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Pessoas tóxicas: o veneno para o nosso bem-estar

Pessoas tóxicas são como uma corrente que o puxa para baixo. Você não sente nada e, em um piscar de olhos, está se afogando em um mar de energia negativa e veneno que os indivíduos tóxicos deixam para trás.

Às vezes, nem mesmo temos consciência do que nos rodeia e do fato de estarmos rodeados de pessoas tóxicas.

Só quando percebemos que nossa energia está completamente exausta, que pensamentos e atitudes são negativos e que estamos insatisfeitos conosco mesmos, nossas vidas e outras pessoas ao nosso redor, é que nos perguntamos por que isso acontece.

E muitas vezes a resposta está certa ao nosso redor. Pessoas tóxicas podem estar em qualquer lugar ao nosso redor.

Talvez vivamos com eles sob o mesmo teto, talvez os encontremos nos corredores da escola, no ambiente de trabalho e eles são tão habilidosos e nos manipulam tão bem que levamos uma eternidade para descobrir quem eles realmente são e o que pensam de nós queremos.

Alguns ainda podemos tolerar, enquanto outros ultrapassam o limite do tolerável e o limite de nossa paciência, mas uma coisa é certa: relacionamentos tóxicos com essas pessoas têm um efeito negativo em nosso bem-estar.

Fofoca, negatividade, pessimismo, mentiras , manipulação, egoísmo e grosseria – realmente temos que dizer basta uma vez .

A seguir, você descobrirá quem são as pessoas tóxicas, como pode reconhecer rapidamente seu comportamento tóxico e como pode construir de maneira mais eficaz uma parede protetora contra o veneno ao seu redor!

Quem são pessoas tóxicas?

Pessoas tóxicas são aquelas que de alguma forma fazem você se sentir mal depois de conhecê-las.

Eles deixam uma sensação estranha em nosso estômago, nos levantam dúvidas, nos fazem pensar e nos roubam a energia vital e a felicidade.

Mas, primeiro, quando pensamos sobre isso, não é um pouco rude dizer que alguém é tóxico? Infelizmente, algumas pessoas estão.

Claro, uma pessoa que é tóxica para mim não tem que ser para você e vice-versa, somos todos personagens diferentes e pessoas diferentes são adequadas para nós.

No entanto, existem pessoas que absorvem o último pedaço de nosso otimismo e esperança com seu comportamento e atitudes e estes são os tipos mais comuns:

Super cérebros

O que quer que você saiba, eles sabem mais. Tudo o que você pode fazer, eles podem fazer melhor. Sua grama é mais verde, seu sol é mais forte, suas carreiras são mais invejáveis ​​e seus casos de amor são mais românticos. Sim claro!

Raramente alguém se sente bem na companhia de um homem ou mulher tóxica porque são pessoas que menosprezam tudo o que você diz e faz. Não importa o quanto você tente, parece que você nunca vai conseguir se comparar a eles.

É verdade que eles inventam a maior parte para mentir para si mesmos e representar uma falsa perfeição. Eles não se veem sob a luz real, mas pensam que são os mais bonitos, os mais brilhantes e os melhores em tudo o que fazem.

No entanto, eles não sabem que por isso são, infelizmente, uma companhia indesejável.

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Jokers

Sim, claro que é muito legal ter alguém por perto que tem um bom senso de humor e pode fazer todos ao seu redor rir. Sempre nos sentimos bem na companhia deles e nunca fica chato.

Porém, se não há limites para o humor e o sarcasmo, e isso já leva ao insulto e à degradação, então, infelizmente, fala-se em sociedade de pessoas tóxicas.

Quantas vezes acontece que um grupo tem sua própria “vítima” que serve de inspiração para fazer piadas, insultos e coisas do gênero, sem perceber quanta influência tem sobre essa pessoa e sua autoestima .

Infelizmente, embora essa pessoa não diga nada por medo de ficar sem amigos, ela não sabe que esses não são amigos de verdade.

Assumidores de papéis de vítimas

O pior sempre acontece com eles, ninguém os entende, são sempre incompreendidos e todo o universo conspirou contra eles e ninguém sabe o que é para eles.

Infelizmente, as pessoas com essa personalidade tóxica só têm dores de cabeça. Pessoas que sempre assumem o papel de vítimas nunca podem assumir a culpa e a responsabilidade por seus atos.

Eles culpam o meio ambiente, as pessoas, as circunstâncias e o destino por tudo de ruim que lhes acontece.

É difícil ter um relacionamento ou amizade com essas pessoas porque quase sempre você se sente culpado e não sabe como convencê-las.

Pintor negro

Seu copo está sempre meio vazio. Para eles, um futuro brilhante é um conceito desconhecido. Não há solução para nenhum problema e, por mais que tentem, presumem que falhará.

Estar na companhia de uma pessoa tão tóxica pode ser muito prejudicial e prejudicial para alguém.

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O hábito de sempre olhar para o mundo negro pode facilmente ser transmitido a você, de modo que logo você não verá mais razão para se preocupar com nada.

Claro, nem todos podemos ser otimistas em todos os momentos de nossas vidas porque sempre passamos por altos e baixos, mas ainda é mais fácil quando passamos pela vida com uma dose de otimismo.

Infelizmente, os pessimistas podem nos impedir de fazer isso com sua toxicidade.
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Fofocas

Você viu o que Christine usava para trabalhar hoje? Você sabe com quem Annette dormiu no último fim de semana? Você soube que Andrea está grávida e que seu namorado acabou de deixá-la?

Acho que Monika deveria ir ao cabeleireiro. Você viu como o cabelo dela está horrível?

Para não mentir, às vezes todos nós fofocamos e adicionamos nossa mostarda onde não deveria, mas se a fofoca é o único assunto da conversa, ela já está se tornando um relacionamento tóxico e um poderoso sugador de energia .

Às vezes, simplesmente não nos importamos com o que atraiu alguém para o trabalho, o que acontece em sua vida, etc. Uma pessoa que só fala negativamente sobre os outros e não se vê é definitivamente uma pessoa tóxica.

Você não pode se sentir bem em uma sociedade como essa porque sabe que também pode estar na lista de fofocas deles.

Por isso, essa pessoa não é confiável e não pode ser nosso amigo ou parceiro.

Mentirosos e manipuladores

Uma das características mais famosas das pessoas tóxicas é que elas mentem e usam várias táticas para fazer tudo em seu próprio benefício.

Eles dizem exatamente o que você quer ouvir enquanto fazem outra coisa pelas suas costas, ou seja, eles se apresentam de uma forma que na verdade não são.

Também há pessoas que contam tantas mentiras que, ao ouvi-las contar um acontecimento em que você esteve lá, você se pergunta como vai terminar, porque acrescentam tanta ficção.

Pessoas tóxicas não têm problemas em mentir e manipular para conseguir algo que desejam, o que inclui chantagem emocional , fazer alguém se sentir culpado e brincar com as emoções.

Narcisistas

O narcisismo é uma forma especial de comportamento tóxico, pois é um transtorno mental grave.

O transtorno de personalidade narcisista é certamente uma história em si, porque os narcisistas são tão sofisticados com seus truques de manipulação que se disfarçam tão bem e habilmente que é difícil entender com quem você está realmente lidando.

O comportamento tóxico de um narcisista abrange todas essas características: mentiras, manipulação, insultos, vitimização , etc., tudo apenas para prendê-lo em suas garras.

Em sua aljava, eles têm várias flechas envenenadas que usam para atirar em você até que você nem saiba o que está acontecendo.

O relacionamento com um narcisista pode ser uma das experiências mais traumáticas, por isso é importante identificar os sinais de narcisismo com antecedência para se proteger.

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Contencioso

Tenho certeza de que pelo menos uma vez na vida você se deparou com uma pessoa com quem é impossível se comunicar sem uma discussão?

Parece que toda conversa se transforma em uma discussão.

Não existe uma conversa normal em que essa pessoa se desculpe, “Eu cometi um erro” ou “Não, você está errado” de forma calma, mas sim busca um motivo para argumentar em cada situação e em cada pequeno problema.

Esses comportamentos tóxicos são difíceis de lidar, pois não é possível estabelecer um relacionamento saudável em que a comunicação seja normal e baseada na compreensão mútua e no respeito pelas diferenças de opinião.

Egomaníaco

Pessoas que pensam que o mundo todo gira em torno deles e que todos têm que dançar conforme sua música definitivamente pertencem à categoria de pessoas tóxicas.

Eles estão tão apaixonados por si mesmos que seu ego não permite que eles vejam além de si mesmos e eles não têm compaixão pelos outros.

Freqüentemente, ficam com ciúmes e ressentidos porque não suportam que alguém seja melhor do que eles. Não é incomum que sabotem colegas de trabalho ou de escola ou universidade para atingir seu objetivo.

Passar tempo com essas pessoas certamente prejudicará nosso bem-estar, pois sempre nos sentimos ameaçados, menos valiosos e perdendo a autoconfiança.

Mesmo que você seja naturalmente empático, existe a possibilidade de que essas pessoas tirem vantagem de você e fiquem com você o tempo que precisarem, para depois rejeitá-lo porque você não está atendendo aos desejos delas.

Como você pode lidar adequadamente com pessoas tóxicas?

E agora o mais importante: como tratar adequadamente as pessoas tóxicas e evitar que elas nos afetem?

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Tudo depende do tipo de pessoa com quem temos um relacionamento tóxico ou de quem somos amigos, mas romper relacionamentos tóxicos certamente não é fácil .

Principalmente quando isso já está acontecendo há muito tempo e nem percebemos que estão nos afetando negativamente. Mas o que precisa ser feito precisa ser feito.

Você precisa reconhecer que tipo de pessoa tóxica eles são e por que fazem você se sentir exausto e infeliz, e veja como lidar com eles de maneira adequada:

1. Não se deixe levar pela negatividade deles

Quando colocamos dessa maneira, parece tão simples, mas não é. Inconscientemente, tornamo-nos parte dessa história negativa porque simplesmente não temos consciência do impacto que ela está tendo sobre nós.

Infelizmente, quando ouvimos continuamente sobre problemas, coisas negativas, inconscientemente assumimos esses padrões de pensamento muito rapidamente.

Por mais que queiramos ser bons amigos dessas pessoas e ouvi-las quando elas falam sobre problemas e queremos ajudá-las, no final, infelizmente, descobrimos que isso nos custa muita energia.

Assim que você notar qualquer sinal de comportamento tóxico que leu acima, aja imediatamente e tente se distanciar até que seja tarde demais.

2. Não leve tudo muito para o lado pessoal

Isso não é nada fácil. Como você pode não levar algo para o lado pessoal quando alguém o insulta e o engana?

No entanto, quanto mais pessoal você leva isso, mais emocional vai reagir e só se sentir pior. Entenda que as pessoas tóxicas não se tornam tóxicas da noite para o dia.

Vários eventos influenciaram seu comportamento. Talvez eles também sejam crianças pequenas por dentro, carregando traumas da infância ou da vida.

Por exemplo, quando uma pessoa está insatisfeita consigo mesma , ela procura defeitos nos outros e os enfatiza. Sempre tenha isso em mente e você não se sentirá afetado por nenhum comentário.

3. Lembre-se, não é sua culpa

Quando você está perto de pessoas tóxicas, há uma chance de você se perguntar se o comportamento delas é sua culpa.

Por exemplo, em um relacionamento tóxico com um narcisista ou manipulador que usa várias táticas, você pode desenvolver culpa por ter sofrido uma lavagem cerebral tantas vezes que não acredita mais.

Lembre-se sempre: não é sua culpa. Não se questione ou duvide de sua mente ou de seus sentimentos.

4. Defina limites claros

Em muitos casos, uma pessoa tóxica pode nem mesmo estar ciente de que é realmente tóxica e, portanto, pode não saber que está quebrando certos limites.

Portanto, é importante que você defina esses limites. Aborde imediatamente o problema e a situação que você acha que não está certa e fale com eles abertamente.

Por exemplo: sua colega de trabalho fez uma piada na frente de todo mundo às custas de algo que você contou a ela em segredo.

Você pode dizer a ela que isso não foi educado e que você se sentiu magoado. Quanto mais cedo você desenvolver essa atitude, melhor será para o seu bem-estar.

5. Reduza o tempo que você passa com eles

Uma maneira de se proteger da má influência de pessoas tóxicas é limitar o tempo que você passa com elas.

Às vezes, você pode não querer magoar essa pessoa e removê-la completamente de sua vida. Por outro lado, você não suporta essa negatividade.

Passe menos tempo com ela. Você não precisa ver essas pessoas com frequência, talvez uma vez por mês ou uma semana, dependendo de quem elas são, mas dessa forma você pode ser mais ou menos justo.

6. Lembre-se, você pode dizer ‘não’

A razão de estarmos sob a influência de pessoas tóxicas é precisamente porque não sabemos como dizer não.

Quando alguém precisa de ajuda, de um ombro para chorar, de um meio de transporte, etc., sempre o fazemos contra nossa vontade.

Isso porque sempre nos certificamos de que alguém não fique com raiva ou chateado, ou que não fiquemos mal aos olhos de alguém.

Lembre-se de que você tem o direito de dizer não ou eu não posso. Não importa o quão rude pareça às vezes, às vezes suas necessidades devem vir antes das necessidades dos outros.

7. Aprenda a combater

Ter algumas palavras sarcásticas e insultos engraçados à mão às vezes não é ruim quando você se encontra na companhia de pessoas que zombam e humilham os outros.

Às vezes, alguém tem que ensinar uma lição.

Não se sinta humilhado e aprenda a contra-atacar habilmente para deixá-la sem palavras. Você tem que mostrar os dentes às vezes para merecer respeito.

8. Não esteja sempre disponível

Você nem sempre precisa estar disponível para todos o tempo todo. Uma amiga que te liga só para te contar a bagunça que os filhos dela fizeram de novo hoje …

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Sua mãe contando como o almoço dela queimou … sua colega de trabalho reclamando de não ser capaz de encontrar respostas para as perguntas do dever de casa, etc.

E você está sempre e para todos disponíveis quando precisam de ajuda e você nem sabe quanta energia isso te rouba.

Afaste-se um pouco, desligue o celular, saia das redes sociais e foque um pouco em si mesmo.Você verá como isso vai te fazer bem.

9. Coloque-se primeiro

Aqui nos associamos ao anterior: Coloque-se em primeiro lugar. Por um momento, ignore como os outros se sentem ao seu redor e seja um pouco egoísta.

Pense em quem são essas pessoas que estão roubando sua energia e se vale a pena estar perto delas quando já o estão afetando de forma tão negativa? É melhor estar sozinho do que em más companhias.

Isso é algo em que você deve continuar pensando. É melhor ir às compras sozinho, ao cinema, mimar-se com uma refeição deliciosa, uma massagem e assim por diante. Use o tempo apenas para você e recupere a energia roubada.

10. Crie um ambiente positivo para você

Cerque-se de pessoas que o façam sentir-se bem por perto. Com aqueles que colocam um sorriso no seu rosto e com quem você esquecerá mais facilmente todos os seus problemas e preocupações.

Assim, você ganhará tanta confiança e otimismo que mesmo as pessoas mais tóxicas do mundo não conseguirão estragar seu humor.

11. Desenhe uma linha

Provavelmente será difícil para você, mas você precisará pensar no seu bem-estar.

Portanto, estabeleça um limite, jogue-os fora de sua vida de uma vez por todas e livre-se da toxicidade.

Mas e se não conseguirmos expulsar alguém completamente da vida? Por exemplo, se for um chefe tóxico ou colega de trabalho ou de escola que temos que ver todos os dias?

Infelizmente, também há casos em que os pais são tóxicos e nos afetam negativamente, mas é claro que não podemos ignorar nossos pais tão facilmente.

Nesse caso, a solução é manter uma conversa aberta com eles ou limitar o tempo gasto com eles, se possível. E em outros casos:

1. Não crie um relacionamento excessivamente amigável

Em qualquer caso, não se sinta obrigado a tolerar um comportamento que não combina com você.

2. Mude sua rotina

Talvez você possa fazer uma pausa em outro momento e evitá-lo tão facilmente? 🙊

3. Esteja pronto para interromper a conversa com algumas desculpas

Estas são algumas desculpas que você sempre pode usar para sair de um ambiente tóxico e ainda permanecer justo e educado.

Resumindo: pessoas tóxicas vêm em todas as formas. Alguns são toleráveis, enquanto outros roubam tanta energia de nós que tem um impacto negativo sobre nós.

Infelizmente, às vezes temos que nos distanciar dessas pessoas para nosso próprio bem.

Não se preocupe, você não está fazendo nada de errado se às vezes evita uma pessoa cujas fofocas e problemas você não quer ouvir. Pense em você em primeiro lugar. 😊

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