Crise de relacionamento – como reconhecer e combatê-la corretamente!

A maioria de nós já teve esta experiência: você está em um relacionamento e, nos primeiros meses, está nas nuvens.

Mas assim que a primeira fase de estar apaixonado passa, surgem problemas cada vez maiores que levam a discussões entre vocês.

Discutir é perfeitamente normal em um relacionamento e não é algo com que se preocupar.

Afinal, vocês dois são pessoas individuais com traços de caráter individuais que às vezes se chocam.

É importante que você não se esconda de seus problemas, mas sim agarre-os pelo topete e tente encontrar uma solução.

Casais que ficam juntos em crises de relacionamento e trabalham juntos em seus problemas geralmente emergem mais fortes dessas crises e têm um vínculo mais estreito do que antes.

Mas nem sempre é fácil reconhecer uma crise de relacionamento, afinal, ela não se limita a bater na porta e dizer “Olá, cá estou!”.

Normalmente vem devagar e se arrastando e muitos casais só o reconhecem quando já é tarde demais.

No entanto, existem algumas dicas que você pode usar para reconhecer uma crise de relacionamento iminente e fazer algo a respeito na hora certa.

Portanto, aqui estão 10 sinais para você que o ajudarão a descobrir seus problemas de relacionamento.

Depois disso, preparei 7 dicas para você sobre como você pode lutar contra sua crise e salvar seu relacionamento.

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Reconhecendo uma crise de relacionamento – 10 sinais de que a bênção da casa está pendurada torta

Existem muitos pequenos sinais que indicam que seu relacionamento está desequilibrado e que uma crise de relacionamento está a caminho.

No entanto, uma crise de relacionamento não precisa necessariamente levar ao rompimento.

Se você reconhecer uma crise cedo o suficiente e fizer algo a respeito, poderá neutralizar o fim de seu relacionamento e salvá-la.

Portanto, aqui estão 10 sinais para você que podem ser verdadeiros assassinos de relacionamento se ignorados e não trabalhados.

1. Discuta seus problemas de relacionamento com outras pessoas

A comunicação é a coisa mais importante em um relacionamento e você deve confiar em seu parceiro e ser capaz de falar sobre qualquer coisa.

Um dos primeiros sinais de que você está em uma crise de relacionamento é quando você começa a falar sobre seus problemas de relacionamento com todos, exceto com seu parceiro.

E é exatamente aí que reside o problema: seus problemas de relacionamento afetam principalmente vocês dois e, se quiserem resolvê-los, terão que falar um com o outro.

Como o seu parceiro deve saber, por exemplo, que você se incomoda com certas coisas sobre ele se não falar com ele sobre isso, mas chorar com o seu melhor amigo e ficar quieto em casa, na esperança de que ele se dê conta de que ele fez algo errado.

Em um relacionamento, você deve abordar seus problemas abertamente, mostrar sentimentos e dizer se algo o está incomodando, porque essa é a única maneira de resolver isso e mudar as coisas.

2. De repente, você reconhece características em seu parceiro que o perturbam

Este fenômeno geralmente ocorre quando a fase de estar apaixonado acaba e você não consegue mais ver seu parceiro com óculos cor de rosa.

Olhando com seriedade, você percebe coisas que não viu antes porque estava cego pelo novo relacionamento.

Mas agora a excitação e a tensão iniciais diminuíram e de repente você percebe que seu parceiro tem algumas peculiaridades que o incomodam.

Algo assim também acontece quando os casais vão morar juntos e passam a se conhecer em um nível mais profundo e descobrem coisas no parceiro que antes não conheciam.

Um exemplo simples são os hábitos matinais do parceiro: um prefere ficar mais 10 minutos na cama enquanto o outro fica mais uma hora no banheiro.

Mas se o outro parceiro tiver que ir ao banheiro porque está com pressa, haverá atrito.

Você apenas tem que dar tempo a si mesmo para se acostumar e se ajustar um ao outro.

3. Um considera o outro como garantido

Se você já está namorando há algum tempo, ambos os parceiros correm o risco de se considerar algo natural.

Vocês têm um relacionamento feliz , estão satisfeitos, mas logo em seguida começam a não se esforçar tanto quanto no início do relacionamento, porque vocês se têm e se sentem seguros.

Mas só porque vocês estão juntos agora e o relacionamento é estável, você não deve parar de trabalhar e nutrir o relacionamento.

Seu parceiro deve continuar a sentir que você o ama e fica feliz por tê-lo ao seu lado.

É por isso que você deve sempre mostrar com pequenos gestos e atenções que você valoriza o seu parceiro e que você não o menospreza.

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4. Filhos

Por mais triste que pareça, os filhos costumam ser a razão pela qual os casais entram em uma crise de relacionamento.

Porque quando seu relacionamento atinge um nível mais alto e vocês têm um filho, vocês estão prestando toda a atenção no filho.

Isso, por sua vez, significa que vocês dão menos tempo um ao outro, para não falar da união íntima .

Especialmente porque você assume um novo papel com uma criança, ou seja, o dos pais, você perde de vista seu papel de amante.

Você está tão ocupado com seu filho e com a vida cotidiana que negligencia você e seu relacionamento.

De repente, vocês são apenas pais e não mais amantes.

Portanto, é extremamente importante encontrar tempo um para o outro, apesar de ter filhos.

Pode ser muito útil se você passar uma noite sem filhos uma vez por semana e apenas passar algum tempo juntos e se concentrar em si mesmo.

5. Muita discussão

Um sinal claro de que você está no meio de uma crise de relacionamento são as discussões frequentes.

Claro, brigas fazem parte de um relacionamento e são completamente normais, mas se você só tem brigas, algo está errado e é necessário agir!

Freqüentemente, a causa está enterrada mais profundamente do que gostaríamos de admitir.

Você geralmente está insatisfeito com o relacionamento, consigo mesmo, você não sabe o que quer ou outras coisas o sobrecarregam e agora projetamos essa negatividade em outras coisas e surge uma disputa.

Portanto, é importante chegar ao fundo da causa e tentar descobrir por que esse argumento começou.

Freqüentemente, também ajuda se colocar no lugar de seu parceiro e encará-lo do ponto de vista dele.

Essa pequena mudança de perspectiva pode ajudar a perceber que não vale a pena discutir sobre tudo, mas sim buscar uma conversa e abordar abertamente o que o oprime e o perturba.

6. Quase nenhuma proximidade física

Outro sinal de que as coisas não estão indo tão bem em seu relacionamento é quando vocês se distanciaram um do outro no nível físico.

Claro, sexo não é a coisa mais importante em um relacionamento, mas uma vida sexual ativa faz parte de um relacionamento saudável.

Se o parceiro não se sente sexualmente satisfeito ou sente repulsa por eles, ele começa a procurar por satisfação sexual em outro lugar e isso geralmente termina em um caso e separação.

Traição é um dos motivos mais comuns pelos quais os casais se separam, portanto, isso não deve ser subestimado.

Mesmo que nem sempre tenha vontade de fazer sexo, ainda assim é importante estar fisicamente perto de seu parceiro e isso pode se manifestar de diferentes maneiras – beijando, acariciando, acariciando …

Nem sempre precisa ser sexo para ter uma relação íntima com seu parceiro.

7. Alienação

Com muitos casais, depois de um tempo, chega-se ao fato de que um deles se separou e se tornou alienado.

Você chega a um ponto em que se pergunta “Quem é essa pessoa, eu nem o reconheço?”.

Mas como isso aconteceu?

Bem, esse processo não aconteceu da noite para o dia, mas se desenvolveu ao longo de um longo período de tempo.

Os relacionamentos do dia-a-dia voltaram, todos lidaram consigo mesmos, o relacionamento foi deixado de lado.

Todos perseguiram seus hobbies pessoais, suas carreiras profissionais e trabalharam por eles e não pelo relacionamento.

Vocês passaram pouco tempo juntos porque estavam muito ocupados com outras coisas e então vocês se separaram.

Agora, porém, é importante se aproximar novamente e salvar o relacionamento.

Você pode querer considerar a ver um terapeuta de casais que podem proporcionar votos de relacionamento dicas sobre como voltar a ficar juntos.

8. Quase nenhum momento um para o outro

Quando os casais passam pouco tempo juntos, isso pode levar rapidamente a uma crise de relacionamento, pois a pessoa se sente abandonada e negligenciada.

Pode haver vários motivos pelos quais vocês quase não têm tempo um para o outro: trabalho, filhos, interesses e prioridades diferentes, desinteresse.

Em primeiro lugar, você deve descobrir por que dificilmente passam mais tempo juntos.

Se a razão é que você não quer passar tempo com seu parceiro porque prefere fazer outra coisa e o parceiro apenas o irrita porque está sempre importunando, então você deve considerar seriamente se ainda deseja manter esse relacionamento.

No entanto, quando você tem muito em que pensar porque quer alcançar algo profissionalmente ou porque tem filhos e eles tomam muito tempo, mas você tem certeza que ama seu parceiro e talvez até secretamente tenha uma consciência culpada por você não gaste mais tanto tempo com ele, então vocês devem encontrar uma solução juntos.

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Tente passar mais tempo juntos, por exemplo, combinando um dia para sair ou fazer excursões juntos nos fins de semana.

Dediquem-se um ao outro, ponham- se a si e ao seu relacionamento em primeiro lugar, e isso será bom para o seu relacionamento.

9. Você toma decisões importantes sem seu parceiro

Um relacionamento também é uma comunidade em que nega a vida juntos e está lá para o outro.

No entanto, se você começar a tomar decisões importantes sem seu parceiro, então algo está errado e você se verá em uma crise de relacionamento.

Vocês dois formam uma equipe e devem permanecer juntos e ser leais.

Vocês também devem tomar decisões importantes juntos, independentemente de afetarem apenas um ou ambos, afinal, seu parceiro também faz parte da sua vida e, portanto, deve ser incluído em todos os níveis.

O parceiro deve ser a pessoa com quem você consulta e que o apoia em todas as situações e está disponível para nós.

É por isso que você está em um relacionamento.

10. Desinteresse

Triste, mas é verdade: se o seu parceiro está pouco interessado em você ou no seu relacionamento , então você já está mergulhado na crise do relacionamento e será difícil sair dela.

Você provavelmente se afastou por um longo período de tempo e agora quase não há interesse no que seu parceiro está realmente fazendo, como ele está e se ainda está feliz.

O desinteresse é basicamente o resultado de todos os sinais acima, então vocês devem trabalhar passo a passo para se reencontrarem.

O primeiro passo seria lidar honestamente com os interesses do seu parceiro.

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Tente ter empatia com seu parceiro e ver as coisas da perspectiva dele.

Também é importante se sacrificar por seu parceiro e fazer algo por ele que realmente signifique muito para ele.

Você não gosta de rock, mas a banda favorita do seu parceiro vem à sua cidade?

Dê a si mesmo um empurrão e ganhe dois ingressos para este show como uma surpresa para o seu parceiro.

Com certeza o seu parceiro vai gostar e mostrar a ele que você se interessa por ele e por isso certamente dará um passo em sua direção.

Salvando uma crise de relacionamento – 7 dicas sobre como se encontrar novamente

Agora que mostrei 10 sinais pelos quais você pode reconhecer que está em uma crise de relacionamento, agora tenho 7 dicas para você sair dessa e se encontrar.

Se você realmente se preocupa com seu parceiro e com o relacionamento, os dois precisam se esforçar e se esforçar.

Um relacionamento é como uma flor, você tem que cuidar dela e dar atenção regular para que ela não murche.

Com isso em mente, leve essas dicas a sério e você estará no caminho certo para injetar um novo impulso em seu relacionamento!

1. Lembre-se do início do relacionamento

Se você se encontra em uma crise de relacionamento ou casamento, normalmente só vê as coisas negativas e pinta tudo de preto.

Durante esse tempo, é útil lembrar o início de seu relacionamento.

Por que você se apaixonou pelo seu parceiro?

O que exatamente havia nele que te fascinava? Onde você beijou pela primeira vez?

Tente se lembrar dos bons momentos, do friozinho na barriga e das muitas lembranças que vocês têm juntos.

Você também pode comparar se esta crise realmente vale a pena jogar tudo isso fora ou se você quer lutar por seu parceiro.

2. Impulsione a comunicação

A comunicação é o princípio e o fim de qualquer relacionamento!

Os parceiros têm que falar um com o outro, confiar um no outro, falar sobre os problemas, coisas que pesam sobre eles.

Abafar os problemas ou engoli-los não o ajudará a se livrar deles.

Portanto, se você perceber que você e seu parceiro não se falam mais tanto, tente estimular as conversas.

Perguntem um ao outro como foi seu dia, como vocês realmente estão e se há algo que os está incomodando.

Desta forma, vocês mostram um ao outro que têm um interesse sincero pela vida do seu parceiro e que definitivamente não querem sentir falta dele em sua vida.

3. Passem mais tempo juntos

A fim de agitar seu relacionamento e impedir um rompimento, vocês devem tentar passar mais tempo juntos.

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É útil se você concordar, por exemplo, em passar uma noite juntos a dois uma vez por semana.

Portanto, não pule a noite do encontro!

O que você faz exatamente é com você – ir para um jantar chique, ir ao cinema ou apenas deitar no sofá a dois e curtir a união.

É importante que vocês reservem um tempo conscientemente um para o outro e se devotem um ao outro.

Outra possibilidade seria designar o quarto como zona livre de smartphones, por exemplo.

Então vocês podem ir dormir um com o outro e falar sobre o seu dia, seus pensamentos e adormecerem juntos, o que também os aproxima física e mentalmente.

4. Vontade de se comprometer

Esse ponto é especialmente importante porque o ajuda a evitar muitas disputas.

Em um relacionamento, você também deve estar disposto a se desviar de sua opinião e de seu compromisso.

Se ambos os parceiros sempre insistirem obstinadamente em suas opiniões e pontos de vista, haverá cada vez mais atrito porque eles nunca vão concordar.

Em um relacionamento você deve se mostrar disposto a se comprometer, pelo bem do relacionamento, pelo seu parceiro, se encontrar no meio do caminho.

Se ambos os parceiros se desviarem um pouco de seu ponto de vista e fizerem concessões, é muito mais provável que surja uma solução com a qual ambos estejam satisfeitos.

E esse é exatamente o primeiro passo para sair da crise de relacionamento.

5. Coloque-se no lugar do seu parceiro

Dessa forma, você também obtém uma visão diferente das coisas e chega a percepções que de outra forma não teria.

Muitos mal-entendidos podem ser eliminados desta forma, à medida que se percebe que existem várias perspectivas e percepções e que a própria opinião não tem necessariamente de ser a correta.

Essa mudança de perspectiva também pode ajudar a compreender melhor seu parceiro.

Isso geralmente ajuda você a entender melhor por que seu parceiro reagiu dessa maneira em uma determinada situação ou por que ele está deprimido e retraído.

Um pouco de empatia e d ti compreensão mútua irá ajudá-lo a superar sua crise de relacionamento.

6. Ajuda profissional

Se você admitir para si mesmo que não pode sair da crise sozinho, pode obter ajuda profissional e, por exemplo, iniciar uma terapia de casal.

E não há nada do que se envergonhar!

É apenas algo positivo e mostra que você quer lutar e trabalhar no seu relacionamento.

O aconselhamento de casais pode ajudá-los a se reencontrarem e a superar suas crises.

Ela é imparcial, ouve e mostra métodos de como trabalhar consigo mesmo e com seu relacionamento.

7. Tire um tempo da crise

É por isso que é bom quando você faz uma pausa.

Vá embora no fim de semana e aproveite o tempo a dois, sem falar constantemente sobre seus problemas.

Depois de recarregar as baterias, você pode continuar trabalhando em seu relacionamento.

Assim, você pode manter a cabeça fria e não correr o risco de escorregar do trabalho de relacionamento para outra crise de relacionamento.

E se tudo for demais para você e você precisar de um tempo para si mesmo, você também pode fazer uma pequena pausa em seu relacionamento, onde poderá pensar sobre tudo.

Nessa separação temporária, você deve pensar sobre o que exatamente deseja mudar e em que direção o relacionamento deve seguir.

Porque somente se você tiver certeza de que deseja manter o relacionamento e amar seu parceiro, você sobreviverá à crise de relacionamento e sairá mais forte dela.

Você pode encontrar mais dicas úteis sobre como salvar relacionamentos aqui .

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