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Não sinto mais vontade de viver – O que posso fazer

• Todos os meus amigos e colegas têm muito mais sucesso do que eu. Eles são mais bem-sucedidos na universidade e têm uma vida ativa ao longo do caminho. Eu não tenho nada disso. Vou desistir dos estudos, não estou com vontade de viver mais.

• Já tenho 40 anos e estou desempregado de novo. Todos os meus pares já têm carreira e eu nem sei o que quero … Não estou com vontade de viver mais.

• Estou simplesmente maravilhado! Eu nem sei por onde começar! Por que eu deveria começar algo, porque tudo o que eu faço, há muito mais esperando por mim e nada funciona …

Não estou com vontade de viver.

• Outra relação que acabou … E eu realmente pensei que desta vez era o amor da vida. Nunca vou encontrar alguém que me ame do jeito que eu o amo.

Não vou mais tentar, não estou com vontade de viver e amar.

Você se reconhece nessas declarações? Você tem pensamentos iguais ou semelhantes em sua cabeça?

Você tem a sensação de que todos têm muito mais sucesso, que todos sabem o que querem fazer da vida, só você é uma exceção? Nada vai bem e você simplesmente não tem mais vontade de viver?

Saiba que você não é o único. Quase ninguém nunca experimentou esses sentimentos.

Todos nós passamos por bons e maus momentos. Eu sei como é se sentir mal.

Hoje estou aqui para dizer que está melhorando Melhor ainda, vou mostrar como você pode fazer isso melhor por conta própria.

Somente você é o criador de sua felicidade. Você só precisa ser forte o suficiente para deixar de lado o que o está deixando infeliz.

Muito importante!

Todos nós passamos por momentos ruins em nossas vidas e não nos sentimos bem. É apenas uma parte da vida e quase ninguém pode evitá-la.

Na maioria dos casos, entretanto, nos sentimos melhor depois de um tempo.

Se acontecer de sua apatia e apatia persistirem por muito tempo, como algumas semanas ou mesmo alguns meses, quando você também não tem apetite, tem oscilações de humor ou até mesmo pensamentos suicidas, pode ser depressão .

A depressão é uma doença grave e é assim que deve ser tratada. Nesse caso, é muito importante entrar em contato com um especialista.

Contacte o seu médico e ele saberá o que fazer. Você pode lutar contra a depressão, mas definitivamente precisa levá-la a sério.

O que você deve fazer quando não sentir mais vontade de viver?

Essas dicas o ajudarão a colocar sua vida nos trilhos. De agora em diante, chega de hesitação!

Comece a aplicar essas dicas em sua vida imediatamente. Eu prometo a você, alguns dias depois você verá os primeiros resultados.

1. Pegue desde o início

Às vezes parece que você foi infeliz a vida toda, quando na verdade não foi. O problema, entretanto, é que diferentes aspectos de nossa vida simplesmente influenciam uns aos outros.

Se você está infeliz no amor, isso também pode ser sentido em sua vida profissional e vice-versa – se você não está indo bem no trabalho, suas preocupações o seguirão para casa, você está de mau humor e não pode ser feliz também seu parceiro.

É por isso que é muito importante descobrir a causa correta de seus problemas. Tente se lembrar da última vez em que você esteve realmente feliz e satisfeito com sua vida.

O que mudou desde aquele momento? Examine todos os aspectos de sua vida e descubra as diferenças entre quando você era feliz e hoje.

Se você pode ver o que mudou para pior, também pode descobrir mais facilmente o que deu início à sua infelicidade, por assim dizer. Nesta ordem, você também deve tentar resolver seus problemas.

Será muito mais fácil assim do que tentar mudar toda a sua vida de uma vez.

Você deve começar com a causa, então as consequências também resolverão, porque se você trabalhar apenas nas consequências, mas a causa ainda está lá, não dá para mudar nada porque vai surgir de novo.

2. Aceite o que tem que ser

Sim, embora nosso tópico hoje seja mudança e melhoria, na verdade existem coisas que não podem ser alteradas. E você tem que ser capaz de aceitar isso.

Vou lhe dar um exemplo. É um pouco bobo, mas você entenderá melhor o que quero dizer com isso.

Quase nenhuma garota já sonhou em ser uma cantora famosa um dia. Mas nem toda garota tem talento para cantar e tudo bem, elas têm talentos diferentes.

Se você insiste em fazer carreira na música, mesmo sem nenhum talento para isso, é claro que você acaba infeliz e não tem mais vontade de seguir adiante.

Mas se você aceitar que isso não é para você e procurar o sentido da vida em outro lugar, isso fará diferença.

É muito importante que você conheça seus talentos, seus pontos fortes, mas também seus pontos fracos. Mas o que é ainda mais importante é que você não se concentre muito em seus pontos fracos, mas sim em seus pontos fortes.

Você tem que perceber que é impossível ser bom em tudo. Aceite que é muito melhor usar sua energia para se tornar excelente naquilo em que você é bom.

3. Não deixe seu passado criar seu futuro

Depois de aceitar o que você não pode mudar, a próxima etapa é deixar de lado os erros anteriores.

Sim, sua vida não foi perfeita, você provavelmente tomou algumas decisões erradas, talvez você devesse ter feito algo diferente, mas vamos te dizer uma coisa: todos nós cometemos erros!

Ninguém é perfeito. Mas se estivéssemos pensando em nossos erros o tempo todo, estaríamos todos de mau humor.

Ninguém gostaria de viver mais. Você tem que aceitar seus erros, tem que abandoná-los e seguir em frente.

Concentre-se no aqui e agora. Não importa o que você fez de errado, importa o que você pode fazer agora.

Seu futuro depende deste momento. Todos os dias você tem a oportunidade de mudar sua vida , mas apenas se deixar o passado para trás.

Se você se apegar a isso, não haverá mudança, não haverá nada melhor. Tenho certeza que você não quer isso.

4. Descubra o que o anima

Eu sei que quando você está literalmente se sentindo infeliz, é difícil encontrar motivação. Mas você já deu o primeiro passo, ou melhor, os primeiros passos, e agora você tem que ser particularmente forte.

Agora é a hora de olhar para frente. Pessoas diferentes encontram motivação de maneiras diferentes.

Para alguns, ajuda a visualizar sua própria felicidade. Imagine como é a sua vida ideal – a casa dos seus sonhos, o seu emprego dos sonhos ou qualquer outra coisa que possa lhe trazer alegria.

Para outras pessoas, as pessoas ao seu redor são uma boa fonte de motivação. Encontro minha força em meus filhos, que às vezes podem ser ouvidos pelos pais.

Ou talvez seu parceiro seja quem o motiva. Ou talvez você queira deixar seus pais orgulhosos.

Você também pode tentar essas palavras edificantes . Todos os dias você pode começar com um tipo de mantra.

Sempre que você sentir que algo está errado, como se estivesse perdendo suas forças e não percebesse mais o ponto, repita seu mantra. Repita quantas vezes quiser até sentir que tudo ficará bem novamente.

5. Não se esqueça de que você não está sozinho

Nós humanos somos seres sociais. Não é da nossa natureza ficar sozinho.

Eu sei que se você estiver desconfortável, provavelmente também não tem vontade de sair com outras pessoas. Mas agora, isso pode ser uma boa ideia.

Todas as suas preocupações, todas as suas dores diminuem quando você as compartilha com seus entes queridos. O simples fato de passar algum tempo com eles pode lhe trazer alegria e outros pensamentos.

Você pode até pedir conselhos a eles. Tenho certeza que eles ficarão felizes em ajudá-lo.

Se você realmente não acredita que as pessoas que já conhece podem lhe trazer alegria quando você se sente pior perto da empresa, talvez seja a hora de conhecer novas pessoas .

Os arredores mudarão imediatamente e talvez sua perspectiva mude também.

Por meio dessas novas pessoas, você também verá sua vida sob uma nova luz. Experimente um novo hobby, faça um curso … assim você estará fazendo algo de bom para você e também terá a oportunidade de fazer novos amigos.

6. Faça um plano

Um passo muito importante em seu próprio caminho para a felicidade é saber o que realmente o fará feliz. Defina uma meta que deseja alcançar.

Melhor ainda, estabeleça vários objetivos, cada vez menores. A cada pequena meta que você alcança, você está um passo mais perto de sua grande meta – a felicidade.

Vai funcionar muito mais fácil se você fizer uma coisa de cada vez e não lutar contra tudo de uma vez.

Você deve ter sempre o seu plano à sua frente para que saiba exatamente onde está e o que o espera no dia seguinte.

Mesmo se der errado, não se deixe abater. Nem tudo precisa ser bem-sucedido na primeira tentativa.

Lembre-se sempre de que tudo acontece por um motivo . Se você não teve sucesso hoje, pode ser porque algo melhor, um sucesso maior o aguarda amanhã.

7. Viva mais conscientemente

Frequentemente, passamos pela vida sem realmente pensar em nossas ações. Fazemos as nossas tarefas, vamos trabalhar, fazemos o mesmo caminho todos os dias e não nos preocupamos com isso.

É exatamente por isso que perdemos o interesse. Fazemos tudo automaticamente, nem temos consciência do que estamos fazendo, do que podemos fazer em um dia e acreditamos que na verdade não fizemos nada porque não percebemos.

A boa notícia é que podemos praticar prestando atenção.

Você pode apenas mudar algumas pequenas coisas na vida, como nossos hábitos matinais, a maneira como vamos para o trabalho ou as compras todos os dias, ou realmente algo tão pequeno quanto a mão que usamos para escovar os dentes.

Nesse momento, fica mais claro para nós o que estamos fazendo e como o fazemos. Tornar tudo em nossa vida consciente e consciente pode nos ajudar a nos sentirmos melhor.

Mesmo que haja problemas e preocupações, sabemos imediatamente qual é a sua causa. Sabemos quais de nossas ações têm quais consequências e, por isso, também resolvemos nossos problemas com mais facilidade.

8. O otimismo é fundamental

Não há lugar para seus pensamentos negativos em seu caminho para a felicidade. Isso só pode impedir você.

Se você nem mesmo acredita que será capaz de encontrar sua felicidade, definitivamente não a encontrará. É muito importante ter uma atitude positiva.

Você provavelmente já ouviu falar que atualmente está vestindo o que exala. Se você não acredita que terá sucesso em nada, então certamente também não terá.

Você não está fazendo o melhor porque já está preparado para o fracasso. Mas se você realmente acredita que pode fazer isso, então está fazendo o seu melhor para não falhar.

Os pensamentos positivos têm um grande impacto na sua vida. Aprenda a usar essa influência de maneira adequada.

9. Cuide-se

Eu quero ficar deitado o dia todo sem fazer nada. Talvez em um momento eu saia da minha cama para o sofá e isso é tudo.

Tenho certeza de que você se sente da mesma maneira quando se sente mal. Mas isso é um grande erro.

Quando nos sentimos mal, não devemos recuar. Não devemos ceder a sentimentos negativos.

Agora temos que cuidar de nós mesmos. Agora precisamos de amor próprio.

Sair por meia hora pode fazer maravilhas para o seu humor.

O ar fresco e o sol aumentam o nível de vitamina D no corpo e é precisamente desta vitamina que obtém a energia de que necessita.

Também é muito importante comer bem e equilibradamente. Você provavelmente já ouviu que você é o que você come e sim, isso mesmo.

Sei que você gostaria muito de comer junk food e doces, se tiver apetite, mas isso não vai te ajudar. Frutas e vegetais frescos são muito melhores neste momento.

Não importa o quão grandes sejam seus pontos baixos, você não deve se esquecer do cuidado consigo mesmo . Vai valer a pena cuidar de você.

10. Comemore todo sucesso

É muito importante encontrar a felicidade até nas pequenas coisas da vida. Mesmo um pouco de sorte ainda é sorte, mesmo um pouco de sucesso ainda é um sucesso.

E por causa dessas coisas, você deve se sentir bem consigo mesmo e celebrá-las também. O menor sucesso deve ser mais importante para você do que um grande problema.

Se você não se concentrar nas coisas ruins repetidamente, mas nos bons momentos da vida, também verá que há muitos bons momentos em sua vida.

Tudo na vida pode ser diferente se você decidir olhar para a vida de forma positiva, apreciá-la e celebrá-la.

E assim como você compartilhou seus problemas e preocupações com seus entes queridos, compartilhe sua felicidade e alegria também. Felicidade, alegria e amor são as únicas coisas que dobram quando compartilhadas.

Ligue para uma boa amiga, dê um passeio noturno com as garotas, organize uma festa em sua casa ou prepare um jantar para toda a sua família. Permita-se apenas ser feliz e alegre.

Passar por um momento difícil não é fácil. Mas também não é o pior que pode ser experimentado.

É muito pior desistir e dizer: odeio minha vida . Só você tem o poder de mudá-lo.

Reencontrar a alegria e a felicidade na vida também não é fácil, mas vale a pena fazer uma busca. O que está esperando por você é definitivamente melhor do que o que você está agora.

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