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Relacionamentos

Como se separar de um narcisista

Viver com um narcisista é doloroso e estressante. É uma situação em que você se envolveu e, por mais que queira sair, não é tão fácil simplesmente ir embora.

Mas depois de chegar ao fundo do poço, depois de ter sua auto-estima e amor próprio roubado, você percebe que não tem mais nada a perder.

Ele tirou tudo de você. Então você decide ir.

Você decide pegar sua vida de volta em suas próprias mãos e torná-la do jeito que você gosta. Bom para você!

Mas a luta não termina aí, não para você.

Este é um momento emocionante para você. Você tomou uma decisão importante. Você tomou a decisão certa.

Mas a estrada à sua frente está cheia de obstáculos. Você tem que estar pronto para agarrá-los.

Você precisa estar mentalmente e emocionalmente preparado para o processo de cura que está por vir.

Rompimentos são terríveis, mas romper com um narcisista é especialmente difícil. Você terá sentimentos confusos e seu humor mudará rapidamente.

Para enfrentar as mudanças que se avizinham, é melhor saber o que o espera e o que o espera.

Aqui estão algumas das coisas que você experimentará depois de romper com um narcisista:

1. Você sente medo

Romper com um narcisista não tem um final feliz.

Ou ele vai se livrar de você ou você vai embora, mas ele vai continuar voltando usando todos os tipos de táticas para trazê-lo de volta. De qualquer forma, não será bom.

Você não vai ficar bem. Rompimentos são ruins, especialmente este.

Você sabe que nunca vai travar e fica nervoso por saber que ele não vai te deixar em paz. Você sabe que ele vai incomodá-lo de alguma forma – nem precisa envolver contato.

Isso o deixa louco e o força a viver com medo, com medo do que vai acontecer a seguir.

O que fazer?

Certifique-se de que realmente acabou. Tente não entrar em contato com ele.

Se não funcionar, seja o mais antipático possível. Mesmo que ele esteja incomodando você, assim que perceber que você não está mais interessado, ele o deixará em paz.

Depois de colocar as coisas em seu devido lugar, o medo também diminuirá. Apenas dê um pouco de tempo.

2. Você está obcecado

Você não vai desistir tão facilmente. Há um milhão de perguntas para as quais você deseja respostas.

Quer saber se ele realmente te amou? Ele se importou um pouco com você? Como ele pôde fazer isso com você? Como ele pôde te esquecer tão rápido?

O espírito de seu relacionamento mais arriscado irá assombrá-lo porque você não terminou e nunca terminará.

Você manterá as partes do relacionamento que deixou porque ainda se sente desconfortável com o que aconteceu.

O que fazer?

Você tentará obter respostas para as perguntas que o preocupam, mas, no final das contas, irá desistir porque nunca entenderá o que aconteceu.

Você não é um psicopata como ele. Você não consegue entender como a mente dele funciona e por que ele fez o que fez.

3. Você o defende

Para poder aceitar o que aconteceu com você, você tentará explicar o comportamento dele.

Você tentará encontrar desculpas para os insultos, jogos mentais e abusos que experimentou enquanto estava com ele.

Você tentará dar a si mesmo um bom motivo pelo qual permaneceu com ele e, portanto, encontrará desculpas para o comportamento dele, a fim de tornar essa experiência menos dolorosa.

Você chegará ao ponto em que começará a sentir saudades dele, então começará a fazer a mesma coisa de novo.

Você vai defendê-lo, pensando que talvez não fosse tão ruim assim. Não caia nessa. É apenas a sua mente tentando tornar as coisas um pouco menos dolorosas.

O que fazer?

Não caia nos truques que sua mente está lhe mostrando. A verdade é que você não sente falta dele; você nunca fez isso.

Você está sob o feitiço dele há tanto tempo que se acostuma com o ambiente tóxico. Você pensou que era um ambiente normal para se viver.

É por isso que você anseia por isso. Ignore esses sentimentos e apenas lembre-se de todas as coisas terríveis que ele fez com você. Se você retirar, ele fará de novo.

4. Você não sente alegria

Quando você está com um narcisista, você se acostuma com todo o drama que está acontecendo ao seu redor. Algo está sempre acontecendo e, agora que você finalmente está em paz, está faltando alguma coisa.

É cruel dizer, mas o que você realmente sente falta é do seu narcisista.

Você não sente falta dele por causa do amor ou da maneira como ele a tratou. Você sente falta dele porque agora que ele se foi, não há mais insanidade ao seu redor.

Está tudo muito quieto, e depois de sair com um narcisista, isso pode ser uma surpresa: você não está acostumado a que tudo esteja bem.

O que fazer?

Encontre algo que você possa fazer. Encontre um hobby para você. Encontre a paixão que está faltando em sua vida.

Comece a fazer tudo o que te deixa feliz, mesmo que seja a coisa mais trivial. É um passo adiante para realmente se tornar feliz.

5. Você está sozinho

O que aconteceu com você não é tão comum. Não é uma separação normal.

Muitas pessoas que acabaram de passar por uma separação normal podem se identificar, mas não há muitas pessoas que escaparam das garras narcisistas, então você não tem muitas pessoas com quem se relacionar.

Isso te deixa solitário, como se você fosse o único lá fora.

Isso faz com que você se pergunte por que eu? Mas você não esta sozinho.

Há tantas pessoas ao seu redor que passaram pelas mesmas coisas que você e estão caladas como você.

O que fazer?

Junte-se a grupos de apoio e converse sobre seu problema. Não guarde as coisas para você porque você entrará em colapso. Você não pode manter essas emoções dentro de si e lidar com elas sozinho.

Converse com seus amigos ou grupos de apoio, talvez até com um terapeuta.

Seja o que for, escolha algo porque você precisa de suporte agora.

6. Você é cético

Você foi manipulado em seu relacionamento com um narcisista. Disseram a você que você é louco, que você se decide.

Disseram-lhe que está exagerando e que é a causa de todos os problemas, até mesmo o principal motivo do rompimento do relacionamento.

Então, quando você se encontra em momentos de solidão, isso o faz pensar. Você tem dúvidas sobre você mesmo.

Você começa a pensar que talvez seu narcisista estivesse certo. Talvez você realmente tenha exagerado em algumas coisas.

Talvez você devesse ter sido mais compreensivo. Talvez seja sua culpa você ter terminado.

O que fazer?

Você não vê isso? Ele ainda está manipulando você em sua cabeça, embora você tenha terminado.

É apenas o resultado de todos os abusos e jogos mentais pelos quais você passou.

A mentalidade que ele plantou em você ainda surge de vez em quando e o alimenta com os pensamentos ridículos que voam em sua cabeça.

7. Você está com vergonha

Agora que você finalmente vê claramente que pessoa horrível ele era, agora que vê todas as coisas horríveis que ele fez com você, você tem vergonha de não ter ido embora antes.

Você se sente um idiota por não ter saído antes, mas ninguém que estava na sua situação saiu imediatamente.

Todos nós pensamos que podemos ajudar alguém, que podemos mudar essa pessoa, porque no fundo de nossos corações acreditamos que há algo de bom em todos.

Infelizmente, esse não é o caso de pessoas com transtorno de personalidade.

Você não pode ser curado. Eles não podem ser persuadidos a fazer nada diferente do que imaginaram.

O que fazer?

Apenas deixe ir. Não é sua culpa. Suas manipulações foram projetadas para desligá-lo completamente.

Seu objetivo era manter sua vítima com a impressão de que estava melhorando pelo maior tempo possível.

8. Você está com raiva

Depois de um tempo, a tristeza e o sofrimento desaparecem e tudo se transforma em ressentimento e ódio.

Você canaliza sua dor em ódio. Você não poderia fazer isso enquanto estivesse em um relacionamento, então você faz agora que finalmente tem a liberdade de pensar por si mesmo e agir da maneira que se sente.

O que fazer?

Estar com raiva. Deixe tudo sair porque você vai se sentir melhor.

Depois de um tempo, você perceberá que o ódio não o levará a lugar nenhum e você se acalmará. Basta ter muito cuidado para não buscar vingança.

Saiba que não há como bater em um narcisista. A única maneira de ferir um homem narcisista é tirar a fonte dele.

Ignore-o completamente e torne-se inacessível.

Só não faça nada estúpido para machucá-lo, porque ele vai usar isso contra você e você vai acabar sendo o ferido.

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