de voltar para o homem que abusou de você.

5. Uma vida normal parece um conto de fadas para você

Você experimenta todos os tipos de emoções diferentes.

Você está feliz, triste, deprimido e com medo. Seus sentimentos estão confusos e mudam rapidamente.

Depois que ele o manipula, você continua duvidando de si mesmo e, portanto, terá dificuldade para voltar à sua vida normal.

Você se perguntará se é bom o suficiente, se é saudável e se consegue viver sozinho.

Ele alimentou você com sua toxicidade e agora que ele se foi, você está perdido, mas o mais importante, você está livre.

Use o apoio e o amor que você recebe de seus entes queridos e avance passo a passo pelas fases de cura depois de escapar do abuso narcisista.

Uma carta para o homem que amo: Você está me perdendo

Sente-se e chore. Tenho feito isso na maior parte nos últimos dias.

Os pensamentos correram ao redor da minha cabeça e um fardo sem fim no meu peito me diz que estou ferido e que espero que você mude isso. Você vai fazer isso

Estou escrevendo isso porque não funcionou conversar com você sobre isso.

Você não ouviu o que estou dizendo e mesmo se você me ouviu, você simplesmente não se importou o suficiente para me ajudar a lutar por esse relacionamento.

Eu não diria que você é egoísta, você simplesmente não conhece nada melhor.

Posso sempre defendê-lo e sempre encontrar uma desculpa para o seu comportamento, mas também sou a pessoa que mais te ama.

É por isso que sempre encontro uma maneira de te perdoar.

Ser uma mulher egoísta significaria que nada é mais importante para você do que você mesma, o que a tornaria uma narcisista, certo?
Mas vejo como você cuida das pessoas ao seu redor e como pode influenciá-las.

Portanto, agora faço a pergunta: por que você se importa? É realmente tão difícil me amar?

Eu não esperava que você me trouxesse as estrelas do céu. Eu esperava amor, atenção e de vez em quando um abraço.

Sua voz alta e seu comportamento desrespeitoso me fizeram acreditar que você não significa nada, mas você ainda fica brava quando eu pergunto se você me ama.

Pela primeira vez na vida, estou realmente chateado.

Estou chateado com a maneira como você me trata e me sinto abandonado e aproveitado por não falar comigo.

Meu querido você está me perdendo

Você está perdendo a única mulher que foi capaz de entendê-lo e estar completamente ao seu lado.

Você perde a única mulher que lhe deu espaço suficiente para se desenvolver e realizar seus sonhos – porque eu só quero o melhor para você.

Você se importa com as lágrimas que eu choro por você?

O olhar que você faz quando eu choro me diz que você está olhando através de mim e que nem percebe que minhas bochechas estão molhadas e que minha mente está triste.

Você não consegue ver a dor que está causando em mim.

Você me perdeu. Nos últimos dias, tornou-se cada vez mais difícil segurar você e o que nós dois temos.

As lembranças dos bons tempos e um beijo na testa não vão consertar tudo com o passar dos dias que passamos os dois juntos e quando você simplesmente não consegue me dar um abraço rápido.

Não fique aí parado e me perguntando por que ainda estou com você.

Pense nas coisas que passamos juntos e nas coisas que nos fizeram rir.

Pense nas coisas que me fizeram acreditar que você é minha alma gêmea e aquela que vai me amar até o fim dos dias.

Obviamente você está prestes a me perder. Os sinais disso estão por toda parte – como eu te abraço e porque parei de falar com você.

Todos os outros notaram, exceto você. Você realmente acha que eu não me importo? Ou você deliberadamente não está dizendo nada sobre isso?

Não vou conseguir continuar assim por muito mais tempo. Não aguento mais essa tortura que está me matando aos poucos.

Mesmo se eu pudesse, acho que me respeito o suficiente para deixar de estar em um relacionamento, oferecendo nada mais do que decepção e miséria.

Mas eu me amo mais

Se não estou feliz, se não consigo me sentir amada e confortável perto de um homem que significa tudo para mim, então não sei por que deveria ficar mais com esse homem.

Está ficando óbvio que você não me quer aqui. Suas palavras não importam.

A frase “eu te amo” que sai da sua boca é uma grande contradição com o seu rugido e indiferença e a maneira como você me afasta de você quando tento me aproximar de você.

Você vai fazer algo a respeito? Porque eu não aguento mais. Eu te amo muito mas você me perde

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