Por que eu quero ficar sozinho?

“Eu quero ficar sozinho e ter minha paz.” Isso pode parecer estranho e talvez até problemático para algumas pessoas.

Se você é daquelas pessoas que prefere ficar sozinha do que com outras pessoas, certamente já encontrou inúmeros looks que se preocupam com o seu bem-estar, mas também são cheios de surpresas, porque pelo amor de Deus, por que alguém iria querer ficar sozinho?

É claro que, na maioria dos casos, os surpresos são pessoas extrovertidas, acostumadas a estar perto de outras pessoas e que não conseguem entender por que uma pessoa quer ficar sozinha em vez de na companhia de outras pessoas.

As pessoas que querem ficar sozinhas muitas vezes sentem que precisam se justificar para alguém, como se estivessem fugindo de algo e se escondendo em suas quatro paredes.

Além disso, acredita-se instantaneamente que a pessoa está sofrendo de ansiedade e depressão , o que certamente às vezes pode acontecer , mas nem sempre.

Existem muitos benefícios em estar sozinho. Pode ser bom para a criatividade, autoconsciência, autodesenvolvimento, relaxamento e espiritualidade.

No entanto, um dos indicadores mais importantes para saber se passar um tempo sozinho é bom ou ruim é se você escolhe ficar sozinho ou não.

Se você está passando um tempo sozinho porque deseja, esta é provavelmente uma experiência mentalmente saudável. Por outro lado, se você está sozinho e não quer ficar, então é um pouco problemático.

Caso você já tenha se perguntado por que quer ficar sozinho na maior parte do tempo, aqui estão alguns motivos.

Eu quero ficar sozinho e ter minha paz: as possíveis razões para isso

1. Você é introvertido

A primeira coisa que pode ser inferida quando uma pessoa quer ficar sozinha na maior parte do tempo é que ela é introvertida.

Os introvertidos costumam ser mal compreendidos e se deparam com preconceitos e estereótipos sobre como são tímidos, retraídos e sem amigos.

Qualquer relacionamento comercial, social ou romântico requer um investimento significativo de tempo e energia para os introvertidos.

É por isso que os introvertidos nem sempre estão com disposição para novos conhecidos e grandes grupos de pessoas.

O que quero dizer é que os introvertidos tendem a ser pessoas caladas que desejam muito menos interação social e conversa do que os extrovertidos.

Seu cérebro é muito sensível aos neurotransmissores que funcionam quando as pessoas estão em interações sociais, o que pode levar à superestimulação.

2. Você pode fazer o que quiser

Passar tempo com outras pessoas requer organização, coordenação de cronogramas e compromissos.

Especialmente quando várias pessoas estão envolvidas. Com duas ou mais pessoas, nem sempre você pode ir ao seu restaurante favorito ou ver o filme que deseja.

Quando você está sozinho, você tem todo o tempo para você e pode organizá-lo da maneira que melhor lhe convier.

Além disso, você pode fazer as atividades que mais gosta e desfrutar sem ter que se adaptar a outras.

Não é que você não possa se comprometer ou que se adaptar aos outros seja ruim, mas você também prefere passar um tempo sozinho às vezes.

3. Você pode se concentrar melhor em suas tarefas

Você precisa de um tempo sozinho para se concentrar melhor no trabalho e nas tarefas.

Você é muito mais produtivo quando está em seu escritório doméstico ou sozinho no trabalho do que quando outras pessoas estão por perto.

Você acha difícil se livrar de todas as distrações ao seu redor – as pessoas conversando, as perguntas que os outros lhe fazem, os sons das pessoas trabalhando, a agitação geral que vem com ter várias pessoas em um espaço juntos.

É por isso que você prefere ficar sozinho. Você pode se concentrar no que está fazendo e atingir o estado em que está fazendo o seu melhor trabalho.

4. Você não gosta de relacionamentos superficiais

Há pessoas que não gostam de relacionamentos superficiais com as pessoas e não querem ter muitos amigos só para não ficar sozinhas.

Embora alguém possa ter um grande número de conhecidos, saia com pessoas que não conhece melhor, na verdade isso não é o seu lugar. Você sente que pode usar seu tempo de uma maneira muito mais útil.

Pode parecer que você é um solitário para as outras pessoas, mas você não se importa.

É claro que você tem amigos com quem gosta de passar o tempo, mas acha que tópicos superficiais, conversa fiada e elogios de outras pessoas são bastante inúteis, então passa seu tempo amorosamente sozinho.

5. Você é muito independente emocionalmente

Pessoas emocionalmente dependentes têm o hábito de manter algum relacionamento apenas para não ficarem sozinhas.

Eles precisam que outras pessoas se sintam felizes e realizadas, culpam os outros quando suas necessidades não são atendidas e, em geral, precisam que outras pessoas funcionem bem na vida, resolvam problemas e assim por diante.

Seja um parceiro, amigo ou familiar.

Por outro lado, as pessoas emocionalmente independentes sabem que são responsáveis ​​por suas próprias vidas e felicidade.

Você tem a capacidade de resolver problemas sozinho e não sente a necessidade de estar com as pessoas o tempo todo.

“Quero ficar sozinho e ter minha paz” é, portanto, um lema de pessoas emocionalmente independentes que são autossuficientes para moldar sua vida da maneira que quiserem e você pode ser uma dessas pessoas.

6. Você apenas se sente mais confortável quando está sozinho

Não estou dizendo que as pessoas que não gostam de ficar sozinhas não sejam felizes com sua vida, mas há um lampejo de verdade nas pessoas que fogem de ficar sozinhas.

Na maioria das vezes, eles são atormentados por algo em que não querem pensar, e esses pensamentos vêm à mente precisamente quando estão sozinhos.

Quem consegue ficar sozinho e pensar em toda a sua vida é aquele que está satisfeito com a sua vida e está em paz consigo mesmo.

Você pode passar o dia todo sozinho e não se sentir sozinho porque já é companhia o suficiente para si mesmo.

Basta ter um bom livro, série ou revista e você já está feliz e realizado.

7. Você só precisa de uma pausa

Vamos enfrentá-lo, todos nós precisamos reservar um tempo para nós mesmos de vez em quando para recarregar nossas baterias e continuar com nossas vidas diárias.

Você não precisa se sentir culpado se preferir ficar em casa sozinho a sair para tomar um café com sua namorada. Às vezes, quando os filhos estão com os avós, para que você possa fazer algo por si mesmo.

Todos nós precisamos disso para funcionar normalmente.

Isso não quer dizer que não queiramos ficar com o parceiro, amigos ou filhos, mas apenas que às vezes nos sobrecarregamos de obrigações que nos são impostas pelo dia a dia e que só temos que fazer uma pausa.

8. Você sofre de uma fobia social

E ainda tem esse lado negativo de querer ficar sozinho o tempo todo e isso significa que você fica ansioso quando está com outras pessoas, ou seja, que sofre de fobia social.

A fobia social como um tipo de transtorno de ansiedade é a forma mais forte de ansiedade e medo em situações sociais ou uma forma muito forte de timidez .

Para que alguém seja diagnosticado com fobia social como um transtorno de ansiedade, ele deve ter um nível muito alto de ansiedade social, grave o suficiente para causar um nível significativo de constrangimento ou afetar seu funcionamento diário.

Pessoas socialmente medrosas frequentemente evitam situações sociais e se fecham em si mesmas.

Em casos graves, podem ocorrer solidão, incapacidade de relacionamento, abandono escolar precoce, recusa de promoção ao trabalho e até desemprego. Tudo isso pode levar à depressão e ao álcool e / ou drogas ao longo do tempo.

Eu quero ficar sozinho e ter minha paz: isso é tão ruim assim?

Como mencionei antes, a maior diferença entre se é bom ou ruim querer ficar sozinho é se você escolhe conscientemente ficar sozinho ou não.

Também é importante encontrar um equilíbrio porque, para sermos realistas, precisamos nos comunicar e socializar com pessoas em todas as esferas da vida, gostemos ou não.

Se você está se perguntando se o seu desejo de solidão é natural ou excessivo, dê uma olhada nas seguintes afirmações e veja a qual categoria você pertence.

No entanto, existem razões positivas e negativas pelas quais você deseja ficar sozinho:

Exemplos de motivos positivos (motivados intrinsecamente) para querer passar um tempo sozinho:

• “Eu gosto do meu descanso.”

• “Posso me envolver em atividades que realmente me interessam.”

• “Eu valorizo ​​a privacidade.”

• “Isso me ajuda a entrar em contato com meus sentimentos.”

• “Estar sozinho me ajuda a entrar em contato com minha espiritualidade.”

• “Posso me concentrar melhor nas coisas que estou fazendo.”

• “Tenho mais tempo para mim.”

Exemplos de motivos negativos (motivados extrinsecamente) para querer passar um tempo sozinho:

• “Fico ansioso quando estou com outras pessoas.”

• “Não me sinto querido quando estou com outras pessoas.”

• “Não posso estar com outras pessoas.”

• “Lamento coisas que digo ou faço quando estou com outras pessoas.”

• “Sinto que não me encaixo na sociedade.”

A diferença entre as razões positivas e negativas é que, pelas razões positivas, você está ciente dos benefícios de estar sozinho e faz uma escolha consciente de passar um tempo sozinho.

Quando se trata dos motivos negativos, a situação é um pouco mais grave e pode gerar grandes problemas na vida, pois pode ser ocasionada pelos medos e fobias que você possa estar sentindo.

Nesse caso, seria uma boa ideia procurar a ajuda de um especialista que possa ajudá-lo a lidar com o problema com mais facilidade.

Freqüentemente, o ambiente não consegue entender os motivos pelos quais alguém se retrai e não quer estar com outras pessoas. Do ponto de vista deles, não funciona assim.

Portanto, essas pessoas são rapidamente caracterizadas como pessoas estranhas, estranhas e chatas. Às vezes, mesmo incapaz de se relacionar .

Por um lado, isso pode colocar muita pressão sobre as pessoas que são felizes sozinhas, para que elas encontrem pessoas que não gostam delas e vão a lugares que não desejam para não serem completamente rejeitadas pela sociedade .

O que pode levar a tais estereótipos é o fato de as pessoas não distinguirem entre solidão e estar sozinho.

Sozinho é o estado em que a pessoa está fisicamente separada das outras pessoas e não tem contato com elas, enquanto a solidão é um sentimento interior de vazio, não importa onde ou com quem se esteja.

Você pode estar na companhia de outras pessoas e se sentir solitário. Por outro lado, você pode ficar sozinho em suas quatro paredes e se sentir feliz e satisfeito.

Sozinho versus solidão, na verdade, tem uma série de benefícios e efeitos positivos:

1. Conheça a si mesmo: Quando você passa um tempo consigo mesmo, você se conhece melhor.

Reconhece-se os próprios pontos fortes e fracos, erros e virtudes. Você resolve seus próprios problemas e percebe o quanto pode realmente fazer.

Você pode ver o que é mais adequado para você, o que faz você se sentir bem, o que cria estresse para você e o que lhe traz paz.

Desta forma, você pode moldar sua vida da maneira que quiser e definir conscientemente metas e planos apenas de acordo com seus desejos e necessidades.

2. A pessoa tem relacionamentos mais fortes e saudáveis: uma pessoa que não consegue ficar sozinha por muito tempo rapidamente se torna intrusiva e emocionalmente dependente nos relacionamentos, o que perturba o equilíbrio em todos os relacionamentos.

À medida que você se acostuma a ficar sozinho e percebe o quanto vale, será mais capaz de escolher as pessoas ao seu redor e ter relacionamentos mais saudáveis ​​e fortes.

3. Você cria uma nova energia: O tempo sozinho (também chamado de tempo para mim) é muito relaxante.

Ler um bom livro, passear no mato, ouvir música, meditar ou simplesmente não fazer nada é muito benéfico para o corpo, metabolismo e imunidade.

Cansado dos compromissos diários e do estresse, leva tempo para relaxar e recuperar as energias para novas vitórias.

Além disso, você classifica seus pensamentos e prioridades e pode determinar exatamente quais serão seus próximos passos.

“Eu quero ficar sozinho e ter minha paz.” como tudo mais, tem suas vantagens e desvantagens. Saiba que mesmo a solidão excessiva não é saudável, mas você sempre precisa saber como encontrar o equilíbrio.

Se esse estilo de vida for o certo para você, você não deve prestar contas a ninguém. Não se sinta compelido a ir a qualquer lugar ou encontrar alguém quando tiver certeza de que isso causará estresse ou ansiedade em sua vida cotidiana.

Isso pode soar egoísta, mas se seus relacionamentos e sua vida não estão sofrendo porque você quer um tempo só para si, não precisa se sentir mal. É importante que você se sinta bem consigo mesmo e saiba o que é adequado e o que não é.

Você só precisa encontrar um equilíbrio.