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Dicas para construir confiança

A confiança é a base mais importante de qualquer relacionamento .

Ter confiança em alguém significa ser capaz de confiar totalmente nessa pessoa. Para compartilhar seus segredos mais profundos com ela e poder pedir ajuda quando você precisar.

A pergunta que você se faz hoje em dia é: você pode ao menos confiar em alguém?

Mão no coração – se olharmos mais de perto a situação de hoje, de alguma forma faz sentido. Estamos constantemente expostos a mentiras, por exemplo, por meio da mídia ou das redes sociais.

Quantas pessoas vivem aquela vida perfeita que retratam nas redes sociais do outro lado da tela?

Muitas pessoas apenas fingem que suas vidas são perfeitas, enquanto para muitos a realidade é muito diferente.

Quantos casamentos e relacionamentos terminam por falta de confiança e quantos porque essa confiança foi abusada?

Existem muitas situações na vida em que a pessoa se sente abandonada por parceiros, colegas de trabalho, amigos ou familiares.

A vida nos ensina a sempre ter cuidado ao confiar nas outras pessoas. Ele nos leva por diferentes situações em que temos que pesar se podemos ou não confiar em alguém.

Mas e nós? Merecemos que outras pessoas confiem em nós? Quantas vezes abusamos dele?

Contar o segredo de um amigo é abuso de confiança? E como!

E você mesmo sabe que, se esse amigo descobrir, haverá uma quebra de confiança entre vocês . Ela nunca o verá da mesma forma e será difícil para ela construir uma nova confiança.

Isso me leva direto à próxima pergunta: e quanto aos relacionamentos que quebram a confiança? A confiança pode ser restaurada em tais relacionamentos e, em caso afirmativo, como?

A confiança mútua é muito importante em todos os níveis das relações interpessoais. Tanto no setor privado como no setor empresarial.

Nos negócios, é importante criar uma imagem confiável e causar uma boa impressão. A impressão de uma pessoa a quem podem ser confiadas tarefas importantes.

Mas como você cria essa impressão?

Você pode encontrar as respostas para todas essas perguntas e mais informações sobre como construir confiança aqui mesmo!

Não importa se você deseja ter um relacionamento de confiança ou apenas causar uma boa impressão em uma entrevista de emprego. Aqui você encontrará tudo de que precisa para construir confiança em todos os níveis.

Aqui você pode encontrar:

• Construir confiança na vida

• Construir confiança em um relacionamento

• Reconstruir a confiança após uma quebra de confiança

Divirta-se enquanto lê!

Crie confiança na vida cotidiana

A conexão entre duas pessoas é baseada na confiança mútua.

Construir confiança em outras pessoas é o primeiro passo para construir qualquer relacionamento de vida, independentemente de ser uma parceria, amizade ou relacionamento comercial.

Depois que conhecemos alguém, leva um tempo para nos certificarmos de que essa pessoa é confiável. O mesmo se aplica vice-versa.

Se você tem um carisma de confiança, é mais fácil fazer novos contatos e novas amizades com outras pessoas.

Mesmo que tenha que ser cuidadoso em quem confia, você deve dar uma chance às pessoas e aprender a mostrar confiança para poder ter relacionamentos felizes.

Por que é importante criar confiança em outras pessoas?

Construir confiança no seu trabalho: Independentemente de você ser o supervisor ou um dos funcionários, ter uma relação de confiança com colegas ou com o chefe é ainda mais do que bem-vindo.

Garante um ambiente de trabalho agradável porque vocês sabem o que podem esperar um do outro e isso também reduz a pressão e o mau humor entre vocês.

Construir confiança ao procurar um parceiro: na fase de conhecimento, às vezes pode ser difícil construir confiança, pois você não começa a falar imediatamente sobre seus sentimentos e pensamentos mais profundos.

Você flerta e tem conversas superficiais até construir confiança suficiente na outra pessoa.

Nesses casos, leva mais tempo para se abrir, mas construir confiança é muito importante, porque assim você sabe o que esperar do parceiro em potencial.

Construindo a confiança nas amizades: você precisa de pessoas em quem possa confiar e com quem possa compartilhar seus sentimentos e pensamentos. Além disso, a confiança mútua é uma espécie de apreciação.

Quando você está cercado de pessoas confiáveis, aumenta sua autoconfiança.

Você sabe que pode expressar sua opinião sem medo de ser julgado e isso faz você se sentir bem e se sentir bem.

Construindo confiança em um relacionamento: A receita para qualquer relacionamento saudável e feliz é a confiança . Quando você tem confiança suficiente em seu parceiro, vocês dois se sentem muito mais calmos e felizes.

Assim, não haverá ciúme, restrições e desejo de controle. Graças à confiança mútua, nada impede um relacionamento feliz.

Se quiser se conectar com alguém em um nível superior, você deve mostrar a essa pessoa que eles podem confiar em você e confiar em você.

Você pode descobrir como fazer isso nas seguintes dicas:

1. Evite julgamentos

É importante que as pessoas se sintam compreendidas e não sejam julgadas por seus pensamentos ou ações.

Por exemplo, sua colega de trabalho diz que está planejando se mudar para a América. E você diz: Como surgiu essa ideia? Você é louco?!

Certifique-se de que essa pessoa irá se distanciar imediatamente porque ela não se sentirá confortável perto de você.

Quando alguém lhe contar sobre seus problemas, sonhos ou objetivos, apenas ouça, mesmo que você não pense muito sobre ele. Afinal, essa pessoa está dando algo e acha que você é confiável o suficiente para compartilhar com você.

Claro, você sempre pode dar conselhos e tentar ajudar essa pessoa, mas de uma forma aceitável, sem julgamento, sem julgamento.

2. Ouça com atenção

Alguém se abre para você e fala sobre si mesmo, mas sua mente está vagando e você não está prestando atenção ao que essa pessoa está dizendo.

Se você deseja se conectar com alguém, também deve se interessar por seus pensamentos e opiniões.

Você faz isso concordando ocasionalmente com o que a outra pessoa diz, para que ela saiba que seus pensamentos estão com ela. Um simples aceno de cabeça é suficiente neste caso.

Outra forma de atenção é fazer perguntas. Isso mostra à outra pessoa que você está interessado no que ela está dizendo.

3. Esteja certo

Você provavelmente já sabe que existem muitas pessoas que quase sempre têm que estar certas. Não se pode expressar uma opinião sem ser refutado por aquela pessoa.

A fim de construir confiança nos outros, deve-se manter o ego sob controle.

Isso significa que, mesmo que a opinião de alguém seja diferente da sua, você não deve contradizê-la imediatamente, pois a conversa pode rapidamente se transformar em uma discussão acalorada.

O fato é que a beleza das conversas está na diferença de opinião.

Compreender outras opiniões é um sinal de empatia e o deixará um passo mais perto de construir confiança.

4. Preste atenção à linguagem corporal

Ao decidir em quem confiar, você presta atenção, consciente ou inconscientemente, às expressões faciais e aos gestos de sua contraparte.

Os sinais não-verbais às vezes dizem mais do que palavras e são muito importantes para criar a impressão de uma pessoa confiável.

Você pode ser uma pessoa confiável, mas se não exalar isso, não convencerá ninguém.

Aqui estão os sinais não-verbais mais importantes a serem observados se você deseja construir relacionamentos de confiança com as pessoas ao seu redor.

Rindo: Se você rir muito, você parecerá mais pessoal, mais positivo e mais feliz e se sentirá mais atraído por essas pessoas porque se sentirá confortável ao seu redor.

Com um sorriso, você constrói confiança e pode fazer milagres!

Acenando com a cabeça : Se alguém balança a cabeça com frequência, deixa a impressão de ser uma pessoa compreensiva e atenciosa.

Mas é claro que você também deve ouvir e não apenas balançar a cabeça sem saber do que a outra pessoa está falando.

Contato com os olhos: Muitos dizem que quem não consegue olhar nos olhos tem algo a esconder. Bem, talvez você seja apenas tímido. No entanto, o fato é que manter o contato visual transmite forte confiabilidade e segurança.

Linguagem corporal aberta : do ponto de vista psicológico, uma postura aberta é um sinal de destemor e autoconfiança. Ele até se mostrou mais confiante em pessoas com uma postura aberta.

5. Revelando algo sobre você

A confiança não é uma rua de mão única! Se quiser ganhar a confiança de alguém, você também deve poder confiar nessa pessoa.

Você não precisa revelar tudo sobre você, mas pode falar sobre algumas pequenas coisas da sua vida privada.

Por exemplo, sobre trabalho, universidade, família, gosto musical, filmes favoritos, etc. A troca de experiências conecta duas pessoas e fortalece a confiança uma na outra.

6. O Efeito Pigmalião

Em psicologia, o Efeito Pigmalião descreve o fenômeno que, em algum ponto, as pessoas se comportam como os outros esperam que o façam.

A psicóloga Rosenthal demonstrou por meio de um estudo que se os professores realmente acreditavam no progresso de seus alunos, isso se refletia positivamente em seu desempenho ao longo do tempo.

Os resultados deste estudo são aplicáveis ​​em quase todas as áreas de nossa vida. O efeito Pigmalião tem um impacto significativo na qualidade de vida empresarial, bem como nas relações familiares e de parceria.

Pressupõe que estamos procurando na outra pessoa o que esperamos.

Por exemplo, se acreditamos antes de um conhecido que alguém é bom, bem-humorado ou confiável, etc., procuraremos nele tais qualidades e a pessoa, por sua vez, as manifestará.

7. Aproxime-se lentamente

Não há nada pior do que pessoas que invadem nossa vida privada e fazem perguntas muito pessoais antes mesmo de nos conhecer.

Você não constrói confiança durante a noite. É importante que você se aproxime devagar. Afinal, você não quer que alguém que você mal conhece lhe faça perguntas sobre sua vida privada.

Portanto, tente evitar esse comportamento destrutivo para que você possa construir confiança com sucesso. Algumas pessoas acham muito difícil confiar nas pessoas porque foram magoadas ou traídas no passado .

Portanto, o mais importante para o seu homólogo é se sentir confortável na sua presença e você vai conseguir isso aproximando-se lentamente um do outro.

8. Não faça julgamentos precipitados

Quantas vezes você já pensou que alguém não merecia sua confiança e então descobriu que essa pessoa é o melhor amigo que você já teve?

E quantas vezes alguém pareceu ser uma pessoa de confiança, mas foi o primeiro a te decepcionar?

Essa é exatamente a questão da confiança. Você nunca sabe o que se esconde por trás da fachada de uma pessoa e se pode confiar nela.

As primeiras impressões são importantes, é claro, mas você não deve julgar ninguém com base nisso. Você só pode descobrir que alguém é verdadeiro quando você conhece essa pessoa um pouco melhor.

9. Sem pensamento competitivo

Isso se aplica especialmente ao seu local de trabalho e aos seus colegas de trabalho ou aos colegas da universidade.

Se você os vir como nada mais do que sua competição, construir confiança entre vocês nunca será possível.

Não tenha ciúmes e não veja seus colegas de trabalho como competidores, mas como alguém com quem você sempre pode aprender algo novo.

Claro que sempre existe uma pequena dose de medo de que alguém use o que você diz contra você, mas se continuássemos pensando assim, ninguém estaria compartilhando nada com ninguém.

Estaríamos todos sozinhos com nossas idéias, pensamentos e sentimentos e isso não nos levaria a lugar nenhum. Por outro lado, a confiança nas relações comerciais cria maior produtividade e um melhor ambiente de trabalho.

Construir confiança em um relacionamento

A confiança é uma base importante de qualquer relacionamento saudável . Desejo constante de controle, verificação do smartphone do parceiro e ciúme excessivo não são saudáveis.

Quando você tem confiança suficiente em seu parceiro, você fica muito mais calmo e feliz, e o relacionamento se torna muito mais forte.

As dicas a seguir irão ensiná-lo a construir confiança em um relacionamento.

1. Comunicação

Honestidade e comunicação são a essência de qualquer relacionamento feliz. Eles andam de mãos dadas com confiança. Porque como você pode construir confiança sem uma comunicação adequada?

É muito importante que vocês dois falem honestamente sobre seus sentimentos, para que saibam onde estão agora e o que podem esperar um do outro.

Compartilhem seus medos e necessidades uns com os outros. Dessa forma, você não terá nenhum problema em construir confiança mútua.

2. Seja confiável

Deixe seu parceiro saber que ele pode confiar em você o tempo todo. Não há melhor voto de confiança do que mostrar ao seu parceiro que você é o seu apoio.

Ao ajudarem-se mutuamente a resolver alguns problemas ou a superar dificuldades, verão sua confiança mútua crescer com o tempo.

Mostre a ele que você sempre estará ao seu lado, nos momentos bons e ruins, e que também sabe que ele faria o mesmo por você. Isso fortalece a confiança e, portanto, seu relacionamento.

3. Passe algum tempo juntos

união pode contribuir para construir confiança. Quanto mais tempo vocês passam juntos, mais atraídos vocês ficam um pelo outro e isso torna mais fácil construir confiança.

Não estou dizendo que vocês deveriam passar cada minuto do dia juntos, mas que deveriam fazer coisas diferentes juntos.

Seria bom se, por exemplo, vocês pudessem criar um hobby juntos. Portanto, você teria algo mais que os aproximava além do amor – a saber, os interesses comuns.

Desta forma, você passa a se conhecer melhor e aprender o que o motiva.

4. Deixe espaço

Para onde vais agora Você não saiu com seus amigos ontem? e perguntas semelhantes são verdadeiros assassinos de relacionamento e um dos maiores erros em um relacionamento.

Esse comportamento é um sinal de que o relacionamento está sofrendo de falta de confiança.

Se ele quiser sair com seus amigos, deve ser livre para isso e vice-versa.

Construir confiança significa não ter limitações no relacionamento. Cada um de vocês deve ter seu próprio espaço e um pouco de tempo para si.

5. Livre-se do vício

Sim, é tão bom estar com nossa pessoa favorita, mas exagerar nunca é bom e isso também é verdade neste caso.

Se duas pessoas não têm vida própria fora da parceria, logo se tornam dependentes uma da outra e isso é um sinal de um relacionamento doentio.

É sempre bom fazer algo novo e sair. Não seja daqueles que tem que fazer tudo com o parceiro. Às vezes, você tem que apreciar estar sozinho e se divertir.

6. Livre-se do passado

O passado é realmente como uma grande pedra que se interpõe no seu caminho para a felicidade.

Apegar-se ao passado torna muito difícil relaxar e aproveitar as coisas novas da vida e abraçar o futuro com as mãos abertas.

Quando o parceiro atual repete um comportamento semelhante ao do parceiro anterior, as velhas emoções vêm à tona e a pessoa tem medo de reviver o passado.

Se alguém te machucou no passado , isso não significa que seu parceiro atual vai te machucar.

Cada pessoa é diferente e não existe uma regra válida para todos sobre quando os relacionamentos acontecerão, mas você deve dar ao seu parceiro a chance de ganhar sua confiança.

7. Seja paciente

Não coloque nada sob pressão, especialmente durante a fase de reunião em um relacionamento. Você não precisa saber desde o início se alguém é o seu homem certo. Construir confiança leva tempo, respeito mútuo e paciência.

Você não constrói confiança durante a noite. A confiança é como uma flor que precisa de cuidado e afeição constantes e, se for negligenciada, murchará.

Você tem que mostrar e provar confiança repetidas vezes e isso é algo em que ambos os lados devem trabalhar.

Reconstruindo a confiança após uma quebra de confiança

Decepções e traições vividas por um ente querido podem deixar profundas feridas emocionais … A pessoa traída fica arrasada, as dúvidas crescem, você entra no caos emocional e não sabe o que fazer.

Como você pode reconstruir a confiança depois de ficar desapontado? Como você pode se proteger de possíveis novos erros? Devemos dar outra chance ?

Esta é uma decisão que só você pode tomar. Depende do tipo de quebra de confiança.

Foi apenas uma mentira inocente ou algo pior, como trapacear ou trapacear?

A pessoa enganada sempre se pergunta: e se eu tiver experiências negativas novamente? E se eu fosse traído de novo?

Infelizmente, não existe uma resposta única para todos. Nesse caso, é importante que você ouça seu instinto e confie em sua intuição, pois raramente eles estão errados.

Se você decidir dar uma segunda chance ao seu parceiro, aqui estão algumas dicas sobre como reconstruir a confiança.

1. Não negue

Quando você ama alguém, é muito difícil aceitar que foi decepcionado exatamente com a pessoa que ama. Fica-se cego à verdade e não quer admitir o problema.

O primeiro passo é perceber que existe um problema. Não embeleze a situação e seja honesto consigo mesmo.

Você sabe que ele traiu, mas não fala nada? Desta forma, você não prejudicará ninguém além de si mesmo.Tente encontrar evidências disso e pense cuidadosamente se vale a pena uma segunda chance .

2. Analise a situação

O próximo passo é analisar a situação e determinar se é uma violação grave de confiança ou algo que pode ser superado.

A parte mais difícil é decidir se devemos ou não dar outra chance a alguém.

Se ajudar, você pode fazer uma avaliação dos prós e contras e ver o que seria melhor para você.

Se necessário, você pode separar-se por um tempo para poder ponderar com calma se vale a pena tentar novamente o relacionamento ou se deve seguir caminhos separados.

3. Tenha discussões abertas

O que quer que tenha acontecido ou vá acontecer, deve-se falar honestamente sobre os próprios sentimentos. Sente-se e discuta toda a situação desde o início.

O que quer que ele tenha feito, há um motivo para vocês descobrirem juntos.

Mesmo que opte por não lhe dar outra chance, você pode aprender com os velhos erros que poderá ter relacionamentos felizes no futuro.

4. Não fique ressentido

Se você decidir dar uma segunda chance ao seu relacionamento, não se oponha a você. Porque o ressentimento duradouro apenas envenena sua vida.

Se você já decidiu superar a quebra de confiança e dar ao relacionamento uma nova chance, você deve aceitar tudo o que isso acarreta.

Isso significa que você não deve criticar ou culpar seu parceiro por isso.

Se ele já se desculpou e prometeu que não acontecerá novamente e você confiou nele, mantenha essa confiança.

A pergunta constante: e se eu me machucar de novo? só vai lhe causar preocupação e noites sem dormir, e terá um efeito negativo na sua saúde e bem-estar.

5. Procure ajuda

Converse com alguém que possa lhe dar conselhos, seja com amigos ou com sua família.

Você também pode visitar fóruns ou grupos do Facebook e ler conselhos de pessoas que passaram por problemas semelhantes.

Obviamente, também seria uma boa ideia procurar aconselhamento de casais ou aconselhamento matrimonial , desde que vocês dois concordem com isso.

Alguém que olhe para o seu relacionamento com objetividade pode lhe dar melhores conselhos sobre como reconstruir a confiança.

6. Perceba se é hora de partir para sempre

Se ele se recusar a ir ao aconselhamento de casal e você descobrir que é o único que está trabalhando para reconstruir a confiança, pode ser hora de dizer adeus.

O mesmo se aplica se você observar padrões de comportamento semelhantes. Pense cuidadosamente em como você deve reagir desta vez.

Se ele não gosta de ter outra chance, então ele não merece você e não vale o esforço.

Não tenha pressa e é melhor focar em si mesmo e descobrir o que você quer em um parceiro e em um relacionamento. Nunca se contente com menos e encontre alguém que irá respeitá-lo e apreciá-lo .

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