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Você notou que o seu homem meio que não é ele mesmo ultimamente? Ele fica com raiva, irritado e estressado muito rapidamente?

Você vê uma mudança nele, mas não sabe como chegar até ele e ajudá-lo?

Realmente não é fácil, acho que você também pode se sentir um pouco desamparado. Descubra por que e como você pode ajudá-lo aqui.

Uma coisa é certa, sua paciência está por um fio. Você discute quase todos os dias e já está no limite. Mas o que está acontecendo com ele?

Por que uma pessoa alegre e engraçada se torna uma pilha de nervos da noite para o dia, um homem alquebrado que está constantemente insatisfeito e imprevisível ? Por que ele perde completamente a coragem por causa de pequenas coisas?

É claro que você tenta chegar ao fundo das coisas. Se ele tem outra pessoa, ele não me ama mais , a nossa relação é muito desgastante para ele … Devo dizer que o motivo também pode ser completamente diferente e não tem nada a ver com você, mas totalmente a sós com ele e com ele o que está acontecendo nele.

Eu sei que você se sente desamparado, mas para ajudá-lo, você também precisa entender exatamente o que está acontecendo dentro dele.

Quando os homens ficam cada vez mais insatisfeitos, agressivos, raivosos e mais tristes com o tempo, muitas vezes não é apenas uma fase ou um estado mundano, mas também pode ser algo muito mais sério – depressão.

Os homens ficam deprimidos com muito mais frequência do que você pensa. Mas seus sintomas muitas vezes não são típicos e, portanto, em sua maioria permanecem não detectados, sem diagnóstico e, portanto, não tratados.

Mesmo hoje, os termos depressão não são tão frequentemente associados aos homens quanto às mulheres. Mas isso não significa que seja realidade. Mais e mais homens estão lutando contra esse estado mental.

Somente quando algo ruim acontece, você fala abertamente sobre como a depressão é perigosa, mesmo no mundo masculino. Os suicídios de Kurt Cobain, Robin Williams e Robert Enke abalaram a mente das pessoas e, finalmente, falou-se sobre a depressão masculina.

Existem também muitos homens proeminentes hoje que se preocupam com este tópico. Dwayne Johnson disse uma vez: “Levei muito tempo para entender que você não precisa suprimir tudo e guardar para si mesmo. A chave é não ter medo de se abrir. Nós, homens, especialmente, temos a tendência de suprimir tudo. Você não está sozinho!”

Sintomas de depressão em um homem

Como você pode saber a diferença entre depressão e tristeza ou esgotamento ? Como você pode ter certeza de que é realmente uma depressão?

Quando as mulheres estão deprimidas, geralmente apresentam os sintomas clássicos e verbalizam seus sentimentos com mais facilidade. A depressão masculina tem muitas faces.

Não é fácil identificar corretamente a depressão nos homens. Pode-se dizer que nem sempre caem no comportamento depressivo típico. De acordo com o Prof. Gündel do hospital universitário

Ulm, os homens não apresentam os sintomas clássicos de depressão.

Homens deprimidos costumam mostrar comportamento agressivo, surtar, ter certa irritação consigo mesmos, ser ríspidos, frios e extremamente pessimistas.

Isso pode corroer você e seu relacionamento muito, e pode ser assustador e perigoso.

Freqüentemente, eles liberam sua raiva no trabalho. O termo frenesi no trabalho está intimamente relacionado ao comportamento depressivo dos homens. A “depressão masculina” é especial

Subgrupo que inclui os sintomas atípicos.

A maioria das pessoas não percebe que a depressão não envolve apenas tristeza e pessimismo. Isso inclui muito mais emoções e estados que sobrecarregam a pessoa.

Ansiedade, perda de interesse, humor deprimido, apatia, delírios e um sentimento de inutilidade são apenas parte da montanha-russa emocional pela qual os pacientes passam. As pessoas afetadas também brincam com a ideia de se auto-agredir ou mesmo com pensamentos suicidas.

É muito difícil para quem está à sua volta, para a sua família e principalmente para o seu parceiro ver o seu ente querido sofrer tanto e não poder deixar que desapareçam as preocupações, o medo e a desesperança das pessoas afetadas. Muitas vezes não sabem como lidar com eles .

Perda de energia, abandono agressivo, inquietação, pessimismo, afastamento de amigos e familiares também estão entre os sintomas.

Mesmo uma maior disposição para correr riscos, por exemplo no trânsito, em combinação com outros sintomas pode ser um sinal de depressão.

Sua aparência também muda, eles se deixam levar, são apenas uma sombra de si mesmos naquele momento.

Muitos homens se entregam a drogas e / ou álcool . Dessa forma, também, busque uma saída para se libertar do estado opressor em que você se encontra. No entanto, um copo para lavar as preocupações é o início de uma espiral descendente.

O álcool libera as pessoas de todo autocontrole e isso aumenta sua agressividade.

O amigo de Christine estava deprimido sem que eles percebessem. Ele foi ficando cada vez mais agressivo, irritado e irritado com o tempo. De uma cerveja de vez em quando com os amigos, passou a ser uma ou duas cervejas por dia. De repente, o consumo de álcool aumentou e, para o amigo de Christine, Florian, era algo natural.

Quanto mais bebia, mais agressivo se tornava. No dia em que ele gritou tão alto que os vizinhos alertaram a polícia, Christine também traçou um limite.

Ela sabia muito bem que aquele não era seu namorado. Estava claro para ela que algo estava acontecendo com ele e ela não poderia ajudá-lo sozinha. Então ela fez o que era certo, ela o encorajou a buscar ajuda.

Sem ajuda profissional ninguém consegue sair deste círculo vicioso.

Muitos dos sintomas não têm apenas de ser de natureza psicológica, também existem queixas e reações físicas.

Os homens deprimidos sentem uma enorme queda de energia. Você fica apático e tem problemas para dormir. Seu apetite está diminuindo e você não é você mesmo.

Na maioria das vezes, são as queixas físicas que são reconhecidas como um tipo de problema. Na maioria das vezes, são a razão pela qual os homens procuram ajuda.

Não é fácil para nenhum homem lidar com a depressão masculina.

Diagnosticar

Para diagnosticar a depressão, os sintomas devem ter persistido por pelo menos 2 semanas. Uma vez diagnosticada, a depressão pode ser classificada como um episódio leve, moderado ou grave.

Se o paciente reclama de mudanças psicológicas há dois anos ou mais, sua depressão é chamada de crônica.

Infelizmente, os homens ainda costumam se esquivar de ir ao médico e levar o diagnóstico muito a sério. Porque até hoje depressão masculina é um termo que não é ouvido com tanta frequência e não é bem conhecido. Muitos homens também acham difícil admitir que podem ser vulneráveis.

Por que meu marido está deprimido?

Quando alguém ao nosso redor está deprimido, imediatamente nos perguntamos por quê? Como ele ou ela pode ser infeliz? – Você tem tudo, um emprego, uma família saudável, um teto sobre sua cabeça.

Se a pessoa com quem temos um relacionamento é afetada, a coisa toda nos atinge em um nível ainda mais pessoal. Sou eu a culpada, não sou bom o suficiente, ele não me ama o suficiente? Tentamos descobrir o pano de fundo, mas temos a perspectiva errada.

A depressão não está relacionada a outras pessoas e ao que elas fazem ou não fazem. Ele está conectado com o que está dentro da pessoa em questão.

Saiba que não é sua culpa que seu marido esteja passando por um momento difícil. Você não precisa repensar e analisar todas as situações para descobrir o que disse ou fez de errado.

A depressão é imprevisível, é uma doença mental, não apenas um período triste.

A depressão afeta os homens tanto quanto as mulheres. Por muito tempo, pensou-se que a depressão era mais provável de se aplicar às mulheres, mas com a vida agitada, acelerada e moderna de hoje, os homens têm maior probabilidade de apresentar sintomas. Também se pode presumir que uma grande proporção da depressão masculina não será tratada.

O Prof. Gerd Glaeske, do Centro de Política Social da Universidade de Bremen, disse: “O único transtorno mental que os homens têm com muito mais frequência do que as mulheres é o TDAH.”

Portanto, é seguro dizer que a depressão definitivamente não é uma doença feminina.

Mesmo que seu parceiro se afaste cada vez mais de todos ao seu redor, isso não significa que ele não queira mais sentir amor . Agora você deve mostrar a ele o quanto ele é importante para você, que você sempre está ao seu lado e que ele sempre pode contar com o seu apoio.

Mas por que os homens ficam deprimidos?

1. Expectativas muito altas

A depressão masculina é mais comum em homens com tendências tradicionais. Você se vê como o sexo forte que sempre tem para entregar.

Esses homens têm expectativas muito altas de si próprios e muitas vezes se colocam sob enorme pressão para alcançar certos ideais. Eles têm uma forte mentalidade baseada no desempenho e criam pressão no sentido de que têm que trabalhar, não importa o que aconteça.

Se não conseguem alcançar seus próprios ideais, ficam facilmente aborrecidos, irritados e com raiva de si mesmos, mas infelizmente descontam nos outros.

2. Sensibilidade

Alguns homens são naturalmente mais sensíveis. Você acha difícil lidar com o estresse emocional e físico. Eles lidam com as crises da vida de maneira turbulenta e, muitas vezes, ficam deprimidos e se sentem oprimidos.

Sua auto-estima é muito baixa ou inexistente. Sua tolerância ao estresse é significativamente menor. Você está um pouco mais sujeito a doenças mentais.

Se você se encontra em uma situação de crise por um longo tempo, da qual não vê saída, você se torna um verdadeiro feixe de nervos. O estresse e a sensação de impotência devastam seus

As emoções aumentam cada vez mais e isso os torna mais insatisfeitos e irritáveis.

3. Depressão genética

Você conhece alguém na família do seu parceiro que sofre de depressão? Existe um pai que tem um irmão ou tia / tio que sofre de depressão?

Isso pode ser uma indicação de depressão em seu marido. A depressão genética é comum.

Se alguém da família sofreu ou ainda está sofrendo de depressão, então há 15% de chance de desenvolver depressão também.

4. Desenvolvimento insuficiente de independência

O desenvolvimento insuficiente da independência e a sensação de não ser tão avançado e tão bom quanto os outros também podem ser um gatilho. Acontece com todos que se comparam intencionalmente ou não com outras pessoas.

O problema com os homens que têm uma âncora na depressão é que eles nunca se considerarão bons o suficiente. Eles não se sentem preparados para o mundo adulto e são incapazes de lidar com todas as tensões da vida adulta.

Muitas vezes, eles se sentem oprimidos, não importa onde estejam. No trabalho, eles sentem que estão trabalhando mais devagar e pior do que todos os outros. Em um relacionamento, eles pensam que não são bons o suficiente para o parceiro, que não são um bom amante e que, mais cedo ou mais tarde, seu amigo irá embora de qualquer maneira.

O desenvolvimento inadequado também tem muito a ver com o estilo de criação de seus pais. Se o seu amigo não se sente preparado e fica sobrecarregado no dia a dia por causa disso, ele tende a se tornar mais infeliz, estressado e agressivo

5. Grandes golpes de destino e mudanças de vida

Se o homem for exposto a grandes golpes do destino, eles também podem abrir a porta para a depressão. Se ele for particularmente afetado por z. Por exemplo, a morte de um membro da família que é o fim de um relacionamento ou amizade de longa data pode aos poucos levar sua tristeza persistente a uma espiral de depressão. Outras mudanças, como perda de emprego, também podem ser desencadeadoras.

Se seu marido sofreu recentemente um golpe do destino ou uma mudança na vida, isso certamente pode ser o gatilho para sua agressividade e irritabilidade.

O que você pode fazer a respeito?

Cada um tem que decidir por si mesmo que precisa e quer ajuda , especialmente quando se trata de transtornos mentais e mudanças. Você não pode forçar alguém a buscar ajuda se alguém não quiser.

É claro que você quer saber como pode ajudá-lo e o que pode fazer para que ele se sinta pelo menos um pouco melhor e para sentir seu amor e apoio.

Aqui vou mostrar algumas idéias.

1. Comunicação

É muito importante que você tenha uma conversa aberta com seu parceiro. Você deve manter a calma e dizer a ele que notou mudanças em seu comportamento. Mostre a ele que você está lá para ele e que ele pode se sentir seguro com você.

Diga a ele que ele não precisa carregar o fardo sozinho e que você sempre estará lá para ajudá-lo. Talvez ele se abra para você também e compartilhe alguns de seus pensamentos com você. Você deve evitar críticas e discussões aqui.

O objetivo aqui é dar o primeiro passo em direção à cura e iniciar a conversa sobre terapia ou uma visita ao médico.

2. Terapia

Existem vários tipos de terapia que podem ser usados ​​para pessoas com depressão. As formas mais importantes são psicoterapia, terapia medicamentosa, uma combinação das duas e terapia aguda e de manutenção.

No caso da psicoterapia, seria de grande importância que seu marido também consulte um bom psiquiatra, com quem possa construir uma relação de confiança e com quem possa falar sem inibições sobre tudo o que o perturba. Pacientes do sexo masculino geralmente acham esta parte mais difícil.

A terapia medicamentosa é especificada e dosada pelo médico. Uma ampla variedade de medicamentos pode ser usada no tratamento da depressão.

Uma combinação de psicoterapia e terapia medicamentosa pode ser muito eficaz. Se necessário, também pode ser usado por um longo período de tempo.

A terapia aguda e de manutenção também pode ser usada como um tipo de terapia de longo prazo.

A terapia aguda consiste em tratar os sintomas e sinais de depressão o mais rápido possível. O objetivo é que eles desapareçam completamente.

A terapia de manutenção é então iniciada. Seu objetivo é manter e apoiar o progresso do paciente. Pode ser usado por até 12 meses e também é usado para prevenir recaídas.

3. Passe algum tempo juntos

Tente passar o máximo de tempo possível com seu parceiro. Mesmo que ele esteja apático, vale a pena tentar.

Surpreenda-o com uma noite romântica a dois ou com uma ida ao lago que tanto adora. Talvez uma viagem curta que o tire de sua rotina diária também possa ser a coisa certa.

Quando já estivermos na rotina, pense em uma que seja realmente boa para você, por exemplo, todo sábado de manhã você toma café da manhã na cama ou todo sábado à noite você vai ao cinema, passa domingos nas montanhas ou visita lugares novos e interessantes em seu ambiente.

Isso também pode deixar seu relacionamento florescer novamente e dar-lhe uma nova força. Você pode conquistar muito com muito amor!

O que não fazer ao lidar com pessoas deprimidas

“Controle-se”

“Dê uma sacudida em si mesmo”

“Não seja assim”

“Não dramatize assim”

Essas afirmações estão totalmente fora do lugar aqui e definitivamente não ajudarão. Se você diz essas coisas a uma pessoa deprimida, só pode criar um efeito contrário nela.

Depois disso, ele se afastará ainda mais de você e das outras pessoas ao seu redor, porque se sente incompreendido. Aos olhos dele, ele agora está te dando nos nervos também, ele não consegue se conter nem mesmo com isso.

Escolha suas palavras com cuidado e mostre a ele que ele pode confiar em você. Mostre a ele que você está ao seu lado e que deseja apoiá-lo.

Faça com que ele se sinta seguro, e que acima de tudo ele tenha um verdadeiro amigo em você. Ele deve sempre poder contar com você e com seu amor por ele.

Citações de depressão

As pessoas sempre se preocuparam em compreender seus sentimentos e os dos outros. Aqui eu preparei algumas citações para você que podem ajudá-lo a entender melhor esta luta que está acontecendo dentro de seu marido

1. No momento em que uma pessoa duvida do significado e do valor da vida, ela fica doente. – Sigmund Freud

2. A maioria das pessoas fica insatisfeita simplesmente por fazer exigências excessivas ao destino. – Wilhelm von Humboldt

3. Sempre me censuro porque minha pintura não vale o que custa. – Vincent van Gogh

4. A pior forma de tristeza é aquela que não pode ser explicada a ninguém, nem a você mesmo. – Autor desconhecido

5. A depressão é a vingança do reprimido. – Andreas Tenzer

6. Depressão e agressão: Deus proíba as pessoas deprimidas de abandonar sua atitude autoagressiva e, em vez disso, desviá-la para o exterior! – Thomas Lutter

7. A amizade é uma arte de distância, assim como o amor é uma arte de proximidade. – Sigmund Graff

8. O momento em que a nuvem negra da depressão se impõe diante da última centelha de esperança. – Autor desconhecido

9. Depressão – se você ainda não passou por isso, é claro que você pode tentar ter uma ideia a respeito. Mas a verdade é que eles são completamente diferentes. – Dick Cavett

10. E se você me perguntar mais tarde o que eu fiz no auge da minha vida. Vou dizer que o que fiz foi tentar sobreviver Tentei falar sobre isso. Mas as pessoas ficaram surdas quando liguei – Montez

Conclusão : Não é fácil ver o ente querido sofrer e parece-te que não importa o que faças, nada adianta. Só posso te dar do jeito que sei por qual luta você está passando, a luta pelo seu marido, pelo seu amor e pelo seu relacionamento.

Nem sempre será fácil, mas a situação não é desesperadora. Vou mandar muita força para vocês e manter meus dedos cruzados por vocês dois!

Se você acha que seu marido ou alguém próximo a você está deprimido, você sempre pode ligar para linhas diretas 24 horas por dia, 7 dias por semana, para casos de depressão em todo o país, na Alemanha, e pedir conselhos.

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