Como se comportar após uma separação?

Cada um de nós passou por esse terrível ataque de emoções que um rompimento cria.

Não importa quanto tempo durou o relacionamento e não importa como foi a separação, ninguém pode dizer que ele não se importa se a pessoa que de repente fez parte de sua vida não existe mais.

Mesmo que estejamos cientes de que o relacionamento era insuportável e que o rompimento foi a única decisão certa, a frieza absoluta nunca aparecerá imediatamente.

Embora todo relacionamento seja difícil, é especialmente difícil para nós quando somos nós que estamos sendo abandonados.

O fato de nosso ente querido não nos ver mais como companheiros de vida e melhores amigos dói, como se alguém tivesse arrancado nosso coração de nosso peito e pisoteado com todas as suas forças.

É justamente por essa dor insuportável e pela impossibilidade de entender a realidade que muitas vezes cometemos erros após o rompimento, ou seja, não sabemos como nos comportar após o rompimento.

Estamos divididos entre nossa razão, que nos diz para nos recompor, e nosso coração, que não nos deixa superar isso.

Mas, mesmo assim, ainda temos esperança de que não tenha acabado, de que nosso ex-parceiro ainda sinta algo por nós e de que o rompimento seja apenas uma fase temporária.

Isso nos deixa apenas focados nisso e então nos sentindo perdidos em nossas próprias vidas. É difícil para nós colocar nossas vidas de volta nos trilhos.

É por isso que nos voltamos para a tristeza e deixamos que a dor da separação nos afete de tal maneira que pode até levar à depressão.

Obviamente, não se pode descartar que duas pessoas possam se reconciliar após a separação e continuar de onde pararam.

Em qualquer caso, no entanto, existem algumas coisas básicas que você precisa saber sobre o melhor comportamento pós-separação.

Cada pessoa leva um tempo diferente para superar seu ex, mas quase todas as pessoas passam pelos 4 estágios do rompimento antes de superá-lo completamente.

Se você está na fase de rompimento e está se perguntando qual é o melhor comportamento pós-rompimento, certifique-se de ler para encontrar a resposta e evitar cometer erros que o levarão a uma torrente de nostalgia e dores de separação.

Estas poucas dicas irão ensiná-lo a se recuperar totalmente de uma separação. Portanto, fique atento: coloque-se ao volante da sua vida e dirija-se para um novo começo !

8 dicas para melhor comportamento após uma separação

1. Perda absoluta de contato

A primeira coisa que alguém recomenda após o rompimento é introduzir uma proibição total de contato por vários motivos.

Primeiro, se você se separou, nicht há necessidade de contato, a menos que seja um rompimento com filhos , então você deve manter contato por causa deles e por causa de algumas formalidades.

É bom quando duas pessoas têm um bom relacionamento depois de uma separação apesar de tudo, mas isso só é possível se nenhuma delas tiver mais sentimentos.

Se ainda houver sentimentos, isso só abre velhas feridas, dá falsas esperanças e só leva você para mais longe da recuperação pós-separação.

Segundo, você não precisa olhar as fotos que ele posta no Facebook, Instagram ou similares, se divertindo, seja com os amigos ou até com uma nova mulher.

Isso pode ser muito doloroso quando as emoções ainda estão envolvidas.

Terceiro, os casais que se separam e continuam trocando mensagens ou falando ao telefone voltam a ter problemas que não conseguiram resolver no relacionamento.

Então, eles começam a discutir e andar em círculos e, ao fazer isso, eles apenas se machucam.

Quarto, se você excluir o número dele e bloqueá-lo nas redes sociais, haverá menos chance de você enviar uma mensagem para ele quando estiver bêbado, o que infelizmente fazemos com frequência.

Assim, com o bloqueio de contato, você simplesmente o conseguirá novamente.

E, finalmente, se ele perceber que nicht pode mais contatá-lo, você definitivamente vai chamar a atenção do seu ex se seu objetivo para recuperar- lo .

2. Deixe sair como emoções e fale sobre elas

Rompimentos podem ser muito difíceis e, em algum momento, você nicht sabe mais se está aliviado por tudo ter finalmente acabado ou realmente zangado ou triste por tudo ter falhado.

Não há dúvida de que é um caos emocional e nos sentimos como se estivéssemos em um túnel, cuja saída ainda está a milhas de nós.

Todo esse caos de emoções e pensamentos pode ser muito ruim para nossa saúde, especialmente se não falarmos sobre isso.

Não é bom guardar os sentimentos para si mesmo, nem é bom se desligar do mundo o tempo todo. Então, para que você tem melhores amigos?

Fale com seu melhor amigo ou um membro da família. Fale sobre tudo de sua alma e nicht tenha medo de mostrar seus sentimentos.

É natural ficar zangado e desapontado. Portanto, não tente esconder. Afinal, sua vida acabou de mudar e nem é preciso dizer que você vai se sentir assim.

Se você quiser passar um dia em casa de pijama e na cama com um grande saco de batatas fritas e doces, faça isso também.

Se você nicht está com disposição para uma festa, é seguro dizer que nicht está com disposição agora.

Claro, é importante entender que esta é uma fase temporária e que não deve se tornar um hábito, mas dê a si mesmo espaço para lamentar por um período de tempo nos primeiros dias após a separação.

Além disso, não tenha vergonha de procurar ajuda profissional se achar que é exatamente disso que você precisa. É apenas importante que você não coma tudo.

3. Livre-se das memórias

Uma das coisas mais difíceis de fazer depois de um rompimento é livrar-se de memórias e coisas que nos lembram de nosso grande amor.

Não há nada pior do que ver a camiseta do seu ex-namorado ou uma foto emoldurada um do outro durante a fase de separação.

Naquele momento, uma onda de emoções nos oprime e qualquer progresso que tenha sido feito para superá-la é instantaneamente desfeito. Mas, se ele não está pensando em você, você também não deveria estar pensando nele.

Se quiser ter certeza de que nada o lembra do seu ex, você precisa se livrar das lembranças. 

Mantenha-os em uma caixa e leve-os para o porão para mantê-los longe de seus olhos, ou apenas jogue-os fora se puder. Eles dizem que sim, longe da vista, longe da mente.

Além disso, evite ir a lugares onde já estiveram juntos. Especialmente se você tivesse um restaurante favorito, um café, seu banco de jardim e coisas do gênero.

Claro, você nem sempre pode evitar esses lugares, especialmente se você mora em um lugar pequeno, mas pelo menos não vá lá de propósito para lembrar de seus momentos juntos.

Se vocês moraram juntos e ele se mudou, seu apartamento provavelmente parecerá vazio, o que fará com que você se sinta da mesma maneira. Nesse caso, você deve dar um pouco de vida a ele.

Você pode mudar seus móveis ou comprar algo novo, pintar o apartamento de forma aconchegante para que se sinta em casa novamente. Em qualquer caso, é importante que você faça algo a respeito para tornar o processo de cura mais fácil para você.

4. Amar a si mesmo

Depois que um relacionamento termina, a pessoa tem o hábito de se sabotar, culpando-se pelo rompimento, especialmente se for abandonada.

Você pensa consigo mesmo: não fui bom o suficiente, não tentei o suficiente, ninguém nunca mais me amará e coisas do gênero.

Este não é de forma alguma o melhor comportamento pós-separação e não é bom para o seu bem-estar. Em vez de cair na autopiedade, tenha consideração por si mesmo.

Por outro lado, se foi você quem iniciou a separação, pode se sentir culpado. Isso também não é bom porque, se você terminou, definitivamente tinha um motivo, seja ele qual for.

Você tomou uma decisão e nicht deve mudar-la ou ajustá-la para nicht machucar ninguém. Pense da seguinte maneira: você está em um relacionamento há muito tempo.

Você sempre foi o apoio, amigo e parceiro de alguém, e quando foi a última vez que fez algo só para você?

Logo após a separação, é hora de se dedicar a si mesmo . Portanto, é necessário dar um tempo e se colocar em primeiro lugar.

5. Aproveite a vida de solteiro

Pela primeira vez em muito tempo, você está solteiro novamente.

Talvez você não esteja acostumado a isso, então agora é estranho para você e você sente que nunca vai se acostumar com isso, então você nem pensa em como é bom ser solteiro.

Ser solteiro pode ser tão divertido se você decidir fazer bom uso desse tempo. Como eu disse antes, agora você tem muito tempo apenas para você e suas necessidades. Concentre-se nisso!

Há algo que você não faz há muito tempo porque não tem tempo? Algo que você sempre quis fazer, mas nunca ousou? Agora é a hora de tentar.

Acredite em mim, você pode viver uma vida plena como solteiro, assim como com um parceiro.

Agora você tem tempo para um novo hobby como pintar, dançar, aprender uma língua estrangeira e coisas do gênero.

Por um lado, tudo isso servirá como uma distração da separação e do seu ex-namorado, mas melhor ainda, você aprenderá algo novo e, assim, enriquecerá sua personalidade.

Você também pode se exercitar, se ainda não o fez. O exercício é uma ótima atividade para liberar energia negativa e estresse, entrar em forma e manter a saúde.

Como resultado, você se sente muito melhor consigo mesmo e fica mais confiante.

Se nada disso realmente o atrai, você sempre pode viajar. Quando viajamos, reconhecemos quantos lugares mágicos, quantas culturas coloridas e pessoas interessantes existem.

Talvez você encontre sua alma gêmea em uma viagem para algum lugar , quem sabe. 😉

Em todo caso, o contato com as pessoas e a mudança de ambiente lhe farão bem. Convide seu melhor amigo também e vamos lá! Este é definitivamente o melhor comportamento após uma separação.

Aproveite ao máximo sua vida de solteiro e aproveite ao máximo! 😀

6. Dedique-se ao seu futuro

Após a separação, sentimos que o mundo parou. Ficamos parados enquanto images do passado voam diante de nossos olhos.

As memórias e o passado nos mantêm firmemente no controle e sentimos que ficaremos presos neles pelo resto de nossas vidas.

É exatamente por isso que é difícil desenvolver pensamentos positivos sobre o presente, quanto mais sobre o futuro, mas é exatamente isso que você deve fazer.

Não há problema em lamentar, não há problema em se lembrar de algo relacionado ao relacionamento ou ao ex, mas você nunca deve permitir que isso se torne sua vida cotidiana.

Por isso, é importante que você pense no seu futuro e em quanto ele pode trazer de bom. Pense da seguinte maneira: agora você está em um caminho.

Atrás de você estão como ruínas de uma casa que já foi muito alta e com um belo estilo.

Você quer ficar com esses escombros, mesmo sabendo que nicht tem absolutamente nada para a vida ali, ou vai dar esses poucos passos até a casa dos seus sonhos e viver a vida que deseja?

Agora, transfira isso para o relacionamento e você descobrirá que nicht faz sentido ficar diante das ruínas do relacionamento quando pode recorrer a algo ainda mais agradável e melhor.

O futuro traz para você uma nova vida, talvez até um novo parceiro e relacionamento , ainda melhor do que nunca.

O mais importante é acabar com o passado, traçar uma linha e partir para uma vida nova e mais bela.

7º Aprenda com a separação

Será mais fácil para você voltar para o futuro e deixar o passado para trás se vir a separação como uma lição.

Todos cometemos erros nos esforços e estamos longe de sermos parceiros ideais, mas tentamos correção nossas peculiaridades e fazer de nosso relacionamento um sucesso.

Não há nada de errado com isso, somos todos humanos, todos cometemos erros. O lado positivo é que você aprende com os erros.

Portanto, é assim que você pode olhar para seu relacionamento fracassado. Pense no que deu errado, onde você teve problemas e assim por diante.

A autorreflexão também é crucial. Claro, você nicht deve se culpar, mas ainda assim deve levar seu comportamento em consideração.

Por exemplo, se você está com muito ciúme e seu relacionamento acabou como resultado é claro que você deve trabalhar nisso também e se livrar desse traço tóxico para não Carrega-lo para um novo relacionamento.

Você também pode determinar o que deseja de uma parceria e de um parceiro. Como ele deve tratá-lo, quais características são desejáveis ​​e quais nicht são, etc.

Afinal, atitude ver um relacionamento fracassado como uma lição é a melhor, porque suas lições mais difíceis o levam às suas maiores bênçãos.

8. Dê um mesmo tempo

É importante que você esteja ciente de que nada acontecerá da noite para o dia.

Você poderá jogar as coisas para imediatamente, nicht poderá se voltar para o futuro imediatamente, nem poderá fazer atividades malucas imediatamente e conhecer novas pessoas ou mesmo parceiros.

Claro, isso funciona mais rápido para alguns. Algumas pessoas sentem prontas para uma nova parceria poucos dias após o rompimento.

No entanto, tudo depende da duração do relacionamento, de como você se separa e de como você lida com isso.

O mais importante é dar-se o tempo e não se pressionar. Se tivéssemos o melhor se tivéssemos um interruptor que pudéssemos apertar quando quiséssemos “desligar” o pensamento e pensamentos.

Você sabe melhor como era seu relacionamento, por que se separou e se a separação é realmente definitiva e se você é a melhor maneira de julgar a situação.

Se você aplicar essas dicas acima mencionadas ao seu dia-a-dia o mais rápido possível, as chances de você superar o seu ex mais cedo são maiores.

No entanto, se você acha que o fogo não se apagou e que o relacionamento merece uma segunda chance, preste atenção a estes 9 sinais de que seu ex ainda te ama.

O que não fazer depois de um rompimento

A seguir você encontrará exatamente o oposto do melhor comportamento após uma separação e são exatamente esses erros que você deve evitar, independentemente de se você realmente deseja chegar a um acordo com a separação ou reconquistar seu ex-namorado / ex-namorada .

Se seu parceiro o abandonou, o traiu ou fez algo que o fez terminar, você com certeza ficará com raiva e magoado.

As vezes, a decepção e a raiva nos deixam inclinados a dizer algo de que nos arrependeremos mais tarde.

Você pode querer dizer o pior sobre o seu ex por ter te machucado, mas isso não é nada bom.

Ao falar mal do seu ex, não importa o que ele fez com você, você está mostrando desrespeito e apenas enfatizando o lado ruim dele e os que você teve no relacionamento.

Especialmente quando você tem amigos em comuns e conhecidos que o conheceram como casal. Você sempre pode esperar perguntas como: Oh, o que aconteceu? Por que vocês se separaram, vocês eram um casal tão bom? Etc.

É melhor relutar em responder algo como: queríamos coisas diferentes ou simplesmente não deu certo.

Se você está realmente bravo com seu ex e quer descarregar sua raiva, apenas escreva tudo em um pedaço de papel que você acabará queimando.

Portanto, você sentirá como se tivesse destruído a parte que o impedia de se curar.

Perseguindo seu ex

Uma das piores coisas que podemos fazer depois de um rompimento é correr atrás de alguém que deixou claro para nós que não quer mais nada conosco.

Existem pessoas que, depois de um rompimento, continuam mandando mensagens de texto para o ex, ligando para ele, invadindo as redes sociais e coisas do gênero.

Mesmo que você provavelmente sinta falta dele e a única coisa que você queira é ouvir sua voz, cheirar seu perfume e abraçá-lo, ainda assim não faça isso.

Ao fazer isso, você não vai respeitar a si mesmo e só vai piorar o seu sofrimento.

Se ele ainda te ama e quer estar com você, ele entrará em contato e pedirá outra chance. E se isso não acontecer, não adianta correr atrás dele.

Mais informações: 7 razões pelas quais você não deve perseguir um cara, mesmo se você não quiser.

É uma ideia absolutamente ruim ser “amiga” de um ex quando você ainda está sentindo emoções.

Pode soar como uma oportunidade para você continuar perto dele, pelo menos assim, mas no final, você só vai se machucar mais.

Você terá esperança de que algo mude e sua dor só aumentará quando você perceber que a esperança ainda é em vão.

Pode até haver momentos em que você só queira passar mais uma noite com ele, mas é melhor para o seu bem-estar nicht seguir esse caminho, pois só vai abrir velhas feridas.

Neste caso, em torno de Friendship Plus só pode funcionar se nem você nem ele sentimentos pessoais, o que especial é o caso.

Conclusão: Depois de um rompimento, de alguma forma nos sentimos perdidos e nos perguntamos qual é o melhor comportamento depois de um rompimento.

Infelizmente, não existe uma resposta que sirva para todos, porque nem todos lidamos com isso da mesma maneira, mas o mais importante é nos concentrarmos em nós mesmos, para organizar nossas vidas e seguir em frente para processar a separação.