Chantagem Emocional – Como interromper esse ciclo

A chantagem emocional está se tornando mais comum em todos os tipos de relacionamento. Independentemente de ser um caso de amor, uma relação pai-filho, irmãos ou amigos, a chantagem emocional está se tornando cada vez mais comum .

Você joga com as emoções das outras pessoas para alcançar seu objetivo com mais facilidade.

Na maioria dos casos, as vítimas de chantagens emocionais ou chantagistas nem sabem que estão sendo manipuladas pelo chantagista.

A chantagem emocional pode ter diferentes dimensões, consequências e influências.

Nem todos lidam com a chantagem emocional da mesma forma, pois não é incomum que a culpa, os sentimentos negativos, os sentimentos de culpa e as próprias necessidades sejam ignorados.

Mas qual é a maneira mais fácil de reconhecer a chantagem emocional? Existe um padrão rígido de comportamento que o chantagista emocional segue?

Vamos descobrir juntos!

O que é chantagem emocional?

Chantagem emocional é a tentativa do chantagista de manipular o chantageado sobre seus sentimentos, sua dependência emocional. Os chantagistas emocionais não param por nada.

Quando não conseguem o que desejam, dão um passo adiante e levam a consciência culpada à chantagem.

Esse tipo de manipulação vai tão longe que eles se obrigam a assumir o papel de vítimas e culpam o parceiro chantageado.

Não é difícil para os chantagistas manipularem outras pessoas porque eles próprios freqüentemente sofrem de um distúrbio de personalidade, como o narcisismo.

Como já foi mencionado, a chantagem emocional ocorre em quase todas as situações e fases da vida. Desde cedo sentimos a chantagem emocional por parte de nossos pais.

Se você quer algo da criança, ou apenas quer ensinar-lhe um bom comportamento, use chantagem emocional.

Cada um de nós ouviu as seguintes frases:

“Se você ama a mãe, você tem que comer isso.”

“Se você não quer que o pai fique doente, você deveria parar de gritar.”

“Se você continuar assim, não vamos mais te amar.”

“Se você não parar de chorar, seu ursinho favorito vai embora.”

Com essas e outras frases semelhantes, somos confrontados com o primeiro tipo de chantagem emocional.

Os pais sabem que os filhos podem ser manipulados emocionalmente porque ainda não têm um senso aguçado de como avaliar uma situação.

As crianças reagem em pânico, com medo de não serem mais amadas, de serem deixadas sozinhas ou de perderem uma pessoa importante na vida.

Assim, você pressiona os filhos e os força a se comportarem melhor ou a serem adequados.

E à medida que você cresce, você transfere esse tipo de chantagem para relacionamentos ou contatos interpessoais.

Chantagem emocional não significa que alguém seja uma pessoa má, mas mesmo assim deve-se ter cuidado com esse tipo de chantagem.

Com a chantagem emocional, você pode causar muito mais danos do que pensa à primeira vista.

Os chantageados estão sempre estressados, toda vez que não fazem algo certo, sentem o chantagista sendo privado de amor até que melhorem.

As dúvidas de si mesmas passam a fazer parte do dia a dia, porque questionam todas as decisões e todas as decisões, porque não podem se dar ao luxo de cometer erros.

Leia  O que o pós-sexo diz sobre os sentimentos dele

Como você pode identificar uma chantagem emocional?

Como vítima, raramente se percebe uma chantagem emocional. O parceiro se aproveita da sua boa índole e te manipula de todas as formas possíveis, ele tem todos os fios na mão.

É por isso que vamos apresentar algumas pistas importantes que o ajudarão a saber que você é vítima de chantagem emocional.

1. Você está constantemente sob pressão

Você imaginou um relacionamento completamente diferente, mas desde que está com seu parceiro, está sob constante pressão. Você sabe que qualquer declaração que fizer levará ao conflito.

Se você faz uma sugestão a ele, muitas vezes leva a uma discussão, porque ele não tem os mesmos interesses que você e, novamente, ele quer convencê-lo de que você quer forçá-lo a algo.

Até a presença dele o deixa nervoso, porque você sabe que nunca poderá agradá-lo. Você não deve dizer o que deseja em voz alta, porque isso sempre leva a uma discussão.

2. Você evita qualquer conflito

Você não apenas lê todos os desejos de seu parceiro de seus lábios, mas também negligencia suas próprias necessidades.

Qualquer coisa de que você goste é infantil aos olhos de seu parceiro, desnecessário, e toda vez que você fazia apenas uma sugestão, isso gerava uma discussão.

Com o tempo, você perdeu o interesse e apenas deixou que seu parceiro o guiasse. Essa é a única maneira de evitar discussões e conflitos desnecessários.

Você está se perdendo lentamente porque está mudando completamente por causa de seu parceiro e do bom relacionamento.

3. Sentimentos de culpa

Tudo o que você fizer está errado. Não importa o quanto você tente, não é o suficiente. Seu parceiro está constantemente culpando você pelo mau humor no relacionamento.

Suas manipulações vão tão longe que ele quer impor sua vontade sobre você com cada vez mais frequência. Você se torna um fantoche de sua vontade. Você desempenha um papel que pode satisfazê-lo, mas a culpa ainda o persegue.

A pressão emocional que você está sentindo o está corroendo por dentro e você está pensando em como pode melhorar. Ainda assim, nunca é o suficiente para seu parceiro.

4. Dúvida própria

Não o suficiente para que você tenha que lutar contra os sentimentos de culpa ; seu parceiro também está se esforçando para que você também tenha que lutar contra a dúvida.

Cada vez mais ele o compara a outras pessoas. Tudo o que outra pessoa faz é melhor e tudo o que você faz é inútil.

Ele nem dá valor aos seus sucessos. Se você falar com alguém sobre isso, eles vão interrompê-lo e acabar rindo de você.

Desse modo, ele quer fazer você se sentir inútil, que você rompa com suas dúvidas e se torne ainda mais dependente dele.

Como resultado, ele desperta o medo da perda em você e você se concentra ainda mais em como pode agradá-lo.

5. Ele se empurra para o papel de vítima

Ele nunca está satisfeito com o que você faz. Ele sempre quer mais, ele sempre quer algo novo. Ele continua fazendo novas exigências a você e, no final, fica mais uma vez insatisfeito e permite que você também sinta isso.

Leia  Primeiros passos para uma separação

“Eu trabalho tanto e você fica deitada no sofá o dia todo, mas não entende porque não sabe o que significa trabalhar porque eu faço tudo por você.”

“Quando você estava doente, eu me preocupava com você e você nem me fez sopa, bem, é porque você não me ama do jeito que eu te amo.”

Essas declarações fazem você se sentir culpado, simplesmente péssimo, porque de repente tudo o que ele diz faz sentido.

6. Você está procurando uma saída, mas não ouse

Você está constantemente sob pressão, suas dúvidas estão ficando mais fortes e sua autoconfiança está em seu porão. Você lentamente percebe que não pode continuar assim.

Mas você não ousa dar o passo decisivo.

Seu parceiro puxa as cordas e você dança ao som dele. Se você quiser fazer algo sem ele, só para clarear a cabeça, você está perdendo a gordura.

“Que tipo de mulher você é? Eu venho do trabalho e você inventa. Se você soubesse como é cansativo trabalhar, você me apreciaria mais. “

“Sabe, nenhum outro homem seria capaz de aguentar tanto, mas eu te amo tanto que suas peculiaridades e erros não me incomodam em nada.”

Essas e outras declarações semelhantes o fazem duvidar e você não pode dar o passo decisivo, você não pode se separar dele.

7. Chantagem

Os chantagistas percebem imediatamente quando a vítima se afasta deles emocionalmente, mas também fisicamente. Os alarmes deles estão enlouquecendo e eles querem colocar você de volta no gancho.

A maneira mais fácil de fazer isso é com chantagem, no sentido mais verdadeiro da palavra.

“Se você me deixasse, eu morreria sem você.”

“Se eu te visse com outro homem, seria seu último dia.”

“Se você quer dormir profundamente, é melhor me ouvir.”

Assim, ele te dá consciência de que não se deterá em nada, mas também de que te “ama” acima de tudo.

Você tem medo de que, se o deixar, ele possa se machucar ou tornar sua vida um inferno e nenhum dos dois vai lhe agradar.

Como você pode se livrar da chantagem emocional?

O caminho para sair da chantagem emocional será difícil, mas não deixe que isso o intimide.

Se você deseja ter uma vida plena, os outros não devem manipular suas emoções ou brincar com seus sentimentos.

1. Amor próprio

Para se livrar da chantagem emocional, você precisa amar a si mesmo. Você tem que aprender que é a pessoa mais importante da sua vida. Se você se sente mal, não pode ter uma vida feliz.

Agora você tem que trabalhar sua autoconfiança, trazer à tona seus pontos positivos e parar de permitir que os outros o rebaixem. Você tem que reconhecer seu próprio valor, porque só você pode determiná-lo com precisão.

2. Comunicação

É importante que você esteja preparado para o fato de que seu parceiro pode não ser falador, porque os chantagistas raramente vêm por trás da fachada. Mas se você for persistente o suficiente, você pode fazer milagres.

Leia  Os melhores hobbies para casais

Enfrente-o e tente descobrir por que ele está agindo dessa forma. Talvez ele mesmo sofra de baixa auto-estima e compense isso colocando você para baixo.

A comunicação em si é a chave para um relacionamento de sucesso, e a comunicação é a única maneira de resolver os maiores problemas do mundo.

Você também precisa ser aberto sobre seus sentimentos e explicar a seu parceiro que se sente muito mal por eles e que não pode mais ter um relacionamento assim.

Nesse caso, você mesmo usará algum tipo de manipulação emocional, porque o está confrontando com o possível fim do relacionamento. Vamos torcer para que isso o acorde.

3. Definir limites

Quando você se encontra sendo emocionalmente manipulado, deve estabelecer limites firmes. Se você já decidiu continuar o relacionamento, precisa dar o exemplo.

Você pode ser muito preciso sobre o que funciona e o que não funciona.

“Nunca mais vou negligenciar minha família por sua causa ou por qualquer outra pessoa. Você vem primeiro para mim. “

“Não vou carregar tudo atrás de você, você também tem que dar uma mãozinha pela casa de vez em quando.”

“Eu não vou cumprir todos os seus desejos até que meus desejos sejam realizados.”

Assim, você mostra ao chantagista que tem uma ideia clara de como as coisas devem ser no futuro. E se ele não persistir, terá que conviver com as consequências.

4. Distância

Desta forma, você mesmo terá a cabeça limpa e terá a oportunidade de pensar sobre tudo, mas o seu chantagista também sentirá que não pode mais jogar seus joguinhos.

Ele sentirá medo da perda e isso o fará querer mudar, se ele realmente te ama. Após o distanciamento, você pode consultar um psicólogo e fazer terapia de casal.

Você tem uma nova chance que só pode trazer para o sucesso juntos.

A chantagem emocional pode ter consequências graves para a psique humana. Como resultado, muitas pessoas se tornam emocionalmente dependentes e não ousam fazer uma mudança ou confrontar seu parceiro.

Você tem que pensar em si mesmo e no seu próprio bem antes de pensar sobre o relacionamento.

Você pode achar que é impossível romper o relacionamento agora, mas depois de um tempo você descobrirá que isso o está corroendo emocionalmente e que você não consegue suportar a pressão.

Quando você confronta seu parceiro, não precisa significar automaticamente que você encerrará o relacionamento, você pode buscar ajuda profissional e se aventurar em uma nova fase da vida juntos.

Ouse, porque a sua sorte o espera!

Deixe um comentário