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Sentimentos

11 Coisas a fazer quando você não consegue parar de pensar nele

Uma das perguntas mais famosas hoje em dia é definitivamente: “Por que não consigo parar de pensar nele?”

Ele está constantemente em seus pensamentos que você não consegue tirar da sua cabeça e não importa o quanto você tente, você simplesmente não consegue parar de pensar nele.

Ele pode ser seu ex, seu quase ex, sua paixão na escola, alguém que você conheceu recentemente ou alguém que você conhece há pouco tempo e que deixou uma impressão duradoura em você e você simplesmente não consegue parar para pensar no que poderia ter se tornado um de vocês dois se tivessem dado uma chance um ao outro.

Seja qual for o motivo, o resultado permanece o mesmo – você simplesmente não consegue parar de pensar nele.

Quer você queira admitir ou não, esta é uma situação em que todos nós nos encontramos antes.

Para ser preciso, aconteceu comigo no ano passado e eu sei que quando você passa por algo assim, você se sente desesperado e desamparado e não vê nenhuma saída.

Não importa o que eu fizesse, não importa o que eu dissesse, eu sempre voltaria ao ponto de partida e pensaria na mesma frase continuamente: “Eu simplesmente não consigo parar de pensar nele.”

Você tenta de tudo para tirá-lo da cabeça, mas simplesmente não funciona, mesmo sabendo muito bem que ele não merece seu tempo e energia.

No entanto, seus pensamentos tomam conta de você completamente e seus sentimentos ficam mais fortes a cada dia, apesar de sua expectativa de que eles desapareçam com o tempo.

Se ele é seu ex, provavelmente você está pensando no passado e na última vez em que o viu, e pensando em cada momento que passou com ele e desejando que tudo continuasse como antes.

Você se lembra dos bons tempos e suprime os maus. Você se pergunta como chegou a esse ponto e o que aconteceu com o seu amor.

Por que ele teve que mudar tanto? Por que nossa felicidade não durou?

Por outro lado, se fosse um relacionamento tóxico, então há algumas coisas que ainda doem e a dor pela qual você passa o mantém preso.

Você não consegue parar de pensar nele e em tudo que ele fez a você, e não pode se forçar a perdoá-lo, embora saiba que é a coisa certa a fazer.

Seu ressentimento e ressentimento consomem você e você ama e odeia esse homem ao mesmo tempo. Você se culpa por não parar para pensar nele, mas também quer se vingar.

Se for alguém que você conheceu recentemente, alguém que você vê como uma oportunidade que nunca se tornou realidade, ou alguém que deixou uma impressão duradoura em você, mas por algum motivo simplesmente não pode estar junto, então ele será seu pensamento mais comum, não importa o que você esteja fazendo, não importa a hora do dia, e não importa quantas vezes você diga a si mesmo que não há por que pensar nele.

Você pensa em todas as possibilidades que seu relacionamento poderia ter tido se ele tivesse lhe dado uma chance.

Você não pode deixar de se perguntar por que nunca foi bom o suficiente para este homem. Por que ele não poderia escolher você e te amar?

É difícil ficar em paz com o pensamento de que às vezes não deveria ter acontecido e que alguém que você amava simplesmente não retribuiu o seu amor ou parou de amá-lo.

Então você fica pensando sobre e se … “E se eu tivesse feito as coisas de forma diferente, talvez então ele estaria mais interessado em mim?” E se o momento estivesse errado? ”E assim por diante.

Em última análise, independentemente do cenário que se desenrola em sua cabeça, meditar sobre seu potencial ou relacionamento passado o faz viver no passado e o impede de viver seu presente.

Você quer parar de pensar nela, mas quanto mais você tenta, menos você a tira da sua cabeça.

Depois de um tempo, você começa a se sentir bobo e estúpido. Você começa a se perguntar: “Por que estou tão fraco?

Por que não consigo parar de pensar nele? Quanto tempo vai demorar até que eu possa finalmente tirar isso da minha cabeça e continuar com a minha vida? “

A maioria de nós já passou por ambos os cenários nos quais você não tem certeza se está realmente apaixonado por essa pessoa ou simplesmente está obcecado por ela.

Seria muito mais fácil se você tivesse um botão mágico em sua cabeça que você pode usar para controlar seus pensamentos e dizer ao seu cérebro em que se concentrar.

Infelizmente, as coisas não funcionam assim.

Não vou mentir para você – lidar com situações como essa não é fácil. No entanto, não é impossível.

Portanto, aqui estão algumas técnicas infalíveis que você pode usar para tirá-lo da cabeça, mesmo que pareça que nunca para de pensar nele.

1. Pare de tentar “não pensar nele”

Quanto mais você tenta não pensar nele, mais você pensa. Porque quando você tenta não pensar nele, você começa a pensar nele e acaba pensando no porque não consegue parar de pensar nele. É um círculo vicioso, eu sei.

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É como quando alguém lhe diz para não pensar em bolo de chocolate – adivinhe o que você vai desejar o dia todo?

Bolo de chocolate, claro. É em nossa natureza humana que desejamos instintivamente as coisas que não podemos ter.

O mesmo se aplica aos nossos pensamentos. Quanto mais tentamos suprimi-lo, menos temos sucesso.

Portanto, o melhor que você pode fazer é direcionar sua mente para outra coisa – por exemplo, pense em você mesmo e em seu futuro, e novas idéias maravilhosas tomarão sua mente.

2. Evite ficar de olho nele nas redes sociais

Existem muitas coisas boas nas redes sociais, mas quando se trata de esquecer alguém, elas não ajudam muito.

Você se pega rolando a linha do tempo dele no Facebook e usando suas habilidades de detetive para descobrir onde ele está, o que está fazendo e se já se apaixonou por outra pessoa.

Você pode lutar para não mandar mensagens para ele, mesmo sabendo que não deveria.

Portanto, quando você não consegue parar de pensar nele, a primeira coisa a fazer é bloquear todos os seus perfis nas redes sociais.

Sei que você precisa saber tudo sobre ele, principalmente porque ele não faz mais parte da sua vida e que essa é a sua única opção, mas force-se a dar esse passo porque será sua ajuda no longo prazo.

Perseguir seu ex só piora as coisas. Resista à tentação de digitar o nome na barra de pesquisa.

Vai ser difícil no começo, mas você vai se acostumar. Acredite em mim, quanto menos você souber sobre ele, melhor.

3. Viva sua vida

Se você descobrir que não consegue parar de pensar nele, a melhor cura para o seu subconsciente é se concentrar em sua vida.

Ao desviar sua atenção dele, você aumenta as chances de colocar sua vida de volta nos trilhos.

Se esse for o pior cenário, só posso recomendá-lo a você.

Imagine como sua vida seria melhor e mais produtiva se você colocasse todo o tempo e energia que desperdiçou pensando nele.

Imagine como você se sentiria bem se pudesse trazer à tona todo o amor que sente por ele.

Cada vez que você se arrepender de seu relacionamento anterior ou de seus pensamentos divagando com seu ex, comece a fazer algo produtivo ou algo que o faça feliz.

Antes que você perceba, você fará maravilhas e mudará completamente sua vida – tudo o que você precisa fazer é seguir em frente e resolver o problema com suas próprias mãos.

Se você tem muito tempo e energia livre, comece a se exercitar ou tente outra coisa.

Acredite em mim, quando seu corpo ficar cansado, seus pensamentos também ficarão. Em pouco tempo, seus pensamentos ficarão sem energia para gastar com esses idiotas.

4. Exclua-o de suas conversas diárias

Se ela continua vindo com ele toda vez que você fala com seu melhor amigo, então você tem um grande problema.

Você está obcecada por ele e isso só está tornando mais difícil para você finalmente parar de pensar nele o tempo todo.

Então, pelo bem de você e do seu amigo, da próxima vez que você começar a falar dele, é só dizer: “Quer saber?

Já conversamos o suficiente sobre ele; é inútil. Vamos falar sobre nós mesmos e o que poderíamos fazer neste fim de semana. ”Você ficará melhor porque deu um grande passo.

Além disso, um fim de semana com seu melhor amigo é o melhor remédio. Se você sentir que não consegue parar de falar sobre ele, assim como não consegue parar de pensar nele, peça ajuda a seus amigos.

Diga que você está tentando superá-lo e peça que o interrompam toda vez que você mencioná-lo, e não se permita continuar falando sobre ele. Lembre-se de que é para o seu próprio bem.

5. Crie novas memórias

Quando você está acabando de terminar um relacionamento de longo prazo, tudo o lembra do homem que você está tentando esquecer porque ainda tem fortes sentimentos por ele.

Afinal, ele também foi alguém com quem você compartilhou sua vida por muito tempo e é perfeitamente normal que você sinta que todos os aspectos de sua existência estão de alguma forma ligados a ele.

É por isso que é crucial que você comece a criar novas memórias sem ele e sem essa paixão tóxica.

Sempre que você sentir que não consegue parar de pensar nele, concentre-se em algo que o ajudará a direcionar seus pensamentos para outra coisa.

Pode ser um novo hobby, projeto de trabalho, curso ou trabalho voluntário – o principal é algo produtivo que mantenha suas mãos e mente ocupadas.

Viaje, conheça novas pessoas e saia com a família e amigos. Cada passo é um passo à frente.

Explore o mundo ao seu redor em vez de se concentrar exclusivamente neste homem que provavelmente nem mesmo te merece.

Crie histórias que durarão toda a vida. Não fique apenas sentado gemendo sobre sua vida. Você pode fazer melhor e sua vida precisa desesperadamente de novas aventuras.

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6. Dê a si mesmo e à sua vida um novo significado

Não há melhor maneira de recomeçar do que terminar outra coisa. Portanto, não fique muito tempo no passado. Pense nisso aqui e agora.

Como você pode tornar cada momento da sua vida inesquecível? Pense em todas as coisas que você pode e deseja fazer no futuro.

Qual é a melhor maneira de dizer olá para sua vida de solteiro? Essa é a oportunidade de você tomar as rédeas e ser feliz sem abrir mão de ninguém.

Você pode ser quem quiser e fazer o que quiser da sua vida, se quiser e insistir, apesar de todas as dificuldades.

A única pessoa que está no seu caminho é você. Assim que decidir controlar seus pensamentos, você também controlará.

7. Fique longe de pessoas negativas

Quando você está cercado por pessoas negativas, é impossível se livrar dos pensamentos negativos.

Portanto, este é exatamente o momento certo para se separar daqueles que o estão arrastando para baixo e trocá-los com aqueles que têm energia positiva dentro deles e têm o poder de alegrar o seu dia ou liberar sua oxitocina.

Afaste-se das pessoas que sempre o incentivam a falar sobre alguém que você realmente deseja esquecer, por exemplo com as palavras: “Coitadinho!

Como ele pôde fazer isso com você? ”Ou“ Talvez haja algo em você que o afaste de você ”.

Você não é útil; eles só fazem a dor piorar. Ouvir a atitude negativa deles em relação à sua situação só tornará difícil para você parar de pensar nele.

Provavelmente eles não podem evitar, porque é a sua natureza e não precisa significar que essas pessoas não tenham boas intenções.

No entanto, ninguém que o puxa mais para baixo merece um lugar em sua vida.

Evite falar com eles sobre assuntos difíceis, ou até mesmo passar algum tempo com eles, pelo menos até você voltar ao normal.

Você precisa de uma atitude positiva em sua vida agora, de pessoas que o apóiem ​​e não o prejudiquem.

8. Perceba que não está nem perto da perfeição

Quando sentimos falta de alguém ou nos perguntamos como as coisas teriam acontecido com nosso quase-amor, tendemos a idealizá-lo e aos momentos que passamos com ele.

Nós os tornamos seres perfeitos e imaginamos o amor verdadeiro, embora estivesse longe disso.

E o mesmo vale para seu ex. Mesmo sem perceber, você se esqueceu de todas as suas peculiaridades e começou a ver seu relacionamento através de óculos rosa.

É exatamente por isso que você não consegue parar de pensar nele – você não vê quem você é de verdade.

O que você deveria fazer aqui é dar um passo para trás e enfrentar a realidade. Você não pode permitir que os sentimentos que têm um pelo outro atrapalhem sua visão.

Por outro lado, se o problema for algum cara que você realmente não conheceu, as coisas estão claras – ele ainda não lhe mostrou seus lados negativos, então é perfeitamente normal que você o idealize.

9. Pare de procurar explicações

Sempre queremos ir ao fundo das coisas. Achamos que, se soubermos o verdadeiro motivo pelo qual algo terminou, por que as coisas não deram certo, por que pessoas que teriam sido uma combinação perfeita não estão juntas, por que fomos maltratados, talvez possamos acabar com isso.

Mas as perguntas são infinitas e ninguém pode respondê-las por nós. Então, começamos a procurar respostas em nossas mentes, retrocedendo cenários anteriores e tentando ver onde tudo deu errado.

Nós pensamos muito nas situações, as fragmentamos em pedaços e as analisamos ainda mais. Na verdade, não está nos levando a lugar nenhum.

Isso é exatamente o que está acontecendo com você e esse cara agora. Você não consegue parar de pensar nele porque nunca teve uma explicação de por que ele a deixou ou porque nunca fez de você sua namorada.

Resumindo, às vezes é melhor não saber por que um relacionamento romântico terminou.

Você acha que algum tipo de redução o fará se sentir melhor, mas na maioria das vezes não.

Você tem que aceitar que as coisas aconteceram dessa maneira por um motivo, e obter uma explicação para o seu rompimento não vai facilitar as coisas para você.

Entenda que você não deve perder seu tempo procurando explicações de como um bom relacionamento se transformou em um relacionamento ruim, porque há um milhão de razões para isso.

10. Perdoe

Isso vale para tudo na vida. Se você se apega ao rancor, se sabe o nome da pessoa responsável por sua dor, então está dando a esse rancor o controle sobre você.

Ele apenas se acumula até conseguir o melhor de você.

Pensar nele deixa você triste, zangado ou desapontado, mas você simplesmente não consegue parar de pensar nele porque não consegue perdoá-lo.

Quando você se apega a tais pensamentos (também conhecido como ressentimento), você o capacita a estar em sua vida porque ele está em sua mente.

Sempre perdoe aqueles que o injustiçaram, incluindo o homem que o prejudicou, o deixou com ciúmes ou o que seja, porque guardar rancor é uma das razões pelas quais você não consegue parar de pensar neles e, eventualmente, pode destruir seu estado mental.

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Confie em mim, deixar ir e focar em um novo relacionamento com um parceiro romântico em potencial (se você já se sentir pronto para isso) é a melhor coisa que você pode fazer por si mesma.

Pare de pensar em vingança e deixe o carma fazer o trabalho sujo por você.

11. Aplique a regra “sem contato”

Já escrevi antes sobre a regra de não contato de 90 dias que você pode usar ao se recuperar de um rompimento. O nome já diz tudo: nenhum contato ou algo semelhante por 90 dias.

Ajuda no processo de cura e também é a maneira mais fácil de tirar alguém da cabeça. Quanto menos você vê ou ouve falar dele, é mais provável que acabe perdendo o hábito de pensar nele.

Se você não consegue parar de pensar nele, nenhum contato é a melhor maneira de ir. Só posso recomendá-lo calorosamente, principalmente porque eu mesmo experimentei e funcionou para mim e para muitas outras pessoas ao meu redor.

Isso abre uma perspectiva totalmente nova sobre a pessoa por quem você teve o azar de se apaixonar.

Dá a você uma visão completamente nova de sua vida privada e amorosa.

Mais importante ainda, dá-lhe a oportunidade de se descobrir e recomeçar.

Pensamentos finais

Tenho certeza de que a maioria de vocês achará algumas ou mesmo todas as coisas nesta lista úteis.

Lembre-se de não ser tão duro consigo mesmo; leva tempo para chegar ao ponto em que você não liga e para de se lembrar da seguinte frase: “Não consigo parar de pensar nele.”

Definitivamente, você terá uma fase em que pensa muito sobre tudo e afoga sua dor em biscoitos, chocolate e sorvete e não quer fazer outra coisa senão começar uma maratona de séries com suas séries favoritas.

Claro que você vai chorar até morrer de vez em quando. Não pare de chorar.

Às vezes é bom tirar o fardo do seu coração e a venda que nos impede de perceber quem ele realmente é.

Mas não deixe a fase durar para sempre. Você verá quando for o suficiente e chafurdar na autopiedade não o levará a lugar nenhum.

Isso apenas faz com que você se apegue ao problema em vez de continuar com sua vida. Deixe de lado tudo o que está prendendo você e transforme-se em uma nova pessoa.

Se você está preso no segundo cenário e não consegue parar de pensar em alguém que conheceu recentemente ou conhece há pouco tempo, então não há razão real para passar pelo processo de luto.

Nada jamais aconteceu que pudesse garantir que o homem em quem você pensa seja o certo para você.

Provavelmente, você é atraído pelo mistério de se apaixonar por um estranho.

Você o idealiza e imagina como seria ótimo se você tivesse apenas uma chance.

Isso é normal, especialmente se você já teve um relacionamento ruim com o homem errado e agora vê o potencial desse novo homem. É algo novo e fresco.

Ele pode ter características que o seu ex não tinha, ou algo que o seu homem dos sonhos deveria ter.

Você pode até sentir que a química está certa entre vocês, mas precisa ser realista e entender que só porque algo parece bom no papel não funciona necessariamente na vida real.

Em qualquer caso, a maioria das coisas nesta lista o ajudará a parar de pensar nele.

Se você está falando sério sobre tirar alguém da sua cabeça, você também pode fazer isso.

E não, isso não vai acontecer só porque você está apenas dizendo a si mesmo para parar de pensar nele, mas porque você colocou seu foco em si mesmo e nas coisas que lhe interessam.

Concentrar-se em sua vida para tirá-lo de seus pensamentos pode ser benéfico para você em muitos níveis.

Ao trabalhar em si mesmo para seu próprio bem, você diminui a importância dele em sua vida. Você pensa menos nele a cada dia.

Um dia, não muito distante, você vai acordar orgulhoso da pessoa que você se tornou.

Um dia você vai acordar e se encontrar em um novo relacionamento dez vezes mais saudável e feliz do que o anterior.

E tudo porque você mudou seu foco corretamente. Não reserve um espaço em sua mente para alguém que não vale a pena.

Isso é perda de tempo. Expulse-o porque ele não contribui para o seu crescimento e pensar nele não te deixa feliz.

Seja aquele que pensa primeiro em você e na sua felicidade, antes da dos outros.

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