Como superar o medo de perder ele

A vida tem seus altos e baixos. Há momentos em que somos felizes porque tudo é ótimo na vida, mas também há momentos em que algo ruim acontece.

Quando um ente querido morre ou nos deixa, ficamos com medo da perda.

Todos nós temos medo da perda em algum momento da vida. Temos medo de perder um ente querido .

Isso é perfeitamente normal, mas temos que aprender a lidar com esse medo.

Existem muitos tipos de medo da perda, por isso é perfeitamente normal sentirmos o mesmo medo nos relacionamentos românticos ou na vida familiar.

Queremos fazer tudo o que pudermos para garantir que nunca percamos nossos entes queridos em nossas vidas. Esse medo pode ser muito estressante para nós.

Vou ajudá-lo a entender melhor o seu medo da perda.

Você logo saberá como reconhecer esse medo e como superá-lo de uma vez por todas.

Por que temos medo da perda?

Desenvolvemos grandes medos quando algo muito ruim acontece.

Existem acontecimentos na vida que deixam marcas profundas em nossa alma.

Perder alguém que amamos pode virar nossas vidas de cabeça para baixo.

Nunca mais queremos sentir a dor que sentimos e é por isso que temos o medo da perda.

Para saber como superar o medo da perda, primeiro você deve saber por que ele surge. Aqui estão algumas razões pelas quais temos esse medo.

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1. Os pais se divorciaram

Se seus pais se divorciaram, essa também pode ser a razão de seu medo da perda.

Toda criança precisa dos pais, mas quando o casamento termina, a vida da criança muda completamente.

Quando experimentamos a separação dos pais, temos dificuldade em entrar em relacionamentos sérios mais tarde na vida.

Tememos que nosso parceiro nos abandone e é por isso que às vezes abrimos mão de relacionamentos apenas para proteger nossos sentimentos.

2. Um ente querido morreu

A vida tem seu começo e seu fim. Muitas vezes desejamos que as pessoas que amamos ficassem conosco para sempre.

Infelizmente, a vida não funciona assim. Ficamos com muito medo de perder quando vemos a morte de um ente querido.

Essa experiência de perda pode virar nossa vida de cabeça para baixo, porque não estamos prontos para tal experiência.

Perder um ente querido é muito doloroso e deixa cicatrizes profundas em nossos corações.

Mas temos que aprender que isso faz parte da vida. Infelizmente, não há nada que possamos fazer a respeito, então temos que permanecer fortes.

Às vezes, só precisamos de um pouco de tempo para que nossas feridas cicatrizem.

Você sempre terá boas lembranças de entes queridos, então não deixe que os pensamentos negativos o arrastem para baixo.

3. O parceiro terminou

Às vezes, amamos muito e ficamos muito magoados no processo. Dói, mas é a vida.

Em um relacionamento sério, você precisa estar completamente aberto para o seu parceiro, mas isso também pode torná-lo muito vulnerável.

Se ele a magoou muito com o rompimento , não é de admirar que agora você tenha medo da perda.

Desenvolvemos esse tipo de medo porque queremos proteger nossas emoções, mas não é assim que funciona.

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Precisamos superar nossos medos para que possamos ter um relacionamento normal novamente.

O que podemos fazer é aprender a deixar ir e seguir em frente.

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5 sinais de que você tem medo de perder

A ansiedade pode causar muitos problemas na vida, assim como o medo da perda.

Mas como podemos saber que temos medo de alguma coisa? Como podemos reconhecer o medo da perda?

Existem várias coisas que indicam que você tem medo da perda.

Depois de conhecer esses sinais, você será capaz de trabalhar consigo mesmo para se livrar do medo de uma vez por todas.

Aqui estão alguns sinais para você reconhecer o medo da perda em seu relacionamento.

Depois de entendê-los melhor, você também será capaz de superar seu medo.

1. Você tem medo de compromisso

Se você foi magoado por um ex-parceiro no passado, pode achar difícil confiar em um novo parceiro.

Sempre parece que você tem um bom motivo para ficar longe dele, mesmo quando não há um problema real.

Você tem medo de abrir seu coração novamente e amar novamente. E se você se machucar de novo?

Você simplesmente não está pronto para tal passo, então proteja-se com seu medo do apego .

Parece que encontrou a felicidade na solidão, mas deveria ousar ter um relacionamento sério novamente.

Nem todo parceiro é igual. Você se machucou, mas isso não significa que seu próximo parceiro vai machucar você também. Você tem que ousar amar alguém novamente.

O medo do apego é apenas um sinal de que você não quer mais ser abandonado, mas pode superar esse medo. Você consegue!

 

2. Você está com muito ciúme

Quando vocês não estão juntos, os pensamentos negativos estão flutuando em sua cabeça.

Você fica pensando que ele pode ser infiel a você. Você tem problemas para deixá-lo sozinho.

Muitas vezes você sente que poderia perdê-lo, então seu medo é expresso por ciúme.

Você pode controlar seu ciúme . Não deixe seu relacionamento acabar por sua causa.

Seu ciúme é um grande sinal de medo da perda, porque toda vez que ele está longe de você e você não sabe o que ele está fazendo, você acha que seu relacionamento está em perigo.

Seu relacionamento será mais seguro se vocês confiarem mais um no outro e se não houver ciúme.

Tente controlar seu ciúme e descobrirá que sentirá menos medo da perda.

3. Você é emocionalmente dependente

Existe amor incondicional em um relacionamento ideal, mas sempre deve haver algum espaço para o amor-próprio .

Você deve estar atento às suas próprias necessidades, porque ama não só o seu parceiro, mas também a si mesmo.

Quando você é emocionalmente dependente de seu parceiro, você se submete a ele e faz tudo o que pode para ficar com ele.

A plena atenção é muito importante, mas você nunca deve exagerar só porque tem medo de perder seu parceiro.

O vício emocional causa baixa auto-estima e você pode não ser completamente feliz em seu relacionamento dessa forma. A dependência pode prejudicar seu relacionamento mais do que o medo.

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O medo da perda leva você ao vício emocional e, se quiser superá-lo, primeiro deve aprender a colocar as suas necessidades em primeiro lugar.

4. Você exige atenção

Você tem medo de perder seu parceiro, por isso está constantemente procurando uma maneira de chamar a atenção dele.

O medo da perda é a razão pela qual você sempre deseja ser o centro das atenções. Você quer que ele só tenha olhos para você.

Se ele não prestar atenção suficiente, o ciúme e o controle se desenvolverão .

Não deixe o medo prejudicar seu relacionamento. Outro sinal de medo da perda é quando você está constantemente procurando uma confirmação.

Você quer que ele mostre o quanto ele a ama, o quanto você é importante para ele, o quanto ele gosta de você.

Em outras palavras, você está procurando a garantia de que ele ainda o ama e de que não o deixará.

5. Você permanece em um relacionamento ruim

O medo da perda tem o poder de nos manipular. Um sinal claro de medo da perda é quando você permanece em um relacionamento mesmo quando não está mais feliz.

Você tem medo de sentir a dor da perda que irá se forçar a permanecer infeliz no relacionamento.

Não deveria continuar assim. Pense em suas próprias necessidades e faça o que for necessário.

Romper pode doer, mas você precisa superar o medo da perda.

Essa é a única maneira de dar o primeiro passo para superar seu medo.

Não vale a pena ficar em um relacionamento infeliz. Você tem toda a sua vida pela frente.

Seu namoro ainda não acabou e você definitivamente será feliz no final, mas até esse dia você tem que ser corajoso e lutar.

Como faço para superar o medo da perda?

O medo da perda é natural, mas não deve afetar nossas vidas.

Quando temos medo de ser abandonados ou de perder alguém, precisamos aprender a lidar com isso.

Tudo muda na nossa vida e não podemos evitar isso.

Conheceremos novas pessoas, mas também as perderemos. Então a vida é.

Aqui, tenho algumas dicas para você sobre como superar seu medo da perda.

1. Aceite a perda

Nem é preciso dizer que mais cedo ou mais tarde sentiremos a dor da perda.

O que podemos fazer? – Podemos aprender a conviver com isso. Aceite o que aconteceu e o que não pode ser mudado.

Dói perder um ente querido, mas é a vida. Às vezes, o tempo é tudo de que precisamos para curar nossas feridas.

Depois de aprender a conviver com a perda, você será capaz de se desapegar e seguir em frente. A vida continua, então vá comigo!

2. Pense positivamente

A dor da perda piora e o medo da perda aumenta quando você pensa negativamente.

Pensamentos negativos não podem ajudá-lo; eles apenas tornam as coisas mais difíceis para você.

Quando você pensa positivamente, é muito mais fácil se animar e se motivar para seguir em frente.

Concentre-se nos aspectos positivos da vida e você se sentirá confortável.

Pensamentos positivos o ajudarão a superar seu medo.

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O medo nunca será capaz de manipulá-lo depois, porque você será mais forte. Sempre pense positivamente!

3. Fale com alguém

O medo da perda é completamente natural, e você não deve ter vergonha de ter esse medo.

Mas você deve tentar encontrar uma solução para se livrar desse medo.

Fale com os seus familiares porque eles o compreendem e querem ajudá-lo.

Eles estão sempre lá para você. Seus amigos podem ajudá-lo com isso também.

Eles irão aconselhá-lo e assegurá-lo de que estão ao seu dispor sempre que precisar deles.

Você também pode procurar ajuda profissional, pois um psicólogo pode explicar o motivo do seu medo da perda e ajudá-lo a superá-lo.

Você não está sozinho neste mundo, então, quando tiver problemas, você sempre pode contar com alguém.

Converse com pessoas que amam você e que estão ao seu lado. Eles podem e com certeza irão ajudá-lo!

4. Seja autossuficiente e aprenda a amar a si mesmo

Frequentemente, existe o medo da perda porque não somos independentes ou temos baixa auto-estima.

Você deve aprender a cuidar de si mesmo. Aprenda a amar a si mesmo e você aumentará sua autoestima.

Você pode ter medo de perder porque não sabe como viver sem alguém, mas deve sempre se colocar em primeiro lugar.

Assim, você pode ser muito mais forte ao lutar contra suas preocupações e medos.

Com um pouco de autoconsciência e amor-próprio, você definitivamente será capaz de superar o medo da perda.

5. Vá em frente

A vida é como uma luta e só os mais fortes aproveitam ao máximo a sua vida.

Não importa por que você tem medo da perda, a vida continua e você tem que continuar também.

Você pode aceitar a perda e superar seu medo, então faça exatamente isso.

O parceiro que você amava te deixou? – Largue ele e vá em frente, ele não tem ideia do que perdeu e um dia vai se arrepender.

Um ente querido morreu? – Ela vai viver em sua memória para todo o sempre.

A vida não vai esperar por você, então vá comigo. Não importa o quão grande seja o seu medo, você pode eliminá-lo se acreditar nele. Faça isso agora!

Conclusão: O medo da perda é um tipo de medo que todos sentimos em algum momento da vida.

O medo de perder alguém que amamos é cruel, mas é perfeitamente normal.

Você não pode viver com medo para sempre, então deve aprender a reconhecer o medo da perda.

Depois de saber como reconhecer o medo da perda, você será capaz de encontrar uma maneira de superá-lo.

O medo é normal, mas você terá que superá-lo mais cedo ou mais tarde.

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