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Sentimentos

Como viver após um abandono

Passar por uma separação nunca é fácil. Mesmo que você saiba que algo está errado com seu relacionamento, o fim do relacionamento dificilmente é a primeira coisa em que você pensa.

Na maioria das vezes, acredita-se que é apenas uma fase ruim, mas temporária e que sairemos dessa crise de relacionamento ainda mais fortes e com mais amor um pelo outro.

Mesmo que você perceba que os problemas são um pouco mais profundos e maiores quando vocês se amam, você deve tentar salvar o relacionamento primeiro. Alguns até tentam a terapia de casais.

Quando se trata do fato de que todas as nossas tentativas continuam sendo tentativas e não trazem nenhuma mudança, é de alguma forma mais fácil aceitar o fim do relacionamento.

Sabemos que fizemos tudo ao nosso alcance. O que não significa que não seja doloroso também.

Mas quando acreditamos que estamos em um relacionamento feliz, bem-sucedido e gratificante e somos repentinamente abandonados, o choque é ainda maior e, com ele, a dor da separação.

As 3 piores maneiras de ser abandonado

Num momento você tem um parceiro amoroso e no próximo está solteiro. Você nem mesmo viu isso chegando.

1. Ghosting

Ghosting é provavelmente a maneira mais dura de romper com alguém.

Quando alguém fantasma em seu parceiro, isso significa que eles vão embora sem dizer uma palavra. Então ele não termina o relacionamento de forma alguma, ele foge dela.

O abandonado não tem a menor idéia do motivo da separação. Ele só pode tentar adivinhar porque seu ex se torna um fantasma.

Esse tipo de abandono, junto com a nostalgia, também traz consigo muitas dúvidas sobre si mesmo. Como não sabemos ao certo por que o rompimento ocorreu, muitas vezes procuramos os próprios defeitos no momento do relacionamento.

Você termina em um círculo vicioso porque nunca saberá qual foi o verdadeiro motivo da separação.

As dúvidas pessoais, então, também levam à baixa autoestima, que por sua vez leva ao medo de um novo relacionamento. Como você não sabe se cometeu um erro, também tem medo de cometer os mesmos erros no novo relacionamento.

E precisamente porque há tantas perguntas sem respostas que muitas vezes nos impedem de viver nossas vidas, fantasmas é uma das piores maneiras de ser abandonado.

2. Sem uma linha adequada

Uma situação que é um pouco melhor do que fantasmas, mas pode ser tão confusa quanto, é quando o parceiro diz que quer terminar o relacionamento, mas não está entendendo direito.

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Acho que não quero mais estar neste relacionamento.

Eu não sei o que eu quero.

Talvez eu precise de uma pausa.

Estes são apenas alguns exemplos de como um parceiro pode tentar traçar um limite, mas não consegue.

Em geral, significa que quem o abandonou deseja terminar, mas tem medo da solidão e de ficar sozinho. Ele sabe que o relacionamento não é mais bom para ele, mas tem medo de mudanças.

O hábito faz parte de qualquer relacionamento de longo prazo.

O parceiro que fica (ou não) fica então em uma situação indesejável. Ele sente como se o outro estivesse propondo uma separação e ele deveria decidir sobre isso.

Ele então enfrenta uma difícil decisão: ou deixar alguém que ama ou forçar seu parceiro a permanecer em um relacionamento. E quem gostaria disso?

Então, quando ele deixa seu amor ir, ele começa a ter dificuldade em se perguntar se ele tomou a decisão certa, talvez ele pudesse ter evitado o rompimento, e ele se culpa pelo fim do relacionamento.

De alguma forma, ele conseguiu sair e ser deixado ao mesmo tempo.

3. Já substituído

Ser abandonado não é nada fácil. Mas ser abandonado e saber que o ex-parceiro já tem um novo parceiro pode destruir completamente a autoestima.

Mesmo que o parceiro assegure que não houve caso , que primeiro terminou o relacionamento existente para iniciar um novo relacionamento, sempre há dúvidas.

O golpe não precisa ser físico. Trapaça emocional pode ser tão difícil ou até mais severa.

Em tal situação, muitas vezes acontece que a pessoa se compara ao novo parceiro. E é claro que se tira o palpite dessa comparação.

Claro, o novo parceiro é melhor, mais bonito, mais bem-sucedido e tem mais a oferecer do que eu. Caso contrário, meu amor não me deixaria.

Esses e outros pensamentos semelhantes podem causar muitos danos. Você mergulha na autopiedade e no desespero.

Dicas sobre como superar o abandono mais facilmente

Não vou dizer que não será difícil. Eu não quero mentir para você Dói ser abandonado e você vai sofrer por um tempo. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para tornar o sofrimento mais suportável e curá-lo mais rapidamente.

1. Permita a dor

Se você lutar contra seus sentimentos, não poderá curar. Isso só fará o sofrimento durar mais. Aceite seu desgosto , aceite todos os medos que seguem o abandono.

Apenas reserve um tempo para se lamentar. Você está ferido e pode mostrar isso também. Se você não quiser sair de casa logo, tudo bem, fique em casa. Se você quiser chorar, chore.

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Mas só no começo. Tenha cuidado para que sua autocomiseração não saia do controle e sua saudade se transforme em depressão.

Se notar que há semanas nada lhe dá prazer, que perdeu o apetite, o apatia e a falta de energia, é hora de procurar ajuda profissional.

2. Não fique sozinho

Eu sei, no primeiro momento você não tem vontade de ver ninguém e acredita que neste estado não é exatamente a melhor companhia possível. Mas sua família e amigos podem ajudá-lo neste momento difícil.

Eles podem simplesmente estar lá para você e cuidar de você. Falar com eles certamente ajudará você.

Diga a eles como você se sente, eu prometo que sua dor diminuirá quando você falar sobre isso. E tenho certeza de que alguns de seus entes queridos já passaram por uma situação semelhante.

A experiência deles também pode ajudar você. Pergunte o que fizeram para se sentirem melhor. E pelo exemplo deles você também pode ver que não importa quão grande seja a dor agora, um dia será apenas uma pequena parte do seu passado.

3. Apresente o bloqueio de contato

Uma pausa completa no contato é o que você precisa agora. E isso significa deletar o número dele e as mensagens do WhatsApp do seu smartphone e não mais segui-lo nas redes sociais.

Você pode contatá-lo novamente e dizer-lhe que agora está bloqueando os contatos para que ele saiba. Você deve evitar mais contato se não quiser continuar em círculos.

Qualquer rotina que você deve desistir agora. Não precisa ser para sempre, mas pode ajudar muito em seu processo de cura.

Você conhece a sensação de quando você faz algo mil vezes e realmente não pensa sobre isso quando o faz? Seus pensamentos estão apenas vagando?

Isso é exatamente o que queremos evitar. Sempre que você faz algo novo, você tem que se concentrar nisso e seus pensamentos não podem ficar voltando para o seu ex.

Qualquer distração é boa, seja encontrar uma nova maneira de trabalhar, mudar a mobília ou começar um novo hobby.

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5. Pare de idealizar seu ex

Se você continuar pensando sobre como vocês se divertiram juntos e como ele foi um bom parceiro, dificilmente se sentirão melhor.

Tenho certeza de que ele também tinha alguns lados ruins e deve ter feito algumas coisas das quais você realmente não gostou. Concentre-se nessas coisas agora.

Seu melhor amigo também pode ajudá-lo aqui. Pergunte a ela se ela consegue se lembrar do que você reclamou quando estava no relacionamento.

6. Você deve se idealizar

O amor-próprio deve ser a primeira de suas prioridades agora. Não apenas agora, na verdade, deve sempre ser sua prioridade.

Mas agora você tem todo o tempo extra que passaria com seu ex no passado. Agora este pode ser o seu tempo para mim.

Cuide de si um pouco, concentre-se em você e no seu bem-estar. Dê um tempo a si mesmo, seja um dia ou uma semana, mas durante este tempo só faça o que lhe dá prazer.

Conclusão

Eu sei que você não está se sentindo bem agora. Você não acredita que nunca vai se sentir melhor. Você também não acha que vai se apaixonar de novo.

É normal ficar triste por um tempo e é saudável para você permitir que esses sentimentos também.

Mas você tem que acreditar em mim que vai melhorar. O que parece muito tempo agora será apenas uma pequena parte da sua história mais tarde.

Você apenas tem que lembrar que todo final realmente significa um novo começo .

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