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Como lidar com um amor não correspondido

O coração acelerado … a respiração acelerada … o friozinho na barriga … o sorriso incontrolável … ah, que paixão!

Que sensação gostosa. Como você se sente vivo, jovem e despreocupado quando está apaixonado.

Mas se fosse assim sempre. Mas, infelizmente, nem todo mundo que se apaixona é tão feliz. De mãos dadas com o amor, muitas vezes vem o amor, a dor e as lágrimas.

Às vezes você simplesmente se apaixona pela pessoa errada e as chances de um amor feliz são mínimas.

Você também está apaixonado? Você sofre diariamente porque o seu amor não é correspondido ? Você acha que não aguenta mais esse fardo?

Eu entendo como você se sente e quero ajudá-lo também. Vou lhe ensinar alguns exercícios que podem ajudá-lo a lidar com seus sentimentos e, possivelmente, também a abandonar o amor.

Mas vamos começar do começo. Como é que você se encontra em tal situação?

Aqui estão os exemplos mais comuns de como você ama alguém que não deveria amar.

1. Um é casado / em um relacionamento

É comum que a pessoa por quem você se apaixonou ou você já seja casado. Ela nem mesmo precisa ser casada, ela pode apenas estar em um relacionamento.

Claro, quando o amor é mútuo, é uma forma de terminar o casamento ou relacionamento e começar um novo amor. Existem também pessoas para as quais não existe apenas um ou / ou, mas para quem um “e” também é uma opção.

Isso geralmente leva a trapaças e vários casos. Tenho certeza de que não preciso dizer que isso raramente termina bem para todas as pessoas que afeta.

Mas também acontece frequentemente que as pessoas simplesmente respeitam o casamento ou relacionamento que já existe e nem tentam seguir o seu amor. Eles preferem sofrer a machucar os outros.

2. Apaixonada pelo parceiro ou irmão do namorado

Este caso é semelhante ao anterior, mas é ainda mais difícil para a pessoa apaixonada. Não apenas seu amor já tem um parceiro, mas o parceiro é alguém que desempenha um grande papel na vida do amante.

Só posso imaginar a agonia de me apaixonar pelo companheiro de uma amiga, ou mesmo pelo companheiro de sua irmã.

Parece algo saído de um filme, mas na verdade é bem lógico. Frequentemente compartilhamos os mesmos interesses e estilos de vida semelhantes com nossos amigos , então não é realmente surpreendente que também compartilhemos os mesmos gostos masculinos.

Essa paixão é das mais difíceis, porque você sabe que você ou alguém que significa muito para nós tem que sofrer.

3. Apaixonada pelo namorado / namorada

A amizade é um tipo especial de amor. Claro, gostamos da pessoa de quem somos amigos e temos uma boa opinião sobre ela.

Portanto, não é realmente surpreendente quando você passa da amizade para o amor romântico .

Estar apaixonado pelo seu melhor amigo é como um sonho. Na maioria das vezes compartilhamos os mesmos interesses, nos conhecemos há muito tempo, sabemos o que gostamos um no outro e já vivenciamos muitas coisas juntos.

Mas se o interesse romântico for unilateral, o sonho rapidamente se transforma em pesadelo. Não apenas estamos tristemente apaixonados, mas também corremos o risco de perder uma amizade.

4. Ainda apaixonado

Muitas vezes, um relacionamento termina porque apenas um dos parceiros não tem mais os mesmos sentimentos. Quando pensamos em alguém para ir embora , isso não significa que nossos sentimentos mudaram.

Não importa quanto tempo o relacionamento durou ou quão sério foi, nossa paixão pode durar muito tempo depois do relacionamento.

Muitas vezes acontece que, quando somos abandonados, encontramos a pessoa ainda mais atraente e interessante.

O amor muitas vezes é como uma droga poderosa, só quando é tirado de nós é que entendemos o quanto precisamos dele.

E é verdade: o sentimento de amor aciona vários hormônios em nosso corpo, incluindo o “hormônio da felicidade” dopamina.

Mas se de repente não recebemos nossa dose de amor, o nível de dopamina em nosso corpo também fica mais baixo do que o normal e podemos falar de uma dependência física real.

5. Um amor não correspondido

Muitas vezes também acontece que duas pessoas se conhecem, talvez até saiam alguns dias e têm a sensação de que as coisas estão estalando entre elas.

Mas, infelizmente, apenas de um lado. Mesmo que essa paixão seja recente, pode ser doloroso se os sentimentos que temos não forem correspondidos.

Mesmo que você ainda não tenha um relacionamento, isso não significa que seus sentimentos não fossem reais e intensos. Mesmo esse tipo de amor pode causar muita dor e sofrimento .

6. Amor verdadeiro, momento errado

Eu sei que é difícil quando os sentimentos não são correspondidos, mas é ainda mais difícil quando duas pessoas se amam e é apenas a hora errada.

Por exemplo, acabaram de se conhecer, mas um deles precisa se mudar para outro país por pelo menos um ano por causa de seu trabalho.

Nesse caso, ambos os parceiros potenciais sofrem. Ambos devem encontrar forças para superar esse amor.

É claro que, neste caso, sempre há a possibilidade de que o amor sobreviva e os apaixonados possam se entregar ao amor no futuro.

Se você ama alguém que não tem permissão para amar, é possível deixar de amar?

Não é tão fácil, mas sim, é possível se apaixonar. Caso contrário, eu ainda estaria apaixonada por Christopher desde a primeira série (e infeliz, nunca tive coragem de admitir isso para ele)

Mas agora sem diversão. É possível perder o amor , afinal, a maioria de nós já amou e amou muitas vezes na vida. A próxima paixão e o próximo amor não foram nem menos nem menos sérios.

Às vezes, ouvimos histórias sobre pessoas que estiveram apaixonadas pela mesma pessoa (na maioria das vezes infelizmente) por toda a vida. Freqüentemente, esses são alguns artistas cujo amor não correspondido é a inspiração para seu trabalho.

Mas nem sempre tem que ser artistas, já conheci algumas vezes viúvas e viúvos que nunca mais procuraram companheiro.

Eles amam o parceiro falecido por toda a vida. Outros nem tiveram a sorte de se casar com seu grande amor, mas permaneceram leais a ela por toda a vida.

Para a maioria de nós, entretanto, é perfeitamente real amar e parar de amar. A maioria dos relacionamentos e casamentos termina porque não há mais amor, pelo menos de um lado.

Mas é possível abandonar conscientemente o amor quando você ama alguém que não tem permissão para amar?

Novamente a resposta é sim. É possível. Não é um processo fácil, leva tempo.

Você não pode esperar nada em algumas semanas, mas vale a pena quando, alguns meses depois, livre do fardo do amor proibido, você finalmente estiver pronto para um novo começo .

Aqui estão alguns exercícios que o ajudarão a perder o amor. Como outros músculos, também precisamos exercitar nosso coração com freqüência.

Fazer todos os exercícios uma vez não ajuda muito, mas repeti-los regularmente ajudará na recuperação do coração.

1. Aceite o que você não pode mudar

No começo o mais importante é aceitar que esse amor não vai dar em nada. Ter falsas esperanças, mentir para si mesmo que pode haver uma possibilidade, dificilmente ajuda.

Você também pode ter a idéia de mentir para si mesmo que não está apaixonado de forma alguma. Isso é algo que passa por conta própria. Isso também não vai te fazer bem.

Você tem que aceitar que amou e que seu amor não foi correspondido . Sem aceitar, você não pode ir mais longe.

É melhor se você disser em voz alta: “Eu sou XY Eu amo / estou apaixonado por XY, mas nosso relacionamento não é possível porque …” Eu sei que parece estranho, mas às vezes temos que ouvir e dizer algo, para perceber isso.

Nossos pensamentos são abstratos, não os vivenciamos tão seriamente quanto as palavras que ouvimos e pronunciamos.

Então, às vezes, falar com nós mesmos é tudo de que precisamos. 😉

2. Permita-se sofrer

Depois de aceitar que seu amor não vai funcionar, você deve sofrer. Suprimir os sentimentos não o levará muito longe. Eles não irão embora, pode apenas levar mais tempo para se acalmar.

Um coração partido e um coração partido não são apenas expressões poéticas. Os sintomas que vêm com ele são difíceis de distinguir dos sintomas de um ataque cardíaco.

O enjôo também pode levar à depressão . Se você tiver algum desses sinais, é importante procurar ajuda profissional:

• Tendo problemas para controlar pensamentos negativos

• Mudanças em seu humor normal

• Mudanças na maneira como você come ou dorme

• Sentir-se sem esperança e desamparado

• Pensamentos de se machucar

Portanto, se você tentar minimizar seus sentimentos, pode até ser muito perigoso para sua saúde. Aceite seus sentimentos e deixe-os sair.

Se você sente que quer chorar, chore. Pode ser muito terapêutico e pode até reduzir o estresse.

Se você for criativo, essa é outra maneira de tentar expressar seus sentimentos. Alguns artistas já conseguiram colocar seu amor infeliz no papel, por que você também não conseguiu?

3. Afaste-se dessa pessoa

Claro, é difícil deixar de amar essa pessoa repetidamente. É possível estar em uma fábrica de chocolate e não querer chocolate?

Nunca fui a uma fábrica de chocolate, mas só de pensar nisso, quero comprar um chocolate.

E quando digo distância, também quero dizer uma verdadeira quebra de contato . Você não deve conhecer essa pessoa, ligar para ela, enviar mensagens de texto no WhatsApp … você deve até excluí-la de suas redes sociais.

É melhor excluir o número dessa pessoa para que você nem tenha a oportunidade de contatá-la.

Essa parte pode ser difícil quando o seu amor não correspondido é um namorado ou namorada de quem você tem uma amizade íntima. Quando é alguém com quem você passa muito tempo.

Então você precisa ser ainda mais corajoso e explicar para a pessoa do que se trata.

Basta dizer a ele tudo sobre seus sentimentos, mas também dizer que você escolheu a amizade, que só precisa de um tempo para resolver seus sentimentos.

4. Observe a pessoa criticamente

Nós apenas vemos as coisas boas e acreditamos que encontramos o nosso parceiro de sonho.

Agora está ficando antiquado. Pegue um pedaço de papel e escreva três coisas que o incomodam nesta pessoa. Três são suficientes. Você não precisa ser mau agora, também não precisa pensar muito.

Talvez essa pessoa esteja sempre atrasada? Ou ela sempre tem que corrigir todos eles em uma conversa? Apenas as primeiras coisas que vêm à mente.

Agora imagine que você tem que conviver com isso todos os dias. Assim, 365 dias por ano, você pode estar esperando por alguém e essa pessoa sempre estará atrasada. De repente, a pessoa não parece mais tão perfeita, não é?

Agora escreva três coisas que são importantes para você na vida, mas não para essa pessoa. Ou objetivos de vida que vocês dois têm e que são completamente diferentes. Você ainda acredita que esse relacionamento duraria para todo o sempre?

Guarde este artigo e leia-o de vez em quando. Isso apenas faz você entender que ninguém é perfeito e que o amor sozinho muitas vezes não é suficiente.

5. Encontre um novo amor, amor próprio

Mas agora que sabemos que essa pessoa não é tão perfeita, talvez devêssemos examinar nosso próprio valor.

É hora de escrever novamente. Faça uma lista das coisas que considera positivas sobre você. Tudo que você gosta em você. Não importa se são dois ou vinte. Leia sua lista em voz alta.

Já está se sentindo melhor? Você deve repetir este exercício até sentir sua autoconfiança crescer novamente.

Estar apaixonado é um sentimento bom, mas o amor-próprio é um amor verdadeiro e profundo. Quem não se ama, quem não é feliz sozinho, também não pode ser feliz no relacionamento. Todos são os criadores de sua felicidade, não podemos esperar isso dos outros.

Conclusão

Apaixonar-se é como jogar. Você pode ganhar, as apostas são grandes e às vezes você também pode perder.

Mas como o preço, o amor verdadeiro e a união desejada são tão tentadores, continuamos jogando.

Mesmo que não tenhamos acertado o jackpot desta vez, sempre há uma nova opção. Se você ama alguém que não deveria amar, isso não significa que devemos desistir do amor em geral.

Só temos que encontrar uma maneira de sobreviver a esse amor infeliz e estar abertos a novas possibilidades. Novo amor, nova sorte 😉

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