Quando a confiança é perdida em um relacionamento, isso geralmente é causado por um incidente sério.
Pode ser, por exemplo, um caso com o parceiro (o clássico) ou a confiança foi abusada de outra forma.
Com a confiança, um dos pilares mais importantes de uma parceria se desfaz:
Um relacionamento sem confiança não pode funcionar a longo prazo, eles são mutuamente exclusivos. Mas é possível reconstruí-lo …
Por que a confiança é essencial para um relacionamento
Um relacionamento amoroso está próximo ao relacionamento pai-filho, a conexão mais intensa que uma pessoa estabelece.
Para que você possa se envolver totalmente com seu parceiro e se deixar levar pela presença dele, você precisa ser capaz de confiar nele.
A falta de confiança significa que somos inibidos e incapazes de ter um relacionamento despreocupado no qual possamos nos desenvolver livremente.
Você se torna vulnerável ao seu parceiro como nenhuma outra pessoa.
Se houver falta de confiança, também falta um pilar importante que sustenta a relação entre duas pessoas.
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Você nem sempre pode estar certo do amor e lealdade de seu parceiro e você não pode verificá-los constantemente, você só pode fazer uma coisa nele: confiar
Além disso, uma abordagem familiar ao parceiro diz muito sobre o relacionamento.
Trata-se de valores comuns e ideias morais e de atribuir uma certa correção às afirmações e promessas do parceiro.
Imagine se você nunca pudesse ter certeza se seu parceiro realmente quis dizer o que disse.
Freqüentemente, consideramos a confiança algo que consideramos natural em um relacionamento.
Apenas notamos que não é quando não está mais lá.
Conclusão: Um relacionamento satisfatório sem confiança não é possível.
O que pode destruir a confiança em um relacionamento?
Em primeiro lugar, nenhum relacionamento pode prescindir de pequenas quebras de confiança.
Nenhum de nós é totalmente sincero, isso é totalmente natural.
No entanto, um relacionamento sem confiança em si mesmo não funciona.
O que sobrecarrega enormemente um relacionamento são as quebras de confiança maiores e mais intensas, como pular de lado, falta de honestidade ou ignorância.
Quanto tempo leva para restaurar uma relação de confiança quebrada é uma questão de tipo.
Se você é uma pessoa de pensamento positivo, isso pode ser mais fácil para você.
Experiências de relacionamento particularmente agradáveis do passado (incluindo a infância) contribuem para superá-lo mais rapidamente.
Isso não significa que você sofrerá menos após uma decepção ruim, mas que poderá voltar ao antigo sentimento de confiança melhor e mais rápido.
Se você geralmente é mais uma pessoa desconfiada porque já se decepcionou várias vezes, pode não ser tão fácil superar isso.
Claro, o motivo que abala você e seu relacionamento também deve ser visto individualmente.
Para um casal, ser conscientemente ignorante de uma situação importante é muito pior do que ter um caso.
No entanto, existem ofensas quase universalmente válidas que podem destruir a relação de confiança.
Relacionamento sem confiança – estes são os possíveis motivos:
falta de respeito pela privacidade um do outro
coisas pessoais confiadas são contadas mais adiante
A lista poderia ser expandida à vontade, mas essas são provavelmente todas as razões que muitos chamariam de abuso de confiança.
Se seu parceiro fareja seus assuntos particulares, geralmente isso se baseia na desconfiança de você.
Isso pode ser muito doloroso, porque tão importante quanto ser capaz de confiar em seu parceiro, também queremos que ele confie em nós.
Mesmo que você compartilhe muitas coisas em um relacionamento, há coisas de seu parceiro que são tabu.
Classicamente, isso inclui telefones celulares, computadores, redes sociais, carteiras, documentos, correspondência ou agendas.
Assim como é considerado anormal e proibido ler a correspondência do vizinho, também deve ser tabu para o seu parceiro.
Um relacionamento sempre deve ser um oásis de confiança.
Isso também se aplica ao que você confia ao seu parceiro. Não é absolutamente certo que conversas confidenciais e informações pessoais sejam expostas.
Se você não tem certeza se algo se destina a outros ouvidos, não diga a ninguém. Existem simplesmente coisas que não têm lugar fora do relacionamento.
Também é proibido reclamar de seu parceiro para outras pessoas sem falar com elas primeiro.
Promessas constantes que não são cumpridas também levam a um relacionamento sem confiança.
Em algum momento, a decepção é grande e o valor do que foi dito diminui. Torna-se particularmente difícil quando uma promessa realmente importante não é cumprida.
Então surge a sensação de que o parceiro não é importante.
Um caso também pode abalar profundamente a confiança, porque muitas vezes é projetada sobre a própria pessoa.
Relacionamento sem confiança? Seis etapas podem ser restauradas …
Claro, terminar o relacionamento após uma quebra de confiança é uma opção.
É seu direito, especialmente se a lesão for tão profunda que você não consiga mais imaginar uma reviravolta.
Também não faz sentido forçar a confiança. Um relacionamento sem confiança não funcionará a longo prazo, então é absolutamente certo encerrá-lo agora.
Mas, especialmente com um relacionamento que já existe há muitos anos, você pode não querer desistir imediatamente, mas sim dar ao seu parceiro uma segunda chance.
O pré-requisito é, claro, que vocês dois trabalhem para poder confiar um no outro novamente. Mesmo que pareça estranho, não é apenas o parceiro que foi ferido que precisa aprender a confiar novamente.
O outro tem que fazer o mesmo: ele tem que ter “confiança na sua confiança” .
O medo de que o parceiro não ame e confie mais em você não é incomum depois de um passo em falso.
A seguir, você descobrirá como pode reconstruir gradualmente a confiança em seu relacionamento.
Relacionamento sem confiança – primeiro passo: aceitar a situação atual
O que quer que tenha acontecido, se você acertou com força, você provavelmente vai lutar com isso por um tempo.
Mas aconteceu e você não pode mais mudar a situação e o melhor é “simplesmente” aceitar.
Se você não aceita a quebra de confiança e não dá a ela um lugar no seu relacionamento vita, você não a está desfazendo.
Se você quer melhorar seu relacionamento ou salvá-lo , você tem que aceitar a situação inicial.
Do contrário, dificilmente você conseguirá resolver seu problema de maneira direcionada.
Se seu parceiro te traiu, você tem que aceitar assim, mesmo que não seja fácil. Isso estabelece a base para a construção de confiança e, por si só, o fará se sentir um pouco melhor.
Relacionamento sem confiança – Etapa dois: evite apontar a culpa
Para a salvação de sua própria alma, é muito importante contar ao outro o que ele fez por você.
Você conhece isso?
Você só quer que o parceiro saiba o quanto ele te machucou, também com o objetivo de não fazer isso novamente.
Então faça isso com ele uma vez, e muito claramente. Mas depois disso, tem que ser bom.
Você não pode consertar a quebra de confiança se continuar abrindo velhas feridas.
Também não te faz avançar, pelo contrário, só te faz pisar no local.
O resultado é:
Você não pode fechar sua ferida e seu parceiro não sentirá que você pode perdoá-lo.
Não é assim que você pode construir confiança. Tente evitar alegações sobre o comportamento anterior de seu parceiro.
Especialmente quando estamos com raiva, trazemos esses legados e apenas os tornamos pior. Fique no aqui e agora e termine com o que foi.
Relacionamento sem confiança – passo três: falar
Na maioria dos casos, vários problemas levam a uma quebra de confiança, que agora deve ser encontrada.
Mas isso também significa que você, como a “parte prejudicada” do relacionamento, tem de admitir seus próprios erros.
Essa parte é particularmente difícil, mas não adianta procurar as falhas apenas no parceiro.
Cada um de vocês deve ter permissão para compartilhar o que não gosta ou o que está faltando no relacionamento. Fale sobre você, suas sensibilidades e necessidades e não apenas liste o que o outro está fazendo de errado.
Acima de tudo, seja honesto com o seu parceiro e não deixe nada de fora. Somente se você se abrir com ele, ele poderá refletir sobre seu próprio comportamento.
Relacionamento sem confiança – Etapa Quatro: Passar o tempo como um casal
“O tempo cura todas as feridas” , todos conhecemos este ditado.
Mesmo que esteja um pouco desgastado, há uma grande parte da verdade por trás disso.
Dê a si mesmo tempo para deixar a lesão sarar e consertar a confiança quebrada.
Se você pensar no início de seu relacionamento , descobrirá que também não poderia confiar cem por cento em seu parceiro da noite para o dia.
Foi acontecendo aos poucos. Geralmente leva muito tempo para construir confiança, mas apenas um momento é suficiente para destruí-la.
Infelizmente, é esse o caso. Portanto, dê a si mesmo algum tempo e não espere muito de si mesmo.
As experiências e atividades comuns se unem novamente e os levam de volta à vida cotidiana como casal.
Portanto, passem o máximo de tempo possível juntos.
Isso dá ao seu parceiro a oportunidade de tranquilizá-lo e mostrar que você pode confiar nele. Vocês verão que lidam um com o outro com um pouco mais de despreocupação.
Relacionamento sem confiança – Etapa Cinco: Contornar a recorrência do problema
Você deve pensar em como pode evitar a situação que levou à quebra de confiança no futuro.
Além disso, é inteiramente seu direito dizer ao seu parceiro que você não pode desculpar outra ofensa desse tipo.
Se o seu relacionamento já é baseado em abuso de confiança múltiplo, você deve considerar cuidadosamente se ainda há uma chance para você.
Você não precisa aplicar pressão indevida, mas também precisa comunicar claramente seus limites. Você também deve ficar de olho no problema subjacente.
Seria possível que muito pouco tempo fosse a causa?
Então, permita-se mais momentos juntos em seu relacionamento.
Isso também o ajudará a ganhar confiança mais rapidamente. Depois de saber que a causa foi eliminada, você também precisa ter menos medo de que ocorra novamente.
Relacionamento sem confiança – Etapa seis: Encontrando o equilíbrio entre a confiança cega e a suspeita
Depois que a confiança é restaurada, o trabalho do relacionamento não termina aí.
Muitos casais caem em uma forma extrema de confiança após a crise:
Desconfiança excessiva ou confiança cega.
O meio termo é melhor aqui, apenas fique alerta.
Registre quaisquer sinais de outro passo em falso, mas não acuse imediatamente seu parceiro de más intenções na menor oportunidade.
Também não faz sentido confiar cegamente em seu parceiro e, por exemplo, ignorar completamente o assunto do caso.
Um olho crítico, mas não excessivamente crítico, o protege de se machucar novamente.
Mas não confronte seu parceiro com uma acusação na primeira vez que suspeitar que algo pode estar errado.
Isso apenas adiciona estresse desnecessário ao seu relacionamento. Se acabar sendo nada mais do que ar quente, toda a confusão foi em vão.
Suas suspeitas deveriam ser um pouco mais bem fundamentadas.
Conclusão
Uma coisa é certa : um relacionamento sem confiança não funciona e uma quebra de confiança é um fardo pesado para o parceiro individual e para o relacionamento.
Depois de perceber se uma nova oportunidade ainda faz sentido para sua parceria e se ela foi positiva, você precisa se unir a seu parceiro.
Isso significa que ambos os parceiros devem estar prontos para admitir erros e querer reparar a confiança quebrada.
Seguir sozinho não funcionará neste caso. A extensão da lesão também é crucial.
Se isso for muito profundo, um novo começo se torna difícil porque o perdão simplesmente não é possível.
É importante aceitar isso, mesmo que seja difícil.
Porém, se ambos os lados puderem imaginar um novo começo e se o traído estiver pronto para perdoar, uma crise de relacionamento também pode ser uma oportunidade para o relacionamento.
Pode ajudar a repensar e enfrentar os padrões estabelecidos e a monotonia ou rotina na parceria.
Obviamente, isso não significa que isso exija necessariamente uma violação grave de confiança.
Mas também é bom tirar algo positivo de cada situação difícil …
O fato é: a confiança é uma necessidade básica, também em uma parceria. Um relacionamento sem confiança não será capaz de durar a longo prazo
