6 Passos para a liberdade absoluta em sua vida

Lesões, corações partidos, dores de amor, decepções , fracassos, perdas … tudo isso são coisas que coletamos em nossa jornada pela vida e colocamos em nossa mochila.

A mochila que carregamos nas costas e sob cujo peso nos dobramos assim que fica muito pesada. A mochila do passado e das memórias.

Em vez de tirar algumas memórias e sentimentos negativos, jogá-los fora e deixá-los onde pertencem para abrir espaço para coisas novas, persistimos em mantê-los conosco.

Nós nos apegamos a eles como se nossas vidas dependessem deles. A mochila fica mais pesada, nosso corpo fica mais fraco. Os joelhos estão tremendo. Um cai.

O peso do passado te empurra para o chão, não deixe você se levantar para seguir em frente e ganhar novas experiências de vida. Pior ainda quando essas lembranças são dolorosas e insuportáveis.

Parece que você ficará para sempre preso sob este fardo e nunca mais respirará …

O passado é parte integrante de cada vida humana e todos tiveram que passar por experiências ruins e enfrentar fracassos e derrotas.

Moldou você, nos ensinou novas lições e nos preparou para o presente, mas também para o futuro.

Mas o que você pode fazer se algumas coisas permanecem inacabadas? Quando os fantasmas do passado se escondem do lado de fora da porta, não permitindo que você viva uma vida feliz?

Quando o mero pensamento de coisas que não foram resolvidas vagueiam por nossa consciência e nossos cérebros estão sempre despertos e nossos corações estão sempre se esforçando? E se você não consegue deixar o passado para trás?

Os golpes que o destino e a vida nos dão às vezes podem ser insuportáveis. Enquanto algumas pessoas se recuperam depois de um curto período de tempo e continuam com suas vidas, outras quase nunca se recuperam.

Por que isso está acontecendo? Por que é tão difícil deixar o passado para trás e como você pode traçar o limite de uma vez por todas e dizer adeus às coisas que o incomodam?

Abandonar o passado é mais fácil dizer do que fazer e certamente o processo de deixar ir é exigente e árduo, mas confie em mim; depois de se livrar desse fardo, você se sentirá como um recém-nascido.

Então deixe-me ajudá-lo e continue a ler!

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Por que é tão difícil para nós deixar o passado para trás?

Você já se perguntou por que é tão difícil para nós deixar algumas coisas para trás e esquecê-las? Ou pelo menos cortar o fio que ainda nos liga a eles?

A razão é que somos seres naturalmente colecionáveis. Quantas fotos, vídeos, revistas, CDs, roupas e lembranças semelhantes mantemos?

Memórias de viagens, de relacionamentos anteriores, de entes queridos, de um bom amigo?

São todas pequenas coisas que nos lembram os tempos que passamos com nossos entes queridos e que achamos difícil desistir e jogá-los fora, por isso empilhamos todos eles.

Mesmo que decidamos jogá-los no lixo, o fazemos com o coração pesado, com lágrimas nos olhos, e escolhemos cuidadosamente as peças que podemos salvar. Então…

Quando nos livramos dessas memorabilia, não nos livramos apenas delas. Essas são pequenas coisas materiais, mas têm grande valor emocional para nós.

Cada ímã e cartão postal é uma memória de uma viagem e das coisas bonitas que você experimentou lá.

Cada presente de aniversário que alguém recebe é a memória de uma pessoa que pode não estar mais presente em nossas vidas.

Portanto, temos a sensação de que, se nos livrarmos dessas coisas materiais, apagaremos essas pessoas e memórias de nossas mentes para sempre e definitivamente não queremos isso.

Agora imagine se é tão difícil para nós nos livrarmos de coisas materiais que não vestimos ou usamos há muito tempo, quão difícil é para nós desistir do papel e da personalidade que um dia fomos?

Se estamos emocionalmente sobrecarregados em uma situação em que estamos nos despedindo de um suéter favorito, não é de admirar que nos sintamos tristes quando pensamos em finalmente deixar o passado para trás.

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Folheamos as fotos em que abraçamos nosso ex-parceiro. Ficamos de luto por alguém que até recentemente era parte integrante de nossas vidas, embora saibamos que não era bom para nós.

A vida é assim mesmo, nós mudamos, mudamos nossos corpos, nossa forma de pensar, nossos interesses e até nossas personalidades.

As experiências de vida nos moldam, cruzamos as escadas da vida, fazemos novas amizades e depois as perdemos, nos relacionamos e dissolvemos, trocamos de emprego, mudamos.

Velhas experiências passam e novas vêm, as memórias se apagam, algumas pessoas são esquecidas.

Algumas dessas experiências nós nem percebemos, apenas nos adaptamos ao momento e avançamos, mas infelizmente também há aquelas em que nos apanhamos e ficamos presos.

Quando percebemos que o envolvimento com o passado é uma armadilha para o futuro, precisamos encontrar uma maneira de dizer adeus ou nos libertar.

Na verdade, o que mais dói ao tentar dizer adeus ao passado é que falhamos em alguma coisa.

Que os nossos esforços e energia que investimos foram em vão e que os nossos desejos e ideias não se concretizaram.

Por exemplo, o fim de um longo relacionamento pelo qual você deu 101% de si mesmo. Você colocou seu coração, alma e corpo na frente de outra pessoa e você estava pronto para colocar sua mão no fogo por eles.

Você adora essa pessoa e imagina sua vida com ela em um cenário idílico. Você já está planejando o futuro e a vida e então experimenta um acidente.

Todos os nossos sonhos e esperanças caem na água assim que você experimenta a separação.

Você se despede dessa pessoa, aceita a separação, talvez não a ame mais, mas guarda boas lembranças e o desejo por algo que não poderia ser alcançado, por mais que quisesse.

O mesmo ocorre com as oportunidades perdidas no amor, no trabalho e em outras áreas da vida. Não podemos aceitar o fato de que não tivemos sucesso e que acabamos de experimentar este golpe da vida.

Então, como você lida com isso?

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Deixando de lado o passado: 6 passos para a liberdade?

1. Compreenda o papel das experiências ruins na vida

Imagine uma vida sem experiências ruins. Sem brigas, rompimentos, nostalgia, dor, insultos, etc. Ideal, certo? Sim, talvez.

Mas você deve estar ciente de que as experiências ruins da vida e os golpes do destino desempenham um papel especial em nossas vidas e existem por um motivo.

Por mais idílica que possa parecer uma vida perfeita, logo ficaríamos entediados e monótonos.

Não haveria altos e baixos, não enfrentaríamos nenhum desafio e nunca perceberíamos o quão fortes somos e o quanto podemos realmente suportar.

Não apreciaríamos a nós mesmos ou o objetivo que alcançamos da maneira mais difícil se ele fosse servido para nós em uma bandeja de prata.

Portanto, a vida nos confronta com pedras de tropeço e desafios para que possamos nos tornar mais fortes, experimentar o desenvolvimento pessoal, aprender e nos tornar mais inteligentes e mais sábios para tudo o que pode vir.

O passado existe, portanto, para aprender com ele e para não cometer mais os mesmos erros, para não se entregar a ele e para renunciar ao seu presente e futuro.

2. Faça a si mesmo as perguntas mais importantes

Ao lidar com pensamentos e sentimentos negativos , é importante pensar cuidadosamente sobre tudo primeiro e se perguntar as seguintes questões-chave:

• Quanto essa experiência passada realmente afetou sua vida?

Agora eu quero que você seja realmente honesto consigo mesmo e olhe para as coisas de diferentes perspectivas. Seja o mais objetivo possível e considere a gravidade de sua situação.

A sua experiência foi algo mais sério, como perder um ente querido ou uma situação desconfortável no trabalho?

Essa experiência passada afetou muito seu presente? Terá um grande impacto no seu futuro também?

Quando você colocar as coisas em perspectiva, você entenderá por que é tão difícil para você deixar o passado para trás.

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• Você aprendeu alguma coisa com ele?

Liberte-se dos grilhões do passado vendo isso como uma lição. Pode parecer mais fácil do que é, mas tente. Há uma lição a ser aprendida em qualquer situação. Você aprendeu alguma coisa com a sua?

Você perdeu uma amiga porque ela revelou seu segredo, que você contou a ela em segredo? Da próxima vez, você será mais cuidadoso e pensará duas vezes antes de confiar em alguém.

Você se separou porque você e seu parceiro discordavam sobre as visões da vida? Pelo menos agora você sabe o que é importante para você em uma parceria.

Cada história tem algo que pode ajudá-lo no presente e no futuro. Se você aprendeu algo com a sua experiência, isso é apenas um ganho para você e, portanto, você não deve se preocupar mais com isso.

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• Há algo que você possa fazer a respeito?

E a última pergunta crucial a se fazer é: você pode fazer algo agora para mudar essa situação?

Se sim, faça alguma coisa!

Existe uma pessoa com quem você não fala há um ano e que continua te incomodando? Ligue para essa pessoa e resolva o problema.

Alguém o aborreceu, abusou da sua confiança ou fez algo com você? Enfrente essa pessoa, conte-lhe tudo cara a cara e feche este capítulo da sua vida de uma vez por todas.

Se você magoou alguém e se arrependeu, ainda tem a opção de compensar e pedir desculpas.

Se você pode assumir o controle de alguma forma, não espere mais.

Se não, então aceite!

Coisas que não podem ser controladas são uma história completamente diferente. Existem algumas coisas que não podemos influenciar e não podemos mudar, mas podemos aceitá-las. Na verdade, não temos outra escolha.

Pense assim: “Aconteceu o que deveria acontecer. Deveria ser assim e eu não posso fazer nada sobre isso. ” À medida que desenvolve essa mentalidade, com o tempo você se descobrirá se libertando dela.

3. Evite fazer o papel de vítima

“Você não tem ideia do que eu passei.”

“Fácil para você dizer.”

“O pior sempre acontece comigo.”

Sejamos realistas, a coisa mais fácil a fazer é ser a vítima e esperar que os problemas sejam resolvidos por conta própria, mas eles não resolverão. Por favor, evite essa maneira de pensar, pois isso só irá prejudicá-lo e criar sentimentos negativos.

Cada um tem a sua própria luta pela vida, na qual têm de lutar e cabe a nós se nos rendermos imediatamente ou lutarmos até o último suspiro.

Não consigo entender a situação difícil de outra pessoa e talvez essa pessoa não consiga entender a minha. Mas eu sei que a posição da vítima e desistência dificilmente trarão qualquer benefício.

4. Faça algo e distraia seus pensamentos

Nós pensamos e meditamos mais quando estamos sozinhos e não fazendo nada.

Então, somos deixados com nossos próprios pensamentos o tempo todo, que então se transformam em pensamentos negativos.

Por isso é importante preencher o seu dia de manhã à noite. Encontre atividades das quais gostaria de participar e comece!

Quanto mais ocupado você estiver, menos pensará nos problemas e, portanto, no passado.

Exercite-se, faça ioga, meditação, comece um novo hobby – tudo com o propósito de distrair e desenvolver pensamentos positivos.

Dica bônus : aceite um desafio!

Algo como: “ Sempre que penso no meu ex, faço 10 agachamentos. “Se você ainda não pode mudar ou deixar o passado para trás, você pode pelo menos ter um corpo tonificado. 😉

Aplique isso à sua situação e sempre que se sentir oprimido pelo passado, recorra a este desafio que está prestes a se dar.

5. Perdoe a si mesmo e às outras pessoas

Perdoar significa desistir. Quando você perdoa alguém por algo que ele fez a você, você é uma pessoa verdadeiramente livre. É importante não apenas perdoar os outros, mas também perdoar a si mesmo.

É difícil assumir a responsabilidade pelos próprios erros e derrotas, mas continuo repetindo uma coisa: somos todos humanos e temos o direito de errar.

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Não é o fim do mundo se você der um passo errado na vida. Talvez esse passo errado o coloque no caminho certo em algum ponto.

Portanto, perdoe-se e faça as pazes primeiro consigo mesmo e depois com os outros.

6. Volte-se para novas experiências e o futuro

Para viver uma vida plena sem o estresse do passado, o mais importante é viver o aqui e agora e partir para novas experiências.

Para apreciar o que você é agora, o que você tem agora e ser grato, mas ainda assim se esforçar por um futuro melhor.

Você não pode passar a vida inteira imaginando o que poderia acontecer, mas pergunte a si mesmo o que será.

Você só poderá virar as costas para o passado para sempre se todo o seu foco estiver no presente e no futuro. Defina seus objetivos, alcance-os e não olhe para trás.

Repito mais uma vez que o passado é apenas uma parte da vida com a qual você deve aprender e nem sempre se deixar afastar dele.

A vida é apenas uma e as novas experiências apagam as antigas.

Conheça novas pessoas , visite novos lugares, descubra novas atividades – é hora de começar de novo!

Finalmente, deixei de lado algumas palavras sobre o passado para você que certamente irão inspirá-lo.

Deixando de lado os ditados do passado

• Quando você abre mão de algo, você fica um pouco mais feliz. Se você abrir mão de muitas coisas, ficará muito mais feliz. Quando você se solta completamente, está livre.

• Aprenda a deixar ir, é a chave para a felicidade.

• A vida é como uma bicicleta. É preciso avançar para não perder o equilíbrio.

• Às vezes, seguir em frente pode ser difícil e doloroso, mas agarrar-se ao que nunca pode ser é ainda mais difícil e prejudicial.

• Não tropece nas coisas que estão atrás de você.

• O homem não pode partir para novas praias se não tiver coragem de abandonar as antigas.

• Quem quiser ser o que deveria ser, deve deixar o que é agora.

• Só abandonando o esforço, o querer e o dever, você pode permitir o verdadeiro entusiasmo.

• Devemos primeiro dizer adeus a uma vida antes de entrar em outra.

• Não precisamos continuar vivendo como vivíamos ontem.

• Livre-se dessa visão e mil possibilidades nos convidam a uma nova vida.

• Você só encontrará sentido na mudança se mergulhar nela, acompanhá-la e participar da dança.

• Quem não abre mão do passado é obrigado a repeti-lo.

• Há uma comédia trágica em nosso apego: não só é em vão, mas nos traz exatamente a dor que queríamos evitar a todo custo.

• Visto que impermanência é sinônimo de dor, nos apegamos desesperadamente às coisas, embora elas estejam em constante mudança. Temos medo de deixar ir, temos medo de viver de verdade, porque aprender a viver é aprender a deixar ir.

• A vida só pode ser compreendida olhando para trás, mas tem que ser vivida para a frente.

• Você não pode começar o próximo capítulo de sua vida se continuar repetindo a última seção.

• Se você quer voar, precisa se livrar de tudo o que o puxa para baixo.

• O que não podemos fazer, temos que deixar ir, do contrário, faremos.

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