Como lidar com a insatisfação constante do parceiro

Ultimamente parece que você está fazendo tudo errado. “Você não deveria ter feito isso”, “Você deveria ter feito aquilo”, “Por que você sempre faz tudo do seu jeito?” “Não funciona assim”, “Quando você quer parar?!” …

Críticas constantes e irritações de seu parceiro estão em sua agenda. Ele sempre parece estar insatisfeito com você e você continua sujando o pão.

Você se sente como uma criança na escola que é repreendida por um professor severo por fazer seu trabalho errado. Você não pode mais ser você mesmo.

Você tem que pensar constantemente sobre o que dizer, como agir.

Você tem medo de dar um passo errado porque sabe que as convicções e a culpa surgirão. Você começou a se retirar para dentro de si mesmo.

O que poderia ter dado errado? Se eu não percebi antes ou se só começou recentemente, você se pergunta … por que ele está constantemente insatisfeito? O que está acontecendo?

Estamos nos relacionando com alguém. Achamos que a busca por um parceiro finalmente acabou e que encontramos o parceiro certo para nós. Então, apaixonados, vemos tudo ao nosso redor em rosa. Tudo é um conto de fadas e perfeito para nós.

E mesmo que nosso parceiro nos diga algo que talvez não queiramos ouvir, aceitamos ou simplesmente ignoramos essas coisas, porque a única coisa que importa para nós é estarmos com eles. Feliz e apaixonado.

O tempo passa e vamos nos conhecendo melhor. Por meio de conversas profundas, do tempo que passamos juntos e da convivência, erros surgem e descobrimos coisas que talvez não gostemos e que gostaríamos de mudar.

É impossível que não haja nada em nosso parceiro que não queiramos mudar. Sempre há algo. Seja ronco ou meias sujas no chão.

E é natural que haja rixas, brigas e divergências de vez em quando.

Mas com o tempo percebemos o que está incomodando nosso parceiro.

Fazemos o possível para agradá-lo e tentar mudar as coisas que o incomodam. Nós nos adaptamos e nos comprometemos da melhor maneira possível para sermos felizes e satisfeitos por nós dois.

Quando recebemos essa crítica negativa, a constante irritação e insatisfação à mesa todos os dias, as pessoas se perguntam o quanto podem suportar e se isso é normal.

Em um relacionamento, devemos estar relaxados e saber que nosso parceiro nos aceita como somos, sem medo de enlouquecê-los porque estamos fazendo algo de que eles não gostam.

A constante insatisfação do parceiro é definitivamente um dos maiores assassinos de relacionamento e causa grandes  problemas de relacionamento por não se sentir bem o suficiente.

Nossa autoconfiança diminui, a gente se recolhe em si mesmo, fica infeliz, fica triste, o que certamente reflete nossa vida em geral e o relacionamento em particular.

Você começa a ver o seu parceiro com olhos diferentes e aquela grande chama de amor desde o início se transforma primeiro em brasas e depois apenas em cinzas, sem nenhuma evidência de que jamais irá se acender novamente.

O que está por trás disso? Por que seu parceiro pode estar insatisfeito?

O pano de fundo para isso é muito mais profundo do que parece e você tem que saber que a insatisfação constante dele 99% do tempo não tem nada a ver com você.

Para tirá-lo dessa preocupação, vou revelar o que realmente poderia ser a causa da insatisfação crônica e como você pode lidar da melhor maneira com ela.

5 razões para a constante insatisfação do parceiro

1. Na verdade, trata-se de crítica construtiva

Em primeiro lugar, vamos supor que é realmente uma crítica construtiva. Tudo depende de por que ele está criticando você e quanto tempo leva.

Então parece que ele quer machucar você de propósito. Portanto, pense um pouco se sua crítica poderia ser realmente construtiva.

Por exemplo, toda vez que você fuma um, seu parceiro pergunta: “Por quanto tempo você vai envenenar seu corpo? Por que você simplesmente não para de fumar? ”

Pode soar como uma crítica negativa, mas seu parceiro provavelmente está dizendo isso com a melhor das intenções, porque se preocupa com você e sua saúde.

Talvez seja apenas algo que ele não pode aceitar e não sabe como dizer de outra forma. É por isso que ele pensa que a crítica é o melhor caminho a seguir.

Mas se ele não encontrar as palavras certas e o tom certo, um conselho bem-intencionado pode soar mais como um julgamento e magoá-lo profundamente.

2. Visão negativa da vida

Quando conheceu seu parceiro, você teve a sensação de que ele estava meio de mau humor o tempo todo? Foi pessimista? Talvez você estivesse tão apaixonado que não percebeu que ele realmente tinha uma visão negativa da vida?

Você certamente conhece pessoas que sempre culpam os outros por alguma coisa? Aqueles  vampiros de energia que nunca podemos satisfazer, mesmo se virarmos de cabeça para baixo?

Talvez ele seja um deles sem você mesmo perceber. Se você não tem certeza se ele tem uma visão geral negativa da vida ou se está apenas nessa fase, dê-lhe algum tempo e observe-o.

Se ele também critica outras pessoas, seus amigos, seu chefe, seus colegas, seu trabalho, etc., então você é apenas uma entre várias de suas “vítimas”.

Cada um de nós constrói uma imagem de nosso parceiro perfeito em nossa cabeça e sabe o que queremos de nosso parceiro.

Ele é caloroso, romântico, bem-humorado, alto, inteligente, rico, bonito, bom de cama … esses são alguns dos critérios que usamos para decidir  se somos  ou não um bom par para alguém .

E se uma pessoa não atender a alguns desses critérios?

Em primeiro lugar, podemos aceitá-lo como é, porque nos faz felizes.

Em segundo lugar, podemos tentar mudá-lo.

E terceiro, podemos deixar porque não é o que procuramos em um parceiro.

Talvez seu parceiro tivesse certas expectativas que você não atendeu e agora está tentando mudar.

De forma alguma pense que você é menos bom ou que deveria mudar.

Mas pelo contrário! Nesse caso, a única mudança em que você deve pensar em sua vida é precisamente no seu parceiro.

Na maioria das vezes, as pessoas que  magoam os outros para se sentirem melhor ficam profundamente insatisfeitas consigo mesmas.

Criticar e magoar os outros lhes dá uma sensação de poder e importância e os faz sentir-se melhor consigo mesmos, pelo menos por um momento.

Talvez seu parceiro sofra de falta de autoconfiança e insegurança. E um parceiro inseguro é um parceiro insatisfeito.

Naqueles momentos em que ele diz que você está fazendo algo errado, ele pode estar tentando adquirir um senso de importância e domínio.

Por exemplo: você tem muito mais sucesso do que ele em sua carreira e em seu trabalho.

Se ele estiver insatisfeito consigo mesmo, com seu trabalho e com sua vida em geral, ele passará sua insatisfação para você, desconsiderando seus sucessos.

Até onde vão suas objeções e críticas? Isso acontece todos os dias? Ele diz palavras insultuosas para você ou até mesmo xinga? Na frente de outras pessoas e parece que não há nenhum filtro quando se trata de palavras feias?

Se suas palavras doem, ele é  um agressor verbal . O que todos os abusadores têm em comum é que se alimentam do sofrimento de sua vítima.

Podemos ver esses traços especialmente em narcisistas. Você fica mais satisfeito quando sua confiança está baixa e você se sente mal.

Você sabe que às vezes as palavras machucam mais do que qualquer soco, e o mero fato de não estar abusando fisicamente de você não significa que não seja violento.

Nesse caso, é imprescindível que fale com alguém ou procure ajuda profissional.

Gostaria de saber o que poderia estar por trás disso

Na próxima vez que você for criticado por seu parceiro, pare por um momento e considere o que ele está realmente tentando dizer a você.

Ele está apenas de mau humor neste momento? Você já ouviu tal reprovação antes? Ele ofende você ou só quer mudar algo que não combina com ele?

Por exemplo, você convidou seus amigos para jantar e eles dizem: “Por que você os convidou, afinal? Não preciso de nenhuma companhia no momento, não me sinto assim de jeito nenhum. ”

Suas críticas podem ser interpretadas de várias maneiras: ele não está com disposição para companhia no momento, geralmente não gosta das pessoas que você convidou ou o critica por convidar seus amigos para jantar sem que ele pedisse de antemão.

Como você pode ver, uma situação pode ser transformada em muitas histórias. Portanto, ouça com atenção o que ele está tentando lhe dizer e leia nas entrelinhas.

Talvez haja realmente algo em que você possa trabalhar para melhorar as coisas entre vocês. Porque lembre-se, para estar  em um relacionamento feliz  requer duas pessoas, compromisso e muito esforço.

Mantenha distância quando ele te criticar

Acho que você se sente mal sempre que seu parceiro o critica ou expõe sua raiva. Você provavelmente vai querer chorar ou retribuir o favor na mesma medida, mas tente lidar com isso de maneira um pouco diferente.

Assim que você se sentir magoado ou à beira das lágrimas, saia da sala e afaste-se dele sem fazer comentários. Ou apenas diga a ele: “Agora não quero falar sobre isso.”

Só quando ele e você se acalmarem um pouco, você pode dizer que quer falar agora.

Quando você está magoado e emocionado, tende a dizer coisas que realmente não quer dizer. Mais tarde, isso leva a problemas de relacionamento maiores que são mais difíceis de resolver.

Fale com ele e diga a ele como você está se sentindo

Talvez ele só precise de algum tipo de válvula para tirar essa negatividade dele e, infelizmente, você está no lugar errado na hora errada. Não estou dizendo que é lindo e ele tem o direito de fazer isso, mas talvez ele simplesmente não saiba o quanto isso afeta você.

Portanto, seria melhor se você falasse com ele abertamente e dissesse o que sente por ele.

Sou de opinião que boas conversas abertas podem mostrar a cada casal  a saída para crises de relacionamento  .

Porque só quando você fala cara a cara e diz o que gosta e o que não gosta, é que você sabe o que fazer e como fazer as coisas andarem no relacionamento.

A conversa é definitivamente uma oportunidade para você descobrir se ele está fazendo isso conscientemente para magoá-la ou se ele realmente não tem consciência de seu comportamento e se deseja melhorar seu relacionamento.

Se você encontrá-lo negando coisas e acusando você de novo, o alarme deve estar soando em sua cabeça, pois ele obviamente sabe o que está fazendo e o está fazendo com a intenção de prejudicá-lo.

Defina limites claros

Tudo tem seus limites e você precisa saber quando seu parceiro está ultrapassando o seu. Por amor, muitas vezes esquecemos algumas coisas, suportamos muito e fingimos que nada aconteceu.

No entanto, algumas coisas simplesmente não são boas para negar ou ignorar, pois afetarão negativamente você, sua saúde e sua vida.

Especialmente neste caso em que você pode se sentir inadequadamente bem e sem valor por causa de seu parceiro, que deveria lhe dar apoio e seu apoio constante.

Você não precisa aceitar nada se não estiver feliz. Então diga a ele: “Pare!” “Pare!” “Você não pode falar assim comigo.” ou “Estou farto de suas críticas”.

Você não precisa levantar a voz, chorar ou discutir. Calmamente diga a ele que tudo tem seus limites e que ele já excedeu seus limites há muito tempo, mesmo que isso possa levar a uma separação.

Fortaleça sua autoestima

Você está apenas ciente de que é bom o suficiente, que é perfeito para alguém que você é e que nunca pode ser abalado.

Essa mentalidade aumentará sua confiança. Se você não tem certeza de si mesmo, até a mais leve crítica, como “Por que temperou tanto a comida?” machucar e fazer você se sentir mal.

Mas quando você tiver confiança suficiente, será mais fácil lidar com isso. Principalmente nos casos em que a crítica do parceiro se deve à sua insegurança.

Mas pelo contrário. Desenvolva o amor próprio , trabalhe em si mesmo, seja melhor a cada dia. Vai te ajudar muito se você tiver seu próprio trabalho, círculo de amigos e seu próprio lazer, porque você não é apenas apegado a eles e a constante insatisfação do parceiro te afeta menos.

Quando é demais a insatisfação constante do parceiro?

Não existe um único casal que não tenha passado por uma crise de relacionamento pelo menos uma vez e se sinta insatisfeito com o relacionamento ou com o comportamento de seu parceiro há pelo menos um curto período de tempo.

Mas essas são coisas normais em todos os relacionamentos que trabalhamos e melhoramos. Mas você não pode deixar de se perguntar: em que ponto isso é demais?

Você pode lidar com a insatisfação constante de seu parceiro por um curto período de tempo. No entanto, se nada muda após o esforço e a tentativa de mudar algo em seu relacionamento, você precisa pensar  se deve romper.

O parceiro deve ser aquele que nos faz sentir bem, felizes e satisfeitos, e não aquele de quem nos questionamos e nos faz duvidar.

Você merece mais do que isso!

Você merece ser feliz, aceito e amado e, se não for, deve pensar cuidadosamente se vale a pena e se merece um lugar em sua vida.