Tudo começa com duas pessoas, muito amor e a mesma vontade: passar a vida juntos e construir tudo juntos.
Os sonhos de um futuro juntos parecem tão róseos e perfeitos que você acha que a felicidade nunca terá fim .
Você ouve sobre as crises conjugais de outras pessoas, mas acredita firmemente na sua própria, neste amor tangível e na energia que une dois corações, e acredita firmemente que não há obstáculo que esse amor não possa superar.
Sim, você acredita nisso até entrar em tal crise, e infelizmente isso acontece até mesmo com os relacionamentos mais fortes.
Brigas, lágrimas, estresse, frustração e nenhuma saída desse turbilhão de emoções.
Mesmo o maior amor encontra seus obstáculos, e até mesmo o relacionamento mais forte pode se desfazer, então, seja o que for que você esteja passando agora, lembre-se de uma coisa: você não está sozinho e isso não acontece simplesmente com você!
Você não pode deixar de se perguntar como é possível que a partir desse grande amor e desejo de construir uma vida com um ente querido você chegue a jogar tudo ao vento, fechando a porta atrás de você e querendo ir para sempre .
Mas é isso que uma crise de casamento faz. Será que tudo vale a pena?
Devo lutar por isso ou desistir de tudo?
O reconfortante é que as crises conjugais e de relacionamento são parte integrante de todo relacionamento. Eles são um ponto em um relacionamento após o qual o relacionamento só fica mais forte ou, infelizmente, se despedaça.
Se o navio do seu casamento está navegando em águas agitadas, não deixe de continuar lendo, pois darei algumas dicas sobre como navegá-lo de volta ao porto calmo!
Por que você entra em uma crise de casamento?
As crises não ocorrem apenas em casamentos, mas também podem ocorrer em um relacionamento de longo prazo. Todo casal tem que passar por certas fases do relacionamento e cada fase é uma nova etapa, após a qual o amor se solidifica ou infelizmente desaparece.
Relacionamentos e casamentos são certamente grandes bênçãos e oferecem conforto, segurança e um punhado de amor, mas nenhum deles vem sem seus desafios.
Todos os desafios que os casais enfrentam podem colocar uma grande pressão em seu relacionamento, mas também em si mesmos.
No entanto, trabalhar sobre eles e superar os desafios juntos pode fortalecer seu vínculo ou separá-los no longo prazo, dependendo de como os dois lidam com os desafios que enfrentam.
Gerenciar problemas conjugais de maneira saudável pode ser muito difícil, especialmente porque os estressores podem vir de muitas fontes diferentes e estes são alguns dos mais comuns que os casais enfrentam:
1. Altas expectativas
Intoxicados pelo coquetel de estarmos apaixonados e sob a influência de hormônios selvagens, afirmamos que nada impedirá nossa felicidade.
Criamos imagens e histórias em nossas cabeças.
Esperamos apenas risos, cantos, flores e felicidade e se isso não acontecer estamos fartos do mundo.
Uma das razões pelas quais ocorrem as crises de relacionamento e conjugais são precisamente as altas expectativas do parceiro.
Se eles não atendem às nossas expectativas, ficamos frustrados, tristes e não vemos sentido em nada.
Muitas pessoas ficam entusiasmadas com a ideia de que viver junto com uma pessoa amada não pode ser problemático.
Bem, pelo amor de Deus, ainda é a única pessoa com quem você mal pode esperar para acordar todas as manhãs e dormir com ela todas as noites.
No entanto, o casamento não é como estar na tela grande. É inerente ao compromisso de trabalhar e apresenta muito mais desafios do que relacionamentos.
Infelizmente, muitos não estão cientes disso e, assim que encontram a primeira pedra de tropeço, querem desistir imediatamente porque não esperavam.
2. Dinheiro
Dinheiro e finanças são causas comuns de problemas conjugais. Desentendimentos sobre hábitos de poupança e gastos podem levar à desarmonia entre duas pessoas, caso elas não tenham um plano de gastos acordado.
Existe também o problema do desemprego quando, entre outras coisas, um dos cônjuges perde o emprego e o outro tem de trabalhar horas extraordinárias para sustentar a família.
Dívidas, atrasos, nervosismo, estresse, censuras e há um ar espesso. Os problemas também podem surgir de diferenças drásticas de renda entre os cônjuges.
Quando um parceiro ganha mais dinheiro do que o outro, o outro pode se sentir inferior a eles.
Quem ganha mais também pode pensar que tem mais “direitos” sobre o dinheiro e pode gastá-lo como quiser, criando um distanciamento entre ele e o cônjuge.
3. Falta de intimidade
Intimidade, toque, carícias e o próprio sexo são fatores essenciais em qualquer casamento.
É compreensível que não haja tanta paixão como no início do relacionamento, mas se houver problemas no quarto, eles facilmente se propagam para todo o relacionamento.
Não é incomum que um caso ocorra em tais situações porque os cônjuges buscam nos outros o que eles não têm em seu próprio casamento, o que na verdade separa ainda mais seu casamento.
Mesmo que não haja traição, a falta de intimidade indica falta de amor no cônjuge e então um deles pode começar a se sentir mal amado, incompreendido e a desenvolver frustrações, tornando o relacionamento ainda mais difícil.
4. Sem tempo juntos
Para que o relacionamento entre duas pessoas se fortaleça e cresça, elas precisam passar bastante tempo juntas.
Isso não significa apenas estar perto um do outro fisicamente, mas realmente dedicar seu tempo e a si mesmo à outra pessoa que você ama.
Estresse, trabalho, contas, amigos e a vida cotidiana mortal nos roubam tempo e energia.
Às vezes, tanto que ficamos ocupados com outras coisas e não damos a nosso cônjuge tempo ou atenção suficiente.
O tempo que passam juntos é importante e, quando os cônjuges violam uma rotina e seu relacionamento se torna um hábito , o alarme soa e avisa que algo está errado.
5. Família
Quando você se casa com alguém, você se casa com a família inteira, assim como eles se casam com a sua, quer você goste ou não.
Embora possa parecer incrível hoje em dia, a porcentagem de casamentos que terminam por causa de outros membros da família é extremamente alta.
Sogras, sogros, cunhados, cunhadas que interferem na educação dos filhos ou nas finanças, que estão sempre presentes quando você quer tomar uma decisão, infelizmente podem estar muito insuportável.
Embora fechemos os olhos aos familiares por amor ao nosso parceiro , porque os aceitamos e tudo o que pertence a eles, às vezes você não agüenta mais.
Quando os cônjuges discutem constantemente sobre isso, a tensão aumenta e, infelizmente, o único corolário dos acontecimentos é que seu casamento entra em crise.
6. Deveres domésticos
Embora possa parecer um motivo mundano para a crise conjugal, a divisão do trabalho doméstico é uma das causas mais comuns de disputas entre os parceiros.
A questão nunca está realmente nas tarefas domésticas em si, mas sim no fato de que um dos cônjuges se desvia do seu caminho e não faz nada que lhes seja pedido.
O problema mais comum ocorre quando um dos parceiros tem tudo para fazer e o outro tem dificuldade para ligar o aspirador ou passar a camisa.
O grau de insatisfação e decepção aumenta e, então, o negativo é transportado para todos os outros aspectos do relacionamento e surge um problema.
7. Comportamento desrespeitoso
Sem respeito mútuo, qualquer relacionamento é instável e é apenas uma questão de tempo até que essas pernas cedam.
Mas o que se entende por comportamento respeitoso?
Aceitar o parceiro como tal com tudo o que ele é, cumprir as promessas feitas, resolver divergências de opinião em tom sereno, tratá-las com palavras bonitas, confiar no parceiro e provar você mesmo a confiabilidade.
Resumimos tudo isso na palavra respeito e, quando isso falha, simplesmente surgem problemas de relacionamento.
As crises conjugais também costumam resultar de uma quebra de confiança. Quando um parceiro abusa da confiança do outro, por ex. B. trapacear, é difícil fazer tudo voltar a ser como era.
Assim como uma crise no casamento pode ser a causa da traição, a traição pode ser a causa da crise no casamento com ainda mais facilidade. Em qualquer caso, sem respeito, infelizmente, não há estabilidade.
8. Conflitos de personalidade
Fazendo votos: nos momentos bons e nos maus, até que a morte nos separe, certo?
Mas, infelizmente, nem todo casamento pode lidar com essa “coisa ruim”.
O que era aceitável e tolerável no início pode mais tarde se tornar algo com que os cônjuges não conseguem lidar.
Como exemplo, tomamos vícios, distúrbios, insatisfação constante , crise de meia-idade e comportamentos semelhantes que trazem desarmonia para o casamento.
Por exemplo, quando um é viciado em jogos de azar e o outro tenta de todas as maneiras possíveis ajudá-lo, mas não consegue. Então o casamento entra em crise e é muito difícil encontrar saídas para essa situação.
É o mesmo com outros comportamentos que parecem não ter saída.
Apenas um terapeuta de casais ou mesmo um psicólogo pode ajudar a encontrar uma saída para tal situação. A essa altura, o casamento estará abalado e o casal entrará em crise.
9. Desejos diferentes
Desejos e planos diferentes para o futuro, incluindo ter filhos, são mais do que um motivo legítimo para separação ou divórcio.
Embora isso deva ser discutido durante o relacionamento e antes do casamento, isso pode mudar com o tempo.
Porém, o que muitas vezes acontece é que as pessoas consentem no casamento, mesmo sabendo que não têm os mesmos desejos, na esperança de que algo mude, por medo de perder o companheiro ou por motivos semelhantes.
Mas, quando então percebem que afinal nada vai mudar, ficam profundamente desapontados e o resultado é que o casamento entra em crise.
10. Falta de comunicação
Uma comunicação boa e aberta entre os parceiros resolve 90% dos problemas em qualquer relacionamento.
Se ambos os parceiros estiverem dispostos a resolver o conflito com calma e trabalhar em seu relacionamento, eles podem superar qualquer crise que esteja em seu caminho.
Por outro lado, muitos casais não resolvem seus problemas imediatamente, mas varrem tudo para debaixo do tapete por qualquer motivo.
“Agora não tenho tempo para discutir isso com ele”, “Ela está de mau humor agora, conto para ela outra hora”, “Bem, não é tão importante assim, conversaremos sobre isso outra hora” etc. … E problema após problema, tudo se acumula até ficar grande o suficiente para sufocar.
Essa pilha de problemas e conflitos não resolvidos pode facilmente sufocar qualquer relacionamento ou casamento e, infelizmente, é muito fácil entrar em uma crise conjugal por falta de comunicação.
7 sinais de crise no casamento
Seja qual for o motivo da crise, os sinais de que ela está reinando no casamento são, em princípio, sempre os mesmos.
Se você não tem certeza se seu casamento está realmente em crise, verifique os seguintes sinais e veja se você se reconhece em algum deles.
1. Disputas e conflitos estão na ordem do dia
Você não começa mais o dia com um “bom dia, minha querida ”, mas imediatamente com argumentos, críticas e acusações.
Mesmo o menor motivo possível é suficiente para desencadear uma avalanche de disputas e fazê-las durar indefinidamente.
Mesmo as pequenas coisas que não importavam muito antes agora podem deixá-lo quente. Qualquer tentativa de falar novamente se resumirá a discutir as mesmas coisas novamente e nada mudará.
Se você tem problemas conjugais como esse, é um sinal sério de que seu casamento está em perigo e de acabar se você não fizer nada a respeito.
É normal haver desentendimentos e conflitos, é claro que faz parte de qualquer relacionamento, mas se as mesmas disputas se repetem no dia a dia, isso ameaça um alerta vermelho.
2. Você não se preocupa com o seu casamento de forma alguma
No início do relacionamento, você lembra que vocês dois estavam prontos para dar a vida um pelo outro, pular no fogo e cruzar os oceanos.
Vocês sempre estiveram presentes um para o outro, dando atenção e tempo um ao outro, comemorando aniversários, dias dos namorados e aniversários.
Vocês deram tudo para se sentirem bem quando estão juntos, para colocar um sorriso no rosto do outro e para fazer o outro feliz.
Mas agora parece que vocês estão juntos apenas por hábito ou simplesmente porque estão conectados por um nó matrimonial.
Se seu marido não está fazendo nada pelo seu relacionamento e você não liga mais tanto, é um grande aviso de que você realmente tem que fazer algo.
Se vai em uma direção positiva ou negativa depende apenas de vocês dois.
3. Você está constantemente pensando em divórcio ou mesmo em traição
Já faz algum tempo que você está pensando em como o divórcio pode ser a melhor opção.
Você simplesmente não consegue suportar as pressões diárias desta crise em que vocês dois entraram.
Você até pensa em trair seu marido, apenas para sentir aquele zelo e entusiasmo novamente, pelo menos por um momento.
Pensamentos de divórcio são um sinal sério de crise conjugal.
Você pode realmente não querer se divorciar ou trair seu marido, mas é sua reação natural à insatisfação que você está sentindo no momento, e parece uma maneira mais fácil de sair desta crise de relacionamento agora.
É uma tábua de salvação que você está procurando e não precisa ser tão ruim.
Talvez pensamentos como este o levem a procurar a ajuda de um terapeuta de casais, e então as coisas podem virar na direção certa.
4. Seu parceiro está incomodando você
Todas aquelas pequenas peculiaridades que você não percebeu no início agora são um grande aborrecimento para você.
Seus hábitos que você tolerava anteriormente agora são insuportáveis.
Você não suporta o ronco dele, o jeito como ele fala com você, suas atitudes e opiniões.
Vai tão longe que você às vezes pensa. “Eu odeio meu marido”.
Por mais terrível e cruel que pareça, o fato é que isso pode acontecer em um relacionamento ou casamento e os gatilhos para esses pensamentos podem ser muitos.
Não tem que ser assim, mas o fato é que aponta para uma crise conjugal. Talvez o amor não tenha necessariamente desaparecido, mas é uma fase passageira e você ainda pode superar a crise conjugal.
5. Vocês não fazem nada juntos
No passado, você dificilmente poderia ser separado um do outro. Você mal conseguia tirar os olhos um do outro. Vocês sempre quiseram ficar juntos, vocês faziam tudo juntos e agora parece que vocês não têm mais interesses em comum.
É normal que os casais tenham menos tempo para si próprios e para interesses comuns, especialmente casais com filhos. Também é normal sair com amigos de vez em quando.
Isso está perfeitamente bem até que vocês não façam mais nada juntos. Vocês nem assistem TV juntos, ele na sala e você no quarto.
Você passa tempo no trabalho e com amigos, raramente junto.
Este é um sinal sério de que seu casamento está em perigo e muitas vezes indica o fim do relacionamento , mas a terapia de casal pode mudar isso, desde que ainda haja amor entre vocês.
6. Vocês não dormem juntos
Você não se lembra da última vez que você fez sexo, quanto mais preliminares, ternura, abraços e beijos?
É reconhecido que o sexo é menos comum no casamento do que em um relacionamento. Principalmente quando chegam os filhos e surgem outros deveres, você sabe que isso não é o mais importante no casamento.
Mas quando sua vida amorosa sofre e vocês não dormem juntos, as coisas não parecem boas.
Se vocês não dormem juntos há muito tempo e nem falam sobre isso, o alarme tocará bem alto.
Uma coisa é se por algum motivo há uma calmaria na cama e outra completamente diferente se nem mesmo se fala nisso. Então, infelizmente, a crise conjugal já se instalou em seu casamento e é hora de fazer algo a respeito.
7. Vocês não compartilham mais nada um com o outro
Não apenas vocês não estão dormindo ou fazendo nada juntos, mas também pararam de compartilhar suas experiências pessoais.
Você não sente necessidade de contar a ele o que aconteceu no trabalho hoje, não lhe fala sobre seus pensamentos e problemas, e ele também não.
Você se sente como dois companheiros de quarto que são forçados a dividir um telhado e apenas dizer olá de manhã e à noite quando se vêem.
Já disse que a comunicação é parte essencial de qualquer relacionamento e quando falta é sinal de que algo está errado.
Quantos desses sinais se aplicam a você e a seu marido? Apenas alguns ou todos eles? Quantos forem e quaisquer que sejam os motivos da crise, não se preocupe.
A saída de uma crise conjugal tem duas portas: o divórcio ou o trabalho de relacionamento. Abaixo, direi como saber o que fazer e o ajudarei a tomar a decisão certa.
Dominando a crise do casamento: 8 passos para o sucesso
1. Reconhece o problema
O mais importante para resolver um problema é localizá-lo a tempo, certo?
Você deve primeiro determinar qual das razões acima para a crise conjugal se aplica a você.
O problema é financeiro, vocês estão muito ocupados com outras tarefas e não têm tempo um para o outro, sua vida amorosa está sofrendo?
Seja o que for, você deve começar pela raiz e eliminar o problema pela raiz.
Portanto, analise essa crise e tente entender por quanto tempo ela dura e se há uma solução para ela. Depois de ver e determinar onde o cão está enterrado, será mais fácil tomar a decisão certa .
2. Fale sobre isso abertamente
Talvez a parte mais difícil dessa coisa seja sentar-se, olhar nos olhos e encarar o problema.
Se ainda não o fez, é hora de colocar todas as cartas na mesa, tirar todas as máscaras e falar abertamente sobre tudo.
Você pode já ter falado e discutido e chorado e tentado resolver as coisas, mas toda crise atinge seu clímax em algum ponto onde tem que ser resolvida claramente: lutar pelo amor ou desistir da luta?
3. Encontra tempo para momentos de união
O tempo passado juntos é importante para manter a intimidade e o amor. Muitos de nós não dão valor e pensam que existem coisas mais importantes.
Estamos sempre com pressa de ir a algum lugar, cuidar de tudo, dos filhos e não temos tempo para nos dedicarmos à pessoa que amamos.
Encontros românticos, fins de semana juntos, passeios românticos, ir ao cinema, passatempos partilhados . Eles podem ser mais importantes no casamento do que no relacionamento.
Isso mostra ao seu parceiro que você ainda se preocupa com ele, o vínculo se torna mais forte, você fala mais e se sente mais atraído um pelo outro.
Independentemente da duração de seu casamento, sua idade e quaisquer obrigações que tenha, você precisa encontrar tempo para si mesma.
A monotonia do dia a dia pode se refletir rapidamente no relacionamento, por isso é importante sacudi-lo e apresentar algumas ideias para dois que vocês dois gostem, para lembrá-los de como é bom estarmos juntos.
Arranje tempo para um encontro, deixe os filhos com os pais ou a babá, dê um passeio, reserve um fim de semana de bem-estar a dois, passe a noite acordado e converse sobre tudo. O mais importante é que vocês estejam juntos.
4. Faça do seu casamento uma prioridade
O que você deve saber é que essa luta não é apenas sua. Você não é o único responsável pela crise conjugal e não há necessidade de resolvê-la sozinho.
O casamento é um vínculo entre duas pessoas que estão mutuamente comprometidas com ele. O casamento é como um projeto de equipe. O casamento é esforço, sacrifício, compromisso e trabalho em equipe, e o amor requer muito esforço.
Portanto, você não está lutando esta luta sozinho e não está puxando todas as cordas sozinho. Para vocês dois, seu casamento e trabalho de relacionamento deveriam estar em primeiro lugar agora para sair da crise.
Vocês devem permanecer juntos e trabalhar juntos para superar essa tempestade que os tem assombrado.
Uma pessoa sozinha não mudará muito.
Portanto, você deve colocar seu casamento em primeiro lugar e ignorar tudo ao seu redor por um momento e unir forças. Só assim você poderá fortalecer o seu relacionamento, amar e superar esta crise.
5. Mude o seu comportamento
Se houver certos padrões de comportamento recorrentes que afetam gravemente o seu relacionamento, isso precisa mudar. Eu sei que não é fácil fazer uma mudança durante a noite, mas é por isso que você tem que trabalhar em um relacionamento.
Se seu marido não deseja proximidade física ou se seu dia de trabalho às vezes é estressante, por exemplo, você chega em casa e descarrega o nervosismo em seu marido ou vice-versa. Não era para ser assim.
Seu foco deve ser o amor um pelo outro e, às vezes, você deve colocar a felicidade de seu parceiro acima de sua própria felicidade.
Isso significa que, em algumas situações, você deve engolir seu orgulho e derrotar seu ego, porque não há lugar para egoísmo no casamento.
Comece por você mesmo e comece mudando coisas que você sabe que vão incomodar seu parceiro.
Seja atenciosa e atenciosa e com seu comportamento você também vai forçar seu marido a mudar o que você não gosta e a trabalhar no relacionamento.
A teimosia e o egoísmo precisam desaparecer para que a harmonia e o amor voltem a entrar em sua porta.
6. Recomeçar
Talvez um novo começo seja exatamente o que você precisa. Portanto, pode ser uma boa ideia passar algum tempo separados.
Uma separação espacial não significa necessariamente uma separação permanente ou divórcio.
Além disso, ela ajudou muitos casais a verem o que têm em seu cônjuge e a se esforçarem ainda mais no casamento.
Por outro lado, também pode ser um bom abrir de olhos e revelar a verdadeira situação, o que, em alguns casos, pode infelizmente levar ao divórcio.
Mas você definitivamente terá um novo começo e pelo menos saberá onde está e como proceder.
7. Perdoe um ao outro
Aceitar os próprios erros, mas também saber perdoar, são as maiores virtudes que se pode possuir.
Nós sabemos que é difícil dizer ‘sinto muito’ , admitir que você está errado, que você não pode ou não sabe, porque isso significa se derrotar e admitir para si mesmo que você é apenas um humano.
Infelizmente, muitos de nós não podem.
É muito necessário no casamento. Há tantas coisas e haverá coisas para fecharmos os olhos, coisas para tolerar e aceitar em nome do amor.
E por amor, temos que aprender a perdoar e admitir nossos erros. Portanto, vocês também perdoam uns aos outros. Não culpem um ao outro nem lavem as mãos em inocência, pois vocês dois são responsáveis por seu casamento.
8. Vá para aconselhamento de casal
Quando a crise é realmente séria e vocês dois não veem uma saída, é hora de obter uma terceira opinião.
O aconselhamento matrimonial não é apenas um sinal de que algo está errado, é um sinal de que você deseja trabalhar nisso.
Especialistas em casamento e crises conjugais o ajudarão em sua luta.
Com eles, você faz um plano que segue, identifica a origem do problema e, com sorte, o resolve.
Você pode definitivamente recorrer a alguém que seja experiente e que certamente já ajudou inúmeros casais, então você está em boas mãos.
Amigos, parentes e familiares podem ajudar e oferecer conselhos, mas é definitivamente melhor manter algumas coisas privadas. Em qualquer caso, a terapia do casamento oferece uma opinião objetiva, discrição absoluta e ajuda.
Ainda existe amor
E, por fim, a pergunta crucial que quero fazer a você: você ainda ama seu parceiro e ele te ama?
Se vocês ainda se amam e querem ficar juntos, confie em mim, todas as outras coisas têm solução. Alguns mais fáceis, outros mais difíceis, mas uma solução pode ser encontrada, apenas trabalhe nisso.
Por outro lado, se não há amor, também não há necessidade de lutar, porque nada mais importa se vocês não estão felizes um com o outro. Infelizmente, você também precisa saber quando é a hora de desistir.
Mas espero que vocês sobrevivam a esta crise e sejam felizes juntos.
