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Relacionamentos

Como lidar com um tratamento de silêncio

A comunicação é o princípio e o fim de qualquer relacionamento e a base mais importante para qualquer futuro desenvolvimento de parcerias e amizades, bem como para mantê-los.

Ao nos comunicarmos, ao expressarmos nossos pontos de vista, opiniões e sentimentos, nos conectamos com outras pessoas, deixando-as entrar em nosso mundo e entrar no deles ao mesmo tempo.

Por meio da comunicação, resolvemos mal-entendidos e problemas, ajudamos uns aos outros, complementamos uns aos outros, aprendemos uns com os outros e construímos confiança e relacionamentos.

Mas e se essa comunicação parar de repente?

E se você se encontrar em uma situação em que deseja compartilhar seus sentimentos ou resolver um problema e se deparar com um obstáculo?

Uma parede de silêncio ?

E se a outra pessoa evita qualquer tipo de comunicação com você e o ignora? Ou pior, se afastar de você?

Bem-vindo ao mundo da manipulação, o mundo dos narcisistas e o mundo do silêncio.

Bem-vindo ao mundo do ignorar impiedoso chamado “Tratamento Silencioso”.

Você provavelmente já ouviu falar disso antes, mas gostaria de revelar os detalhes desse fenômeno de relacionamento e dar dicas sobre a melhor maneira de lidar com ele.

Então, apenas continue a ler!

O que é ‘tratamento silencioso’?

Tratamento silencioso e Stonewalling são termos ingleses para o tratamento do silêncio, ou seja, ignorar uma pessoa. (Eng. O tratamento silencioso é a recusa de qualquer tipo de comunicação com uma pessoa, seja uma conversa ou mensagem de texto.)

É a recusa de qualquer forma de comunicação com alguém, seja verbal ou não verbal. Nesse período, a pessoa que optou pelo Tratamento Silencioso se retrai em si mesma e evita qualquer contato.

Por exemplo, você quer conversar com seu parceiro sobre algo e ele simplesmente sai da sala sem dizer uma palavra, te ignora ou até se afasta de você sem avisar o que aconteceu.

Esse método pode variar de uma forma inofensiva à passivo-agressiva de abuso emocional . É inofensivo em situações em que a pessoa está desapontada e tenta expressar seu ponto de vista simplesmente fazendo beicinho.

Afinal, esse tipo tem vida curta e não deve ser prejudicial. Por outro lado, pode ser um abuso emocional se se repetir com frequência e demorar muito.

Por que você escolheu o ‘Tratamento Silencioso’?

Esse método pode ser usado por vários motivos e, na maioria das vezes, ocorre de forma repentina e abrupta. Uma pessoa que é tratada desta forma pelo parceiro sente-se confusa, perdida e procura uma explicação, mas não a obtém.

Os motivos pelos quais alguém opta pelo método do silêncio podem ser variados, na maioria das vezes é o fato de você não conseguir expressar seus sentimentos abertamente, de estar magoado ou de querer despertar certas emoções em seu parceiro.

Mas também pode ser um motivo muito pior: você quer magoar emocionalmente e insegurar seu parceiro.

Esse é o caso mais comum com narcisistas, que fazem tudo ao seu alcance para fazer as pessoas dançarem conforme sua música.

Uma vez que não é o que você imaginou que seja, eles empregam táticas e métodos narcisistas de coração frio para conseguir o que querem e, dessa forma, alimentar seu ego.

‘Tratamento silencioso’ e narcisistas

O narcisismo ou transtorno de personalidade narcisista se manifesta por meio de um forte amor próprio. Pessoas com esse transtorno têm uma necessidade muito forte de atenção, aprovação e admiração de outras pessoas.

Eles podem ser arrogantes e excessivamente complacentes e não toleram críticas ou falhas de forma alguma. Isso os mergulha imediatamente em uma crise narcisista .

Os narcisistas gostam de manipular e usar as coisas a seu favor, e a presa mais fácil para eles são as pessoas com falta de autoconfiança, que podem facilmente envolver os dedos.

No início, porém, os narcisistas são muito charmosos, irresistíveis e você simplesmente se sente atraído pela energia deles. É por isso que você não pode simplesmente ver através das intenções deles e de seu verdadeiro você.

Mas, uma vez que você seja pego em sua armadilha, os narcisos podem virar sua vida de cabeça para baixo.

Os narcisistas são capazes de destruir sua confiança em um piscar de olhos e sugar toda a sua energia. Eles conseguem tudo isso com vários truques, e isso inclui o tratamento do silêncio.

Quando olhamos para os narcisistas, muitas vezes é difícil determinar se eles são apenas auto-indulgentes ou se já têm um transtorno de personalidade narcisista .

A diferença entre narcisistas e pessoas com altos níveis de amor-próprio é que os narcisistas têm, na verdade, uma auto-estima muito baixa.

Seu ego é muito sensível e precisa constantemente de comida para se manter vivo. E o alimento perfeito para seu ego é a admiração dos outros e o sentimento de poder sobre outras pessoas.

Portanto, muitas vezes recorrem a métodos que levam o parceiro à beira do desespero, causando dúvidas, falta de autoconfiança e dependência dele.

Os narcisistas fazem isso convencendo o parceiro de que ele não é digno de amor, de que está cometendo erros e de que ninguém o amará como o narcisista.

Eles reduzem a estima de seu parceiro, jogam a vítima e fazem jogos mentais como iluminação a gás , mentira, manipulação e, claro, tratamento silencioso.

Uma pergunta: Como você se sente e o que você faz quando quer falar com alguém sobre um problema e essa pessoa fica em silêncio, te ignora e finge não te ver?

Você com certeza pedirá uma explicação e iniciará uma conversa, pedindo à pessoa que pelo menos ouça o que você tem a dizer. Você gostaria de agarrar essa pessoa pelos ombros, sacudi-la e gritar: “Por que você não está falando comigo?!”

Mas agora pense um pouco sobre o comportamento dos narcisistas e esse método de silêncio. É uma receita ideal para manipulação porque:

1. Ele aumenta seu poder por meio do silêncio. Ele está no controle da situação e, portanto, de você. Portanto, ele tem todas as cordas em suas mãos e é quem decide quando a conversa vai acontecer.

2. Alimenta o ego dele porque você é quem o persegue para falar com ele e resolver o problema. Você presta atenção nele, procura por ele e ele gosta desse jogo. Não é sem razão que a ignorância é considerada a maior forma de desprezo .

3. Isso destrói você. Destrói sua personalidade, sua autoconfiança, desperta inseguranças e dúvidas e você se pergunta o que fez de errado. Isso o força a colocar todo o seu ser à prova e procurar por falhas em si mesmo que você nem mesmo tem. Então ele assume o papel de vítima e você é o culpado por tudo. Inteligente, não é?

Uma forma ainda pior de ignorar e manter o silêncio é o fantasma. Este fenômeno é freqüentemente usado quando uma pessoa simplesmente desaparece como um fantasma.

Você sabe disso quando sai com alguém e eles nunca mais entram em contato com você?

Essa tática também é usada por narcisistas. Se o silêncio não é suficiente para confundir e perturbar você, então o fantasma certamente fará o resto. O narcisista desaparece repentinamente da sua vida como se você nunca tivesse existido, sem explicação, sem adeus.

Por que fantasmas narcisistas?

Os narcisistas costumam fantasiar seus parceiros para fazê-los sofrer por algo que fizeram ou não fizeram. Por meio do método fantasma , eles também criam confusão e desespero em seu parceiro e, assim, atraem ainda mais atenção.

Com o fantasma, há também a possibilidade de você se concentrar em si mesmo e em suas próprias necessidades e, por assim dizer, excluir seu parceiro do jogo.

Quando levamos em conta que os narcisistas são os mais importantes para si e não sentem empatia, é compreensível que optem por esse tratamento.

Você deve ter em mente que os narcisistas são, na verdade, pessoas muito sensíveis e, se você fizer algo de que eles não gostam, pode ter certeza de que eles irão puni-lo de uma forma ou de outra.

Com eles, não há espaço para uma conversa normal, perdão, transigência ou qualquer coisa que defina um relacionamento normal, olho no olho. Só existe você e Sua Majestade.

Por que os narcisistas não podem perdoar?

Os narcisistas guardam rancor por muito tempo e não conseguem perdoar a falta de empatia e o ego facilmente vulnerável.

Todos nós às vezes achamos difícil perdoar alguém e todos sentimos decepção por parte das pessoas.

No entanto, os narcisistas levam isso muito mais para o lado pessoal e experimentam esses sentimentos de forma mais intensa, o que torna difícil para eles perdoar, então eles optam por se vingar e infligir dor aos outros.

Por que o narcisista não está voltando?

Quer o narcisista o ignore após um rompimento ou o fantasie durante o relacionamento, eles têm apenas um objetivo: chamar sua atenção e levantar muitos pontos de interrogação em sua cabeça.

Por outro lado, pode acontecer que já tenha encontrado a próxima vítima e a sua próxima presa. Porém, o narcisista sabe que em algum momento você vai se perguntar onde ele está, o que está fazendo, por que não está respondendo e por que está te ignorando?

Quanto tempo dura um narcisista em tratamento silencioso?

Quanto tempo o tratamento de silêncio realmente levará depende dos próprios narcisistas e pode variar de 2 a 3 semanas a alguns meses antes que eles decidam sugá-lo de volta para seu relacionamento tóxico.

Existe até um termo para isso: aspiração , uma forma narcisista de reconquistá-lo e tê-lo em suas garras quando ele quiser .

Como você lida com um narcisista?

A melhor maneira de lidar com os narcisistas é reconhecer primeiro o narcisismo, definir seus próprios limites, desenvolver amor próprio e, assim, proteger-se de sua má influência.

Saber como ferir um narcisista também é importante .

Dói principalmente para os narcisistas quando percebem que não são tão grandes e importantes aos seus olhos quanto pensavam que eram. Quando eles percebem que suas palavras não o impressionam e quando você simplesmente os ignora.

Essas são as coisas que afetam seu ego frágil. Porque, por mais que os narcisistas pareçam explodir de autoconfiança, eles são internamente vazios e muito inseguros com relação a si mesmos.

Como você ignora um narcisista?

A melhor maneira de ignorar um narcisista é não dar a ele poder sobre você. Você não deve deixá-lo influenciá-lo e brincar com você.

Portanto, é ainda mais importante que você desenvolva o amor-próprio e a auto-estima, porque então o narcisista não tem chance. Aqui está um guia detalhado sobre como ignorar um narcisista .

Como devemos reagir ao ‘tratamento silencioso’?

Se você mesmo é afetado pelo método do silêncio (não necessariamente apenas por um narcisista), é importante saber como se comportar e o que fazer a respeito.

Dependendo da sua situação, você pode escolher uma ou mais das seguintes abordagens:

1. Experimente uma abordagem calma

Você provavelmente já tentou, mas tente novamente de forma pacífica para se aproximar de seu parceiro e iniciar uma conversa nas redes sociais ou pessoalmente.

Considere também as possíveis razões para seu tratamento silencioso: Você disse algo durante a discussão que poderia ter sido o gatilho para tal comportamento?

Ou talvez você tenha feito algo que machucou seu parceiro? O Tratamento Silencioso não é necessariamente iniciado apenas por narcisistas, mas também por parceiros feridos que não sabem como comunicar abertamente seus sentimentos ou querem um pedido de desculpas.

Se você achar que pode ser sua culpa, peça desculpas. Lembre-se: não precisa ser sua culpa, você sabe o que é melhor, é claro. Em qualquer caso, tente iniciar a conversa novamente.

2. Reconheça seus sentimentos

Explique que você entende se ele precisar de algum tempo para pensar sobre toda a situação, mas que depois de um tempo você espera uma conversa.

Reconhecer os sentimentos de uma pessoa significa entender o que essa pessoa está passando e tentar se colocar no lugar dela.

Com essa abordagem, você espera abrir a porta para a comunicação, porque se seu parceiro perceber que você se preocupa com os sentimentos dele, ele poderá finalmente aceitar a conversa e trabalhar com você para encontrar uma solução.

3. Encontre sugestões para possíveis soluções

Seja aquele que sugere possíveis soluções para sair desta situação.

Talvez uma das melhores soluções seja sugerir uma terapia de casal ou aconselhamento matrimonial , pois com a ajuda de uma terceira pessoa, no caso uma pessoa profissional e objetiva, fica mais fácil perceber qual é o problema.

Ao propor uma solução, você mostra que está genuinamente interessado em superar esta crise e resolver as diferenças de opinião.

4. Defina seus limites

Em qualquer caso, você deve saber o quanto pode e deve suportar. Se o seu parceiro o pune com frequência e por longos períodos com o método do silêncio, isso já se transforma em uma manipulação emocional passivo-agressiva e você não deve permitir isso em hipótese alguma.

Assim como você reconhece os sentimentos dele, você também deve reconhecer os seus. Um relacionamento bem-sucedido exige que duas pessoas trabalhem juntas para encontrar soluções e resolver problemas por meio da comunicação, em vez de encontrar maneiras de ferir uma à outra.

5. Ignore

Se for manipulação narcisista passivo-agressiva – ignore. Dói mais para o narcisista quando você não liga para eles e seus truques.

Eu sei que é difícil e te devora por dentro e você se pergunta um monte de perguntas, mas a melhor solução para essa situação é ignorar.

O narcisista, em algum momento, se perguntará como é possível que você não corra atrás deles e não peça uma resposta.

Em vez disso, concentre-se em outras coisas e não deixe que ele o manipule para conseguir o que deseja.

6. Cuide-se

Mais importante ainda, cuide de si mesmo e encontre uma boa distração.

Cuide bem da sua saúde física e mental e em vez de encher a cabeça de perguntas e se atormentar assim, vá correr, vá à academia, leia um bom livro e tome uma taça de vinho.

O problema certamente será resolvido mais cedo ou mais tarde, ou você superará esse obstáculo ou se separará, mas de forma alguma vale a pena destruir você e seu bem-estar. Coloque-se em primeiro lugar e não se preocupe!

O que não fazer:

1. Não tente resolver as coisas com raiva

• Dessa forma você só piora as coisas e mostra para a pessoa que ela conseguiu provocá-lo dessa forma e com isso você cria espaço para mais manipulações.

2. Por favor e não implore

• Isso é exatamente o que eles querem alcançar e com isso você mostra que eles podem facilmente influenciá-lo, então não permita em hipótese alguma!

3. Não tente mais do que o necessário

• Você já deu o seu melhor? Fez tudo ao seu alcance e tentou várias vezes resolver o problema? Então você não tem mais nada a acrescentar. Respeite-se e valorize-se o suficiente para saber quando é hora de desistir na hora certa.

4. Não se desculpe se não for sua culpa

• Se você sabe que não é culpado e não precisa de desculpas, persista e não se desculpe apenas para que toda a tortura acabe o mais rápido possível. Mantenha e cumpra seus princípios, seu orgulho.

5. Não leve para o lado pessoal

• Se você não é o culpado pela situação, não leve para o lado pessoal e não se sobrecarregue com perguntas desnecessárias. Em muitas situações, você não é responsável pela forma como alguém o trata. Às vezes, o comportamento deles diz mais sobre eles próprios do que sobre você, então, por favor, não leve isso muito a sério.

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