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Família

Quando o amor da sua vida morre é melhor ficar sozinho?

Ao ler um conto de fadas, assistir a um filme romântico ou ouvir uma história de amor sobre almas gêmeas, na maioria dos casos, eles terminam com um final feliz. Então, muitas vezes ouve-se um dos seguintes ditados:

E eles viveram felizes para sempre.

[Nome], levo-te ao meu esposo (esposa), quero te amar, respeitar e honrar todos os dias da minha vida, nos bons e maus momentos, na saúde e na doença. Até que a morte nos separe.

Então imaginamos um casal de velhinhos fofo que está junto ou é casado há várias décadas. Eles ainda se dão as mãos, se olham apaixonados, não conseguem mais se lembrar de uma vida sem o outro e estão felizes em compartilhar seus segredos para um relacionamento feliz e duradouro.

Infelizmente, na verdade, nem sempre é assim e às vezes um golpe do destino abala sua vida. Às vezes, não há final feliz e a felicidade não dura muito.

E então você se pergunta: será mesmo possível continuar quando o amor da sua vida morrer ?!

Se você acabou de vivenciar a perda de seu parceiro, provavelmente acreditará que sua vida normal chegou ao fim, que nunca mais será feliz e que nunca mais amará. Você não vê sentido em continuar.

Mas eu prometo a você: vale a pena continuar. Será melhor. A vida ainda pode ser linda.

Eu sei que você não acredita em mim agora Mas você pode me prometer algo?

Apenas me prometa que continuará lendo este texto. Dê-me a chance de ajudá-lo neste pior momento da sua vida e tenho certeza que se seguir minhas dicas você se sentirá melhor depois de um tempo.

E se o parceiro morrer?

Após cada perda, passamos por diferentes fases de luto e assim é após a morte do parceiro. Dependendo da pessoa, um ou outro período de luto pode durar mais ou menos, mas infelizmente você não pode pular nenhum para se sentir melhor o mais rápido possível.

A primeira fase é a de não querer ser verdade. Como o nome sugere, é a fase em que você simplesmente não aceita a perda.

O choque é muito grande e você não pode acreditar que nossa velha vida acabou e que nunca mais será a mesma. Você se sente como se estivesse em um sonho ou melhor, em um pesadelo e espera o tempo todo que você acorda e vê a pessoa amada ao seu lado novamente.

Na primeira parte dessa fase, também pode parecer que o enlutado não está sofrendo. Mas este é apenas um mecanismo de proteção porque você simplesmente não pode e não quer aceitar a morte de seu parceiro.

Principalmente se a causa da morte foi uma doença que você não conhecia ou um acidente. Quanto mais inesperada a morte, maior o choque e mais difícil é aceitar que realmente é a realidade.

A segunda fase é provavelmente a pior. É a fase emocional.

Lentamente, você percebe que a perda é verdadeira, afinal, e todas as emoções que você reprimiu inconscientemente na primeira fase, de repente vêm à tona. Agora tristeza, dor, depressão, mas também raiva, raiva e até mesmo sentimentos de autoculpa se misturam.

O enlutado ou se sente culpado por ainda estar vivo ou até mesmo acredita que de alguma forma poderia ter evitado a morte do parceiro. Deve-se ter cuidado nesta fase, para que não evolua para depressão grave.

A terceira fase é a fase de pesquisa. O homem que confia agora sabe que sua antiga vida chegou a um fim abrupto, mas ele ainda não está pronto para começar uma nova vida.

Esta fase é moldada pelas memórias do falecido. Você pensa na última vez que o viu ou na última vez em que disse eu te amo …

Também não é incomum visitar lugares que foram importantes para nós no relacionamento durante essa fase. A dor ainda está lá, mas você está aprendendo aos poucos como lidar com ela.

A quarta e última fase do luto é a aceitação e um novo começo. Você aprende a conviver com a perda.

A dor ainda está lá, mas muda. Claro que fica maior de vez em quando, você pode dar um pequeno passo para trás, mas nesta fase você também pode pensar no falecido com um sorriso.

Você lentamente começa a criar uma nova vida para si mesmo. E sim, mesmo na nova vida sempre haverá lugar para o ente querido que se perdeu.

Você pode amar um homem morto?

Sim, claro que você pode amar alguém que já faleceu. Só porque a pessoa não está mais ali, não significa que você não possa mais ter sentimentos por ela.

O amor pelo falecido certamente mudará com o tempo, mas é assim com o amor. Ela cresce, se desenvolve e muda.

Há uma grande diferença entre estar apaixonado pela primeira vez e um amor verdadeiro estável . Mas o amor não é menos importante ou menos verdadeiro porque mudou.

É até possível encontrar um novo parceiro, amá-lo e ainda amar o falecido. Um amor não exclui o outro.

Como você pode continuar vivendo depois que seu parceiro morrer?

Eu sei que é difícil ouvir isso agora, mas você tem que lembrar que você também teve uma vida antes do seu parceiro e que você também tem outras pessoas importantes na vida. Essas outras pessoas em particular podem ser a chave de como alguém continua a viver.

Seus amigos e familiares podem ajudá-lo muito desde o início. Eles são a prova de que você ainda tem amor em sua vida, embora seja um tipo diferente de amor.

Os filhos podem ser um motivo muito especial para continuar a viver. Após a morte de seu pai ou mãe, eles precisam do pai viúvo mais do que nunca.

Um trabalho que você realmente gosta de fazer ou um hobby também pode ser um motivo para continuar a viver. O importante é focar em outra coisa e ver que embora você amasse seu parceiro, ele não era a única coisa importante na vida.

Como você lida com a perda de seu parceiro?

Para lidar com a perda, é melhor não esperar muito de si mesmo de uma só vez. Não imagine nenhum limite de tempo para o período de “normalidade do luto”.

Não importa se passaram apenas dias desde a sua perda ou se o seu parceiro morreu há vários anos, não importa se você está em um relacionamento há 2 anos ou se ficou viúvo após 10 anos de casamento se você não se permite aceitar a perda, você apenas acha difícil se sentir melhor.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo ao longo do caminho.

1. Não reprima seus sentimentos

Já falamos sobre o caos emocional . Não é fácil. Você experimenta emoções tão fortes que pensa que não pode suportar.

Talvez você tente suprimir ou minimizar seus sentimentos. Mas eles não vão embora e vão voltar. E talvez no pior momento possível.

Está tudo bem estar triste Tudo bem chorar também. O choro pode até ajudá-lo a liberar as emoções dessa forma.

Você também pode ficar com raiva de Deus, do destino ou de si mesmo. Encontre uma maneira de canalizar essa raiva.

Caso contrário, ela vai arruiná-lo por dentro. Algumas pessoas começam a ter comportamentos de automutilação, como o abuso de álcool, porque as faz sentir-se melhor ou as ajuda a adormecer.

Outros recorrem a medicamentos para parar os sentimentos. No entanto, todas essas supostas abreviações podem causar mais problemas a longo prazo.

É muito melhor chorar , gritar também, quando se quer gritar, do que tentar fugir dos sentimentos.

2. Evite tomar decisões precipitadas

Não é fácil quando tudo o lembra de uma pessoa, seu grande amor, que você deseja ter com você, mas não pode. As coisas dele, o apartamento, todos os lugares que vocês foram juntos.

Talvez você pense que é melhor para você se desfazer ou doar todos os pertences de seu parceiro. Talvez você queira se mudar.

E, à primeira vista, isso pode ser uma ideia lógica e boa. Mas também pode acontecer de você se arrepender depois de um tempo.

Se a dor diminuir um pouco, você poderá enfrentar o problema de não ter mais lembranças de seu ente querido. Portanto, talvez seja melhor não tomar grandes decisões cedo demais.

Se você está tendo muita dificuldade em ver tudo o que seu parceiro possuía, peça ao seu melhor amigo para assumir o controle por um tempo ou colocá-lo no porão. Você também pode morar com a família ou amigos por um tempo.

E então, quando você se sentir um pouco melhor, pode escolher o que fazer com isso.

3. Fale sobre ele

Quando o amor da sua vida morre, você pode pensar que não é algo sobre o qual deveria conversar com outras pessoas. Talvez você pense que eles não estão interessados ​​ou que esse assunto só é importante para você pessoalmente.

Mas, a morte de seu parceiro define você e molda você como quase nenhuma outra experiência. Faz parte da sua vida e da sua história.

Pode até ajudá-lo a sair do caos emocional, contando-lhe todos os grandes momentos que teve com seu parceiro. Tenho certeza que ele voltará a colocar um sorriso em seus lábios, mesmo que não esteja mais ao seu lado.

4. Não seja muito rígido consigo mesmo

Algo que você talvez não espere, mas com o qual lutará também são os sentimentos de culpa. Você pode se sentir culpado por ficar para trás.

Você pode pensar que é de alguma forma responsável pela morte de seu parceiro. Talvez ele quisesse trazer algo para você quando sofreu um acidente, ou talvez você tenha parado de forçá-lo a ir ao médico quando percebeu que ele não estava se sentindo bem.

E com certeza você se sentirá culpado na primeira vez que se sentir feliz por alguns momentos novamente após a morte de seu parceiro. Quando você começar a viver sua vida novamente ou quando você começar a namorar novamente.

Você pode ter dificuldade em perceber que o dia inteiro se passou e você não estava pensando nele. Talvez um dia você esqueça seu aniversário ou um aniversário.

Mas isso não significa que você não o ame mais ou que seja uma pessoa má.

Como você lida com a dor da perda?

Existem várias maneiras de lidar com a dor: você pode tentar sozinho, pode pedir ajuda a outras pessoas e pode procurar ajuda profissional.

Já mencionei como você pode se ajudar com as dicas. Portanto, tente não reprimir seus sentimentos, lembre-se de outras coisas bonitas e pessoas importantes em sua vida, pense bem em cada mudança e não seja muito rígido consigo mesmo.

Algumas pessoas acham que não tiveram a oportunidade de contar ao parceiro tudo o que pensam. Você também daria tudo para poder dizer eu te amo ao seu parceiro novamente ?

Você pode pedir a seus amigos e familiares para estarem com você pela primeira vez. Eles podem se mudar para você por um tempo ou você para eles.

Mesmo que você não ache necessário, pelo menos peça a ela para estar ao seu lado e ao seu parceiro nesses dias especiais. Pode ser seu primeiro aniversário sem ele, seu aniversário, seu aniversário, Natal, Dia dos Namorados, etc.

Você também deve verificar se há um grupo de apoio perto de você para pessoas cujo parceiro faleceu. Falar com alguém que passou pelas mesmas coisas que você pode ser especialmente bom para você.

Além disso, não evite ajuda profissional. Ter um terapeuta para você ou até mesmo uma constelação familiar pode ajudar a curar as feridas.

O que você pode fazer para ficar sozinho após a morte de seu parceiro?

Passe algum tempo com seus familiares, amigos, colegas e com seus filhos. Seja honesto com eles, diga se você não está confortável.

Se você não quiser falar, pode simplesmente dizer a eles que não quer ficar sozinho. Tenho certeza de que eles sentirão empatia por você e o ajudarão.

Os grupos de apoio também podem ajudá-lo a se sentir solitário. Se você vir outras pessoas lutando com os mesmos desafios, pelo menos se sentirá um pouco menos solitário.

Mas um dia essas pessoas não serão mais suficientes. Um dia você vai perceber que quer encontrar um novo parceiro …

Como posso me tornar capaz de relacionamento após a morte do meu parceiro?

Apenas ouvindo seu coração. Pela primeira vez, quando o amor da sua vida morrer, você provavelmente nem vai acreditar que vai amar de novo. Você teve seu grande amor e o perdeu.

Mas eu tenho que te dizer uma coisa: todos nós temos mais de um amor pela vida.

E isso não significa que o anterior não era o certo. Nosso coração pode se dar mais de uma vez.

Se você ainda não está pronto para isso, não force. Não importa se já se passou meio ano desde a morte do seu parceiro ou se você está viúva há muito tempo, não há data em que você tem que estar pronta.

Você apenas sentirá isso. Mas mesmo que você esteja teoricamente pronto para isso, conhecer novas pessoas pode ser um choque para você.

Você pode sentir que traiu ou traiu seu parceiro. Este é um sentimento normal, e depois de um tempo se tornará mais natural para você conhecer alguém.

Se você está solteiro há muito tempo, um pouco da selva do namoro provavelmente também mudou. Meu conselho é ir primeiro a um evento de encontros rápidos .

Talvez no início seja difícil para você conhecer tantas pessoas em uma noite, mas o speed dating é ótimo porque você só passa alguns minutos com cada pessoa e se não quiser, não precisa faça um verdadeiro com qualquer um marque um primeiro encontro.

Você pode apenas praticar conversa fiada e aos poucos se acostumar a namorar alguém novo. Então, quando você conhecer alguém de quem realmente gosta, estará muito mais solto.

Não há problema em explicar sua situação ao seu novo parceiro. Isso o ajudará a entender que talvez você precise de um pouco mais de tempo para relaxar e se abrir.

E quando você (novamente) encontrar a pessoa certa, sua alma gêmea, isso dificilmente será um problema para ela. Ele saberá que vale a pena esperar.

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