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Sentimentos

Aproveite sua criança interior

Cada um de nós tem uma criança interior pequena e oculta que exerce grande influência em nosso desenvolvimento psicológico, mas, mesmo assim, forja planos misteriosos que são difíceis de realizar.

Junto com você, queremos encontrar um caminho seguro para sua criança interior e banir de sua vida todos os conflitos que o atormentaram desde a infância.

A criança em você, sua criança interior, é uma parte de você que você levou desde a infância até a vida adulta.

Às vezes você se pergunta: isso é mesmo real? Como pode haver uma criancinha assustada adormecida dentro de mim e me dando tantas dores de cabeça ao longo do tempo?

O interessante a respeito disso é o fato de que você só toma consciência de sua criança interior na vida adulta. Você percebe que coloca muitos obstáculos em seu próprio caminho e quer chegar ao fundo deles.

E quase todos os problemas remontam à própria infância.

É importante apenas que você esteja pronto para lidar com sua criança interior e queira encontrar uma maneira indolor de curá-la.

Você não será capaz de atrair sua criança interior para fora de seu esconderijo tão facilmente; você precisará de muita paciência e calma interior para fazer isso.

A cura da criança interior é, na maioria dos casos, um processo de longo prazo que é mais fácil de dominar com a ajuda de especialistas.

Com ajuda profissional, você poderá conhecer diferentes tipos de terapia, como a terapia do trauma, a meditação guiada, que o ajudarão a transformar seus pensamentos negativos em uma nova energia vital.

Mas primeiro um passo de cada vez. Primeiro, temos que explicar o fenômeno da criança interior para que você possa ter uma ideia de por que tem uma criança interior em você, o que agora requer muita atenção.

Quem ou o que é a criança interior em mim?

Já na antiga história dos budistas se fala da criança interior.

As crenças budistas presumem que a criança interior está em cada um de nós e que devemos cuidar dela durante toda a vida se quisermos ter uma vida plena.

Além da crença budista, a psicologia ocidental também lida com o desenvolvimento emocional até a vida adulta e traz a criança interior em conexão com as falhas na área de trabalho, nos relacionamentos ou em geral na vida privada.

Como uma criança interior consegue tanta força que pode influenciar toda a nossa vida? Para responder a essa pergunta, temos que voltar no tempo.

O desenvolvimento da criança interior depende de nossa infância. É muito importante saber lidar com os acontecimentos da infância e olhá-los nos olhos.

Aqueles de nós que agora pensam que tivemos uma infância feliz acharão difícil chegar a um acordo com nossa criança interior.

Isso não significa automaticamente que você teve uma infância ruim se sua criança interior influenciar seu desenvolvimento agora.

Para que você seja capaz de curar sua criança interior, você precisa olhar para dentro de si mesmo e se concentrar nas lesões emocionais indefinidas. O que quero dizer exatamente com isso?

Na infância, ocorrem certos ferimentos que moldam enormemente nosso interior. As lesões podem ser psicológicas ou físicas.

As lesões psicológicas têm como consequência que não podemos nos abrir emocionalmente, não temos autoconfiança, não sentimos amor-próprio e carregamos conosco graves feridas emocionais .

Os ferimentos físicos nos levam a culpar nossos eus mais jovens por tudo, por não termos um lugar seguro para onde nos refugiarmos e por não podermos estabelecer relações humanas normais.

Como posso reconhecer os ferimentos em minha criança interior?

Algumas pessoas acham difícil simplesmente aceitar os ferimentos da infância, especialmente quando são ferimentos físicos graves.

Agora, tenta-se por todos os meios suprimir tais memórias e continuar uma “vida normal”.

Mas é mesmo possível levar uma vida normal se você continuar reprimindo suas feridas interiores? Não, não é possível.

Se você deseja curar sua criança interior, precisa se conectar com ela.

Você tem que superar seus medos e atender às necessidades de sua criança interior. Seus ferimentos da infância se tornam visíveis na vida cotidiana.

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A melhor maneira de ver isso é pelo que lhe causa problemas do dia-a-dia.

Você também está retraído? Você está procurando em vão a atenção de outras pessoas? Você sempre quer agradar a todos, mesmo que você mesmo tenha que sofrer com isso? 

Todos esses são sinais de que você está em conflito com sua criança interior.

Darei agora alguns exemplos nos quais podem ocorrer ferimentos à criança interior.

Para que você tenha uma ideia de que nem sempre precisa ser abuso físico ou psicológico sério ter uma criança ferida dentro de você.

Quando eu era pequena, sempre quis ser como minha irmã mais velha. Ela foi a primeira filha, a primeira neta e todos sempre foram fascinados por ela.

Tudo o que fiz, ela fez antes de mim e, de alguma forma, sempre estive em sua sombra.

Com o tempo, ficamos mais velhos e é claro que ela sempre foi mais bonita e popular do que eu. Todos olhavam para ela com um sorriso nos olhos e se maravilhavam de como uma coisa tão linda pode existir entre nós, meros mortais.

Sempre tive que lutar contra minhas dúvidas . Eu me sentia cada vez menos amado. Sempre fiquei insatisfeito com a minha aparência e copiava tudo.

E é claro que nada ajudou. Meus pais me amavam, mas eu vivia com a ideia de que eles amavam minha irmã cada vez mais.

Como resultado, mudei minha aparência cada vez com mais frequência, sempre quis me destacar na multidão. Mas quando alguém se aproximou de mim, automaticamente me retirei porque pensei que não era adorável.

Isso quase me quebrou, porque minhas dúvidas também tiveram um impacto importante na minha vida privada, no meu trabalho e no meu estado psicológico em geral.

Minha falta de autoestima também estava ligada ao fato de que sempre me apaixonei pelos caras errados. Não só eles se comportaram mal comigo, mas eu sabia desde o início que não era amado.

A pior parte é o fato de que tal comportamento não me incomodou em nada. Sempre pensei que merecia isso e que nada poderia melhorar na vida.

Os anos foram passando e eu fui piorando, me afastando cada vez mais, negligenciando minha família e um dia o alarme começou a tocar. Estou em um relacionamento tóxico com um narcisista.

Como pude simplesmente ignorar isso todos esses anos? Eu sabia que tinha que traçar um limite, mas não serei capaz de fazer isso sozinho.

Minha família me apoiou e procurei ajuda profissional.

Foi só depois de alguns anos de terapia que recuperei minha autoconfiança. Depois disso, finalmente comecei a procurar um parceiro novamente.

Quando me apaixonei e senti que finalmente era bom o suficiente e que alguém me amava exatamente pelo que sou, comecei a curar a criança interior ferida.

Tive de me aceitar como sou, de experimentar o amor-próprio para poder abrir meu ser interior para outra pessoa. E eu consegui.

Existem também situações em que os filhos passaram pela separação dos pais e sofreram com isso por muito tempo. Isso os ajuda a evitar que acreditem no amor verdadeiro na vida adulta.

Muitos deles desenvolvem o medo de se comprometer ou mudam constantemente de parceiros.

Às vezes, eles também desenvolvem fortes dúvidas sobre os próprios culpados pelo rompimento. Isso contribui para o fato de que sofrem constantemente com a retirada do amor que infligem a si mesmas.

Essa visão da vida pode levar à depressão, e a condição piora com a idade. Portanto, é muito importante afastar os pensamentos negativos e curar a criança interior.

Todos esses eventos, grandes ou pequenos, podem ferir nossa criança interior e contribuir para nossa luta com nossa pessoa adulta interior.

Mas, como qualquer outra situação difícil, o problema com a criança interior também pode ser aliviado com a ajuda de especialistas.

Como posso curar minha criança interior?

Curar a criança interior não é impossível; depende principalmente de nós se queremos lidar com nossa criança interior, se queremos olhar para o nosso ser interior mais profundo e se queremos reviver as memórias perdidas.

O primeiro passo é fazer contato com a criança interior. Você precisa se conectar com sua criança interior para que possa curá-la.

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Você pode fazer isso com a ajuda de certas terapias.

Você tem que aceitar sua criança interior como ela é e curar as feridas do passado para que possa levar uma vida adulta estável.

A terapia oferece diferentes abordagens de como você pode abordar sua criança interior.

Por exemplo, através dos meios terapêuticos “a imagem da criança interior”, uma nova perspectiva sobre a criança interior pode ser construída. Você aprende que precisa valorizar sua criança interior, cuidar dela e atender às suas necessidades.

Você desenvolve uma conexão com o seu eu perdido, que agora aceita como é. Torna-se uma parte totalmente desenvolvida de sua existência, não é mais suprimida.

Por meio da terapia do trauma, você aprenderá como se tornar mais autoconfiante, como deixar sua criança interior vir à tona, porque agora você se sente mais seguro. Você ouve e responde às suas necessidades internas.

Com esses dois métodos, você estabelecerá uma primeira conexão com sua criança interior. Você o aceita e não quer mudá-lo, mas quer curar suas feridas.

Como posso aprofundar o contato com minha criança interior?

Existem dois métodos para intensificar ainda mais o contato:

1. Método de foto

Neste método, você usa fotos de sua própria infância. É importante que você tire uma foto que o faça parecer triste ou de alguma forma perdido.

Se for uma foto de antes dos seis anos de idade, você terá dificuldade em lembrá-la.

Chegou à conclusão de que você só pode se lembrar do tempo entre o seu nascimento e a idade de 6 anos se alguém nos contar algo sobre isso.

Ou seja, somente quando alguém nos conta algo sobre o evento é que começamos a nos lembrar dele.

Nossa memória simplesmente deslocou as informações armazenadas. Mas quando olhamos para uma foto, as memórias voltam à superfície.

E assim podemos chegar ao fundo da condição da nossa alma e procurar o gatilho para o nosso mau humor.

2. Contato imaginário

Depois de estabelecer uma conexão emocional com a criança da foto, você tem que segurar a criança em seus braços, tem que confortá-la, dar apoio à criança indefesa.

Os especialistas aconselham abraçar uma criança imaginária.

Pode ser uma boneca, um bicho de pelúcia ou apenas um travesseiro. À primeira vista, pode parecer estranho e estranho, mas ajuda.

Desta forma, sua conexão se tornará ainda mais forte e agora você terá a oportunidade de falar com sua criança interior.

Quando você fecha os olhos, pode se imaginar segurando nos braços o seu eu perdido, solitário e ferido e, finalmente, dando a ele o que ele sempre desejou.

Este momento de conexão emocional com a criança interior pode ser como uma montanha-russa de emoções. Raiva, felicidade, contentamento, mas também lágrimas podem aparecer.

Suas entranhas ficarão abaladas, mas é um bom sinal. Portanto, você pode ter certeza de que o contato foi estabelecido.

Como posso cuidar melhor de minha criança interior?

Quando o contato for estabelecido, você também deve fazer um esforço para curar completamente as feridas de sua criança interior.

Essas dicas irão ajudá-lo a:

1. Encontre um lugar seguro

Se agora você conseguiu libertar sua criança interior, também deve fazer um esforço para se sentir confortável e em boas mãos.

No começo você terá medo, não confiará em si mesmo e continuará tentando esconder sua criança interior.

Agora você precisa encontrar um lugar de retiro para sua criança interior. Um lugar onde você já se sentia seguro quando criança, um lugar que te oferecia segurança.

Este lugar seguro pode ser qualquer coisa, uma cabana quente na montanha, seu próprio berço com um cobertor aconchegante ou o colo de um ente querido.

Sempre que sua criança interior está se sentindo desconfortável ou ansiosa, ela tem um lugar seguro onde pode esquecer todas as suas preocupações.

2. Satisfazer as necessidades

Se você se sentir confortável com sua criança interior, também será capaz de atender às suas necessidades. Você tem que satisfazer seus desejos e necessidades para que possa se tornar uma pessoa positiva.

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Talvez não tenha nenhuma grande expectativa, talvez precise apenas de um pouco de amor e segurança. Você tem que receber sua criança interior de braços abertos e dar a ela tudo o que ela perdeu o tempo todo.

Como posso viver em harmonia com minha criança interior?

Através do texto, você descobriu como pode estabelecer contato com sua criança interior. No entanto, não basta apenas estabelecer contato, você também deve conhecer a sua criança interior, ser capaz de aceitá-la e ser capaz de conviver com ela.

Sua criança interior agora faz parte do seu dia a dia e se você quiser viver em harmonia com ela, siga estas dicas:

1. Romper juntos

O importante é que você se desligue completamente durante o intervalo e estabeleça a conexão com sua criança interior.

Mergulhe em seu eu interior e tente chegar ao fundo dos desejos e necessidades de sua criança interior.

Fale sobre seus medos, encontre algo que te dê alegria e algo que você gostava desde criança. Esses pensamentos positivos e bonitos podem se tornar o seu refúgio.

Se você se sentir mal novamente, pode refugiar-se em seus pensamentos favoritos.

2. Bloqueie os medos

Como se parece? Você olha para dentro de si mesmo e tenta deixar todos os seus medos reprimidos virem à tona. Quando eles chegam lá, você pega pequenos pedaços de papel e anota todos os seus medos.

As notas são então fixadas em balões e você as deixa subir no ar. Desta forma, você obtém uma imagem real de dizer adeus aos seus medos.

Você e sua criança interior separam-se de todos os medos que carregaram consigo por toda a vida.

É importante que os balões subam no ar, ou melhor, no céu. O céu é um símbolo de segurança e proteção.

Assim, você tem a sensação de que finalmente se libertou de seus medos e não precisa mais se preocupar.

3. Realizar sonhos de infância

Você estabeleceu a conexão com sua criança interior e agora pode realizar seus sonhos de infância.

Muitos especialistas sugerem esse tipo de terapia porque só assim você pode ter empatia pela criança e atender às suas necessidades.

É melhor começar com desejos infantis primeiro, como: tomar sorvete até não poder mais, pular em uma piscina com roupas ou andar pela cidade fantasiado, embora seja um dia completamente normal.

Este método o ajudará a reduzir o estresse e a redescobrir a alegria da vida.

Nossa criança interior é uma parte de nós, de nosso caráter, que nos acompanhará por toda a nossa vida.

Se você quer ter uma vida plena, precisa se conectar com sua criança interior e se livrar de todos os obstáculos da infância.

Nosso passado está sempre alguns passos à frente e nos apresenta armadilhas que dificilmente podemos evitar. É por isso que temos que nos aliar ao nosso passado e buscar juntos uma solução.

Seu passado não deve afetar seu futuro, deve apenas apontar a direção certa.

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