woman in white coat sitting on black staircase
Sentimentos

Ansiedade no relacionamento – Como lidar

O amor tem um poder estranho. Graças ao amor crescemos, nos desenvolvemos, aprendemos a aceitar as diferenças que nos rodeiam e a desfrutar de todos os encantos da vida.

O amor nos leva a ser pessoas melhores, a ver o bom e o positivo em tudo e a nunca parar de lutar.

Desde o momento em que viemos a este mundo, estamos rodeados de amor. Desde a primeira vez que nossa mãe nos pega nos braços e sentimos seu batimento cardíaco, sabemos que somos protegidos e amados.

No decorrer da vida também conhecemos muitos tipos de amor. Começando com o amor mais sincero dos pais, avós e parentes, depois do amor dos amigos e colegas ao amor romântico.

O amor tem muitas facetas e cada uma delas é especial à sua maneira e afeta a nós e nossas vidas.

Quando não temos amor na vida, ansiamos por ele, o que é normal do ponto de vista biológico porque o homem não nasceu para viver só. Mas não se trata apenas da forte necessidade de amor.

É da nossa natureza ansiar por coisas e pessoas que atualmente não podemos ter ao nosso redor, por objetivos que podemos ou não alcançar, lugares que queremos visitar, etc.

Mesmo se você levar uma vida equilibrada, você ainda pode desejar um ente querido, seu local de nascimento, o passado ou algo semelhante …

É um fenômeno perfeitamente normal, mas quando o sentimento de saudade nos empurra demais pode se tornar um problema sério.

E agora vamos ser honestos! Quem entre nós não quer amar e ser amado?

Todos nós desejamos estar perto de um ente querido. Ansiamos por um toque que evoque uma tempestade de emoções em nós e coloque um sorriso no nosso rosto.

Ansiamos por alguém em quem confiar quando as tempestades da vida sopram em nossas portas.

Desejamos ter alguém ao nosso lado que nos entenda sem dizer uma palavra.

Ansiamos por alguém que realmente nos ame e nos aceite como somos.

A saudade é um sentimento forte que surge em nós quando realmente queremos algo, mas não podemos ter no momento.

Mas de onde vem esse sentimento de saudade de amor e como você lida com isso? Por que ansiamos pelo amor e existe algo que pode aliviar nosso desejo?

Descubra abaixo!

Quando ocorre o desejo de amor?

O anseio de amor ocorre mais frequentemente em pessoas solteiras, mas também pode ocorrer em uma parceria e o sentimento de anseio é mais frequentemente pronunciado nos seguintes momentos:

• Quando você está em casa sozinho e sente falta de alguém com quem pode passar noites agradáveis ​​no sofá, acariciando e assistindo filmes

• Quando você vê casais felizes e apaixonados ao seu redor na rua, em um restaurante, em uma discoteca, etc.

• Quando você é convidado para festas, celebrações ou ocasiões especiais onde você deve trazer alguém com você

• Quando você precisa de conselho ou ajuda com uma decisão ou um problema e não pode contar com ninguém

• Quando o ambiente, parentes, amigos e similares bombardeiam você com perguntas sobre por que você é solteiro

• Quando você está em uma parceria em que sente que não está recebendo amor suficiente de seu parceiro

Nestes momentos você tem a sensação de que todos ao seu redor encontraram seu verdadeiro amor e só nós não temos a felicidade do amor .

Esse sentimento o deprime, então, naquele momento, você apenas pensa sobre isso e depois passa para outras coisas, mas algumas pessoas ficam realmente oprimidas por ele e não sabem como lidar com isso.

A diferença entre essas pessoas é sua confiança e amor próprio .

Pessoas que estão em paz consigo mesmas e têm autoconfiança suficiente rapidamente encontram uma maneira de desviar seus pensamentos do fato de que não têm amor ou um parceiro na vida.

Eles gostam de ficar sozinhos e estão cientes de suas vantagens. Eles não querem se contentar com nada menos até que encontrem uma pessoa que seja perfeita para eles.

Por outro lado, as pessoas que sofrem de baixa autoestima e falta de amor próprio lutam muito com esse sentimento de vazio interior.

• Eles iniciam relacionamentos de curto prazo porque precisam desesperadamente da atenção e aprovação de outra pessoa.

Leia  Sinto falta dela - E agora?

• Você é emocionalmente dependente de seu parceiro e tem medo de que ele o deixe. Conseqüentemente, eles geralmente tendem a estar no controle.

• Eles são muito exigentes porque vêem o amor como algo absoluto e incondicional que é muito difícil de dar.

• Eles também aceitam o que não é bom para eles, entram em relacionamentos tóxicos e concordam com qualquer coisa para não ficarem sozinhos e se eles não tiverem amor, isso pode levar a doenças mentais graves e até depressão.

Mas então nos perguntamos: de onde vem esse sentimento tão forte de anseio de amor e como lidar corretamente com o anseio de amor?

Razões para desejar o amor e possíveis soluções

1. Amor insuficiente na infância

A necessidade e o desejo de amor na idade adulta podem se desenvolver devido à falta de amor na infância .

Sabemos que muitos de nossos problemas residem precisamente na infância e que nossa infância nos molda muito.

Se você, quando criança, não recebeu atenção, aprovação e afeição suficientes de seus pais, perderá o sentimento de amor que buscará na aprovação e aceitação de outras pessoas ao longo de sua vida.

Outra razão pela qual você não desenvolverá um sentimento de amor-próprio é porque você sempre pensará que não é bom o suficiente.

Também pode acontecer que a criança tenha sido rejeitada e ignorada pelos seus pares durante a infância e sempre se sentiu uma forasteira e não desenvolveu um sentimento de pertença e segurança.

Portanto, transfere exatamente esse sentimento e desejo de pertencer à idade adulta e como adulto busca fortemente a companhia, a proximidade e o reconhecimento das outras pessoas apenas para que não se sinta só.

O que você pode fazer neste caso?

Desenvolva e fortaleça o amor próprio

A confiança é a chave do sucesso. Claro, se uma pessoa não desenvolveu isso na infância e na adolescência, será muito mais difícil desenvolver na idade adulta, mas nada é impossível.

É importante aprender a se aceitar com todas as suas qualidades.

E o mais importante, entenda que ninguém é perfeito e é por isso que somos especiais e únicos, porque cada um de nós tem suas peculiaridades que nos tornam exatamente quem somos.

Se você tem amor próprio suficiente, não buscará desesperadamente a aprovação e a atenção de outras pessoas.

Você será independente sabendo que ele não depende do amor e da atenção de outras pessoas e assim aprenderá a curtir sua vida de solteiro .

Aprenda a ser independente

Pessoas acostumadas a sempre ter alguém ao seu lado raramente são independentes . Portanto, é importante ver o valor de aprender a viver sem a ajuda de ninguém.

Quando você é independente, não confia nos outros e não entra em crise porque não há ninguém que possa ajudá-lo no momento.

Você tem sua própria opinião e sua própria vontade, você não pode ser manipulado e assume total responsabilidade por suas ações.

Quanto mais independente você for, menos precisará da aprovação de outras pessoas, porque sabe que tem nas próprias mãos os fios da sua vida.

Não se contente com menos

Só porque não se sentem bem o suficiente, as pessoas geralmente se contentam com menos. É por isso que as mulheres costumam ficar com parceiros violentos ou narcisistas porque sentem que não merecem nada melhor.

Eles não estão cientes de quão valiosos eles são e quão mais felizes eles poderiam ser e, portanto, permanecem sob o véu do anseio por amor.

Se você aprender a se valorizar e a saber o quanto vale, não se contentará com menos e sempre saberá o que quer e, assim, também poderá encontrar o seu verdadeiro amor.

2. Alguém sofre de amor

Desejar o amor depois de um rompimento ou divórcio de um ente querido é completamente normal porque rapidamente perdemos o sentimento de amor e proximidade que tínhamos até recentemente.

Nesses momentos, as pessoas se sentem mais solitárias do que nunca, porque com o tempo elas aprendem a conviver em uma parceria e a curtir a união, e de repente você fica sozinho de novo.

Você tem que se recompor e seguir em frente e, com essa tentativa, na maioria dos casos, voltará correndo à procura de um parceiro após um curto período de tempo, a fim de preencher a lacuna que o parceiro deixou após sua partida.

Um novo relacionamento pode ser um breve consolo e uma satisfação do vazio interior , mas o desejo pelo amor verdadeiro perdura porque nossos corações ainda estão quebrantados para amar alguém com todo o poder.

O que você pode fazer neste caso?

Distraia pensamentos

Pode-se dizer que o desejo de amor é maior depois de um rompimento. Mas isso é porque ainda estamos pensando no ex e no tempo que passamos com eles.

Leia  15 Passos para mais pensamentos pensativos

Portanto, o mais importante é não pensar no rompimento. Isso significa voltar para sua carreira, viajar, sair com amigos, encontrar um novo hobby, etc.

O que for preciso para sair do caos emocional e seguir em frente com a vida.

Concentre-se em você

A melhor maneira de se distrair dos pensamentos do seu ex e do desejo de um novo amor é se concentrar em si mesmo.

Depois de um rompimento, você tem tempo suficiente para si mesmo novamente.

É preciso aproveitar ao máximo esse tempo. Trabalhar sobre si mesmo, desenvolver-se e ser a melhor versão possível de si mesmo devem se tornar os objetivos principais.

Aprenda a deixar ir

Sempre dizemos que você deve aprender a se desapegar e se livrar do fardo do passado, e isso também é verdade neste caso.

O anseio pelo amor às vezes está intimamente ligado ao anseio pelo passado, ou ao anseio pelo que já tivemos.

É por isso que é importante traçar uma linha clara e livrar-se do passado para aliviar o desejo de amor.

3. Você está solteiro há muito tempo

Quando você está solteiro há muito tempo, de alguma forma se acostuma com esse estilo de vida. Você sabe que não depende de ninguém, não precisa se comprometer, aproveita a vida ao máximo.

Mas cada um de nós, mesmo o mais forte, às vezes precisa de uma mão para nos segurar quando estamos trilhando o caminho da vida.

Embora às vezes gostemos de ficar sozinhos, é natural que não queiramos ficar solteiros pelo resto de nossas vidas sem experimentar o que é amar alguém e ser amado por alguém.

Mesmo quando os solteiros levam uma vida social agitada e não se importam em estar solteiros, o desejo pelo amor ainda surge porque o amor às vezes é a única peça do quebra-cabeça de que precisamos para completar o quadro de nossa vida.

O que você pode fazer neste caso?

Esteja aberto a novos conhecidos

Se alguém é positivo e está aberto a novos conhecidos, o caminho possível para o amor é pavimentado imediatamente.

O mais importante, porém, é não ver em todas as pessoas com quem você se encontra um parceiro potencial, só porque naquele momento sentimos o desejo de estar perto de alguém.

Conhecimentos e amizades fazem as pessoas se sentirem menos sozinhas e assim aliviam o anseio pelo amor e nunca se sabe, talvez o amor verdadeiro e a alma gêmea estejam escondidos no círculo de amigos.

Saia e faça algo emocionante

Se você está trancado em suas próprias quatro paredes com seus pensamentos, você se afunda ainda mais no desejo e se torna cada vez mais difícil para você lidar com ele.

É por isso que é importante sair e fazer algo emocionante.

Por meio de diferentes atividades, conhecemos pessoas diferentes, aprendemos algo novo, nos desenvolvemos e nos sentimos menos solitários .

Não se coloque sob pressão

Só porque todos ao nosso redor estão apaixonados e têm um parceiro, não significa necessariamente que precisamos ter um imediatamente.

Às vezes nos sentimos pressionados pelo ambiente porque quando somos solteiros significa que algo está errado conosco.

Você tem que cortar essa mentalidade pela raiz e estar contente com sua vida. O amor virá quando for a hora certa.

O amor não pode ser forçado e o relacionamento não terá sucesso, mesmo sob pressão. Tudo em bom tempo!

4. Você tem um relacionamento de longa distância

O sentimento de anseio por amor também ocorre nos relacionamentos. Mesmo quando temos um companheiro na vida, quando não podemos ficar com ele nas horas que queremos, nos sentimos sozinhos.

Esse sentimento é mais comum em relacionamentos à distância . Ok, um relacionamento de longa distância tem quase todas as características de um relacionamento clássico, e relacionamentos de longa distância podem certamente ser bem-sucedidos.

Mas às vezes quando estamos lutando e precisamos que nosso parceiro nos dê conselhos, para que possamos chorar em seu ombro ou apenas desfrutar de sua companhia, ele não está lá.

Então ansiamos por sua presença, toque, abraços e beijos e amaldiçoamos os quilômetros que nos separam.

Leia  10 etapas para superar uma decepção pessoal

O que você pode fazer neste caso?

Pelo menos sabemos que temos alguém que nos ama e graças às plataformas de internet e mídias sociais podemos de alguma forma aliviar esse anseio criando, pelo menos, a aparente proximidade com o parceiro.

Mensagens regulares, chamadas de vídeo e todas as outras vantagens ajudam a aliviar os desejos de amor.

construir confiança

A confiança é a chave para qualquer relacionamento e é especialmente importante em relacionamentos à distância, porque sem confiança eles não poderiam funcionar.

Se confiarmos o suficiente em nosso parceiro, não nos preocuparemos tanto com onde ele está e o que está fazendo. Desta forma, o desejo por ele é aliviado.

Evite o ciúme

Por exemplo, quando estamos em um relacionamento à distância e nosso parceiro nos diz que vai a algum lugar com os amigos, ficamos com ciúmes.

Isso porque sentimos sua falta e temos ciúme de tudo que tem a oportunidade de estar perto dele quando não podemos. Mas o ciúme é o inimigo de qualquer relacionamento e você deve aprender a controlá-lo.

5. O relacionamento atual está em crise

Não nos amamos, mas estamos juntos por razões financeiras.

Meu marido não me ama mais , mas não tenho para onde ir. Etc.

As pessoas frequentemente permanecem em relacionamentos tóxicos por razões que só elas conhecem, seja hábito, medo da solidão, segurança financeira, filhos ou qualquer outra coisa.

Essas pessoas se sentem como um pássaro na gaiola em seus relacionamentos.

Seu amor está amarrado aos grilhões de um relacionamento tóxico e eles não têm espaço para se desdobrar e satisfazer seu desejo por isso.

Também pode acontecer que os sentimentos de amor entre os parceiros simplesmente tenham esfriado devido à vida cotidiana e que o relacionamento tenha entrado em uma crise da qual ainda pode haver uma chance de sair.

O que você pode fazer neste caso?

Mesmo os maiores problemas podem ser resolvidos por meio de uma conversa honesta.

Quando sentimos que nossos sentimentos estão esfriando e ansiamos pelo amor que tínhamos no início, precisamos falar abertamente e honestamente com nosso parceiro sobre isso.

Talvez o relacionamento esteja em uma crise temporária e talvez os sentimentos ainda não tenham sido completamente apagados. O fogo do amor às vezes só precisa de um pequeno estímulo para se reacender.

Veja-se como uma prioridade

Quando você está infeliz em um relacionamento há muito tempo e anseia pelo amor de um parceiro ou mesmo de outro, é preciso se perguntar se vale a pena.

Vale a pena manter um relacionamento sem amor apenas por hábito ou apenas para não machucar ninguém com o rompimento?

Às vezes temos que nos colocar em primeiro lugar para finalmente sermos felizes, porque nada vale a pena se você não for feliz.

Separado

E o que resta no final, quando o relacionamento não faz mais sentido e não somos felizes? Resta se separar.

Afinal, o tempo cura todas as feridas e é melhor se separar do que viver em uma parceria e se sentir sozinho e ainda almejar o amor ao lado de um parceiro.

Conclusão: A pessoa sempre anseia por algo em sua vida: por um novo emprego, por uma nova casa, pelo passado, mas a saudade do amor é o que todos temos em comum.

É uma parte de nós e, como tal, devemos aceitá-la porque “O anseio é a própria tortura do coração. Você não pode controlar e não pode parar, não importa o quanto tente. 

Você também pode gostar...