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Sofrimento psicológico em um relacionamento à distância

Relacionamentos de longa distância são freqüentemente chamados de relacionamentos condenados.

Algumas pessoas acham inimaginável não estar fisicamente presente ao lado de seu parceiro, e o som das rodas da bagagem, aeroportos, estações de trem, abraços de despedida e lágrimas são um grande fardo para muitos.

O que mais.

Além dos custos financeiros e da distância física um do outro, é preciso esperar, contar dias, planejar viagens e atividades e conciliar tudo isso com suas responsabilidades diárias.

E antes mesmo de vocês se conhecerem, é hora de terminar e voltar para seu próprio apartamento. No apartamento, que então se torna uma única cela com paredes frias que não oferece conforto.

Você tem que voltar à vida cotidiana após aqueles poucos momentos maravilhosos que passou com seu ente querido, e tudo o que você realmente deseja é estar com seu parceiro. O tempo todo.

Você quer acordar e adormecer juntos. Bebam o primeiro café da manhã juntos. Cozinhando o almoço juntos. Apenas estarmos presentes quando algo bom ou ruim acontecer. Abrace e beije quando quiser, e não só quando chegar o fim de semana …

É extremamente difícil estar em tal relacionamento.

Já ouvi tantas vezes de pessoas que conseguiram manter um relacionamento à distância e agora estão juntas que não desejariam nada assim para ninguém porque é terrivelmente estressante, tanto física quanto mentalmente.

Infelizmente, porém, o fato de que há momentos em que um relacionamento à distância é um fardo psicológico tão grande que mesmo os sentimentos mais fortes por uma pessoa às vezes não são suficientes para mantê-la viva .

Quando um relacionamento à distância se torna um fardo psicológico?

Um relacionamento à distância é algo em que ambos os parceiros concordam. Seja desde o início ou devido a certas circunstâncias, quando eles devem ser separados um do outro.

Eles estão cientes desde o início que estão enfrentando um enorme desafio para si próprios e para o seu amor e que um relacionamento à distância é um grande teste de amor a se passar.

Essa sobrecarga colocada no parceiro se reflete em seu cotidiano e em muitos momentos o relacionamento se torna um fardo psicológico.

Por mais que se amem e queiram trabalhar no relacionamento, alguns problemas e desafios infelizmente vencem a batalha.

Além da distância física em si, esses são alguns dos problemas mais comuns que os casais enfrentam nos relacionamentos de fim de semana e as razões pelas quais os relacionamentos à distância podem falhar.

1. Argumentos

Disputas são alguns dos problemas de relacionamento mais comuns, já que nem é preciso dizer que há desentendimentos e pequenos conflitos de vez em quando.

No entanto, quando você está em um relacionamento à distância, todo pequeno conflito de repente se transforma em uma grande discussão, justamente por causa da falta de proximidade física. Em relacionamentos normais, uma discussão será resolvida simplesmente falando em particular.

Todas as divergências serão rapidamente resolvidas e reconciliadas. No entanto, a comunicação à distância envolve principalmente plataformas online.

Por causa da distância, você fica meio tenso e uma palavra errada é o suficiente para piorar tudo. Se o estresse diário e diferentes sensibilidades forem adicionados a isso, torna-se insuportável.

2. Mal-entendidos na comunicação

Quantas vezes já aconteceu com você que alguém lhe mandou uma mensagem que soa um pouco rude e indecente e, na verdade, não era a intenção. Mas você se tem no seu

Os pensamentos mostraram que essa pessoa está de mau humor ou com raiva.

Você se pergunta: o que eu disse de errado ? É só depois de falar com essa pessoa que você percebe que não era essa a intenção, mas você entendeu errado porque você era  a pessoa que não vê sua expressão facial e não sabe como essa mensagem deveria soar.

Então imagine quantas vezes isso pode acontecer em um relacionamento à distância.

Mal-entendidos na comunicação são comuns porque é claro que você se comunica por meio de mensagens e ligações, mas a solidão e a falta de proximidade são deles.

Outra coisa sobre a comunicação que pode ser um problema é a frequência da comunicação. Um parceiro quer se comunicar mais, enquanto o outro às vezes não tem tempo para isso, e é aí que surge o conflito, em vez da harmonia desejada.

3. Vidas separadas

Quando você está em um relacionamento à distância, geralmente se sente como se ainda estivesse solteiro.

O parceiro não está presente em alguns momentos importantes para nós, não está presente quando queremos partilhar com ele notícias alegres ou tristes, não está presente para nos encorajar, não está presente para partilhar momentos da nossa vida com ele partilhar.

Uma coisa é quando vocês passam por tudo juntos e a outra quando vocês só podem falar um com o outro sobre isso.

Além disso, você sente falta de intimidade, não apenas a conexão física, mas também a emocional, porque sente que não conhece bem o seu parceiro.

Você se pergunta: onde ele está agora, ele está pensando em mim ?

Você não tem a oportunidade de passar alguns momentos com ele, encontrar seus amigos, ver o que ele está fazendo ao longo da semana, etc. Então você se pergunta se essa relação faz algum sentido e para onde ela está indo, e então se torna o relacionamento de longa distância com o sofrimento psicológico.

4. Ciúme e suspeita

O ciúme e a suspeita podem aparecer em qualquer relacionamento, mas podem ser um pouco mais pronunciados em um relacionamento à distância.

A distância e a falta de proximidade nos afetam tanto que podemos desenvolver paranóia se não tivermos notícias de nosso parceiro por um tempo. Nesse caso, a parceria se torna igualmente estressante para você.

Mesmo que você não queira, esse fardo cria questionamentos e dúvidas, me engana , tem outra relação paralela com a nossa, etc. , o que por sua vez leva a conflitos, brigas e na maioria dos casos à separação.

5. A viagem

Claro, você mal pode esperar para ver seu ente querido novamente e se jogar em seus braços, mas quando você pensa em quanto planejar com antecedência, rapidamente se torna exaustivo.

Principalmente quando a distância é muito grande. Investimentos de dinheiro, planejamento de viagens, chegada e partida, reservas de hotel, etc. etc.

Em muitas situações, você tem que deixar algumas coisas de lado e se sacrificar muito para ver seu parceiro. Estamos prontos para sacrificar tudo por amor, mas chega um momento em que nos perguntamos se tudo vale a pena.

6. Objetivos diferentes

Se os parceiros têm objetivos e ideias diferentes sobre o futuro, esse relacionamento está condenado . E não apenas o relacionamento à distância.

Por exemplo, nenhum dos cônjuges gostaria de deixar seu local de residência, seu trabalho ou sua vida e, por outro lado, mudar-se para um apartamento compartilhado.

Eles mantêm o relacionamento porque se amam e porque se divertem, mas não têm objetivos comuns de longo prazo e não há satisfação fundamental no relacionamento. Então, o relacionamento se torna psicológico e tem que terminar mais cedo ou mais tarde.

Além desses problemas que os casais de longa distância enfrentam, há muitos efeitos psicológicos que podem se desenvolver em um parceiro.

Porque estar longe da pessoa que você ama é muito mais do que apenas sentir falta e desejar nos ver novamente. Essa distância física tem grande influência no psiquismo, de modo que podem ocorrer os seguintes sintomas.

Relacionamento de longa distância: 6 sintomas de sofrimento mental

1. Estresse

Manter um relacionamento à distância é muito estressante e desafiador.

O fato de o parceiro não estar presente quando mais precisamos dele é muito frustrante e a pessoa sofre facilmente com a distância.

Todo o estresse que uma pessoa sente é transferido para a outra e, portanto, para todo o relacionamento. Isso cria um círculo vicioso do qual parece não haver saída.

2. Solidão

É natural se sentir solitário quando seu parceiro não está por perto . Mas, depois de um tempo, você se sente não apenas fisicamente, mas também emocionalmente distante de seu parceiro, e começa a questionar todo o relacionamento.

Quando se passa um longo período de tempo em que não vemos nossas pessoas favoritas, nos perguntamos se estamos realmente próximos uns dos outros ou se é assim que nos parece.

Esse sentimento surge devido ao fato de que não podemos expressar e mostrar nosso amor da maneira que gostaríamos.

3. Negatividade

Embora não queiramos, subconscientemente, ficamos presos em um vórtice de pensamentos negativos.

Às vezes, quando o parceiro está de mau humor, isso nos afeta imediatamente e uma nuvem negra de negatividade aparece sobre nossa cabeça que não quer seguir em frente.

Os pensamentos negativos afetam nossas atividades diárias, mas também todo o nosso corpo. Não podemos nos concentrar no que precisamos fazer.

Pensamos em possíveis cenários negativos. Além disso, quando o ciúme e a suspeita estão envolvidos, a situação se torna séria.

4. Ciúme e vício

Aqueles que são naturalmente ciumentos mal conseguem viver em um relacionamento à distância. A distância da pessoa favorita, de alguma forma, traz à tona o que há de pior em nós, então é fácil acordar o monstrinho verde que existe em nós.

Todas as inseguranças vêm à tona e você fica obcecado, com ciúmes, querendo controlar seu parceiro, saber onde ele está, etc.

Por sua vez, o ciúme e a dependência do parceiro se refletem em nosso corpo, pois tal comportamento causa muito estresse.

5. Depressão

A depressão não é incomum em um relacionamento à distância. Você sente que está perdendo uma parte de si mesmo quando seu parceiro está fora.

Você apenas se lembra do tempo que passou juntos e passa o dia inteiro na cama porque sente saudade do seu parceiro.

Essa condição vai e vem, mas é a mesma que ocorre com a depressão depois de um rompimento porque você sente falta do seu parceiro.

6. Medos

Um relacionamento à distância pode desenvolver uma variedade de medos. Acima de tudo, existe o medo de perder. A gente se pergunta se vale a pena ter um relacionamento à distância e se esforçar tanto porque talvez haja algo melhor.

Por outro lado, pode levar ao medo da perda , que por sua vez está ligado ao ciúme, dependência e desconfiança.

Um relacionamento à distância tem futuro?

Apesar de tudo isso, o número real de pessoas na Alemanha que têm relacionamentos de longa distância bem-sucedidos ainda é grande.

Graças à tecnologia moderna e a uma sociedade móvel, certamente é muito mais fácil manter um relacionamento à distância hoje do que no passado.

E quando perguntado se um relacionamento à distância pode ter futuro, a resposta é sim. Claro que sim, mas sob certas condições: muito amor, vontade e disposição para fazer sacrifícios.

Os fatores centrais de realização e sucesso para um relacionamento de longa distância bem-sucedido são:

1. Amor e vontade de fazer sacrifícios

Com muito amor e vontade de fazer sacrifícios, as chances e possibilidades de design do relacionamento à distância são muito grandes. Se você deseja ter um relacionamento à distância bem-sucedido, deve estar disposto a sacrificar algo, mas também saber que seu parceiro está pronto para isso.

Isso significa que ambos aceitam as circunstâncias de sacrificar algumas coisas, viajar, gastar dinheiro, etc.

O mais importante além do amor, porém, é ter muito, muito entendimento um pelo outro, porque se vocês se amam o suficiente e realmente querem ficar juntos, nada os separará. .

2. Confiança

Sem confiança, qualquer relacionamento é instável, especialmente aquele em que os quilômetros desempenham um papel importante.

Você deve ter muita confiança um no outro para que seu relacionamento seja bem-sucedido, porque qualquer esforço será perdido se vocês questionarem a fidelidade um do outro.

Além disso, tem um impacto negativo sobre você e sua saúde mental. Portanto, lembre-se de que construir confiança é o número 1 e com a confiança vem, definitivamente, o aumento da estabilidade do relacionamento.

3. Paciência

Paciência é o que mantém seu relacionamento. Eu sei que não é fácil ser paciente e esperar, mas você simplesmente não tem outra escolha.

Para o seu próprio bem, para o bem do seu parceiro e para o bem da parceria.

No intervalo entre se ver, é importante distrair seus pensamentos e se concentrar em sua vida diária. Trabalhe, encontre amigos, busque hobbies.

Preencha seu tempo e seja paciente até que você possa ver sua namorada novamente.

4. Planejamento adequado

O planejamento é metade do trabalho e você economizará muitos nervos e energia se planejar suas reuniões em tempo hábil.

É claro que sempre pode surgir uma situação imprevista, mas se você concordar com antecedência se é um relacionamento de fim de semana ou se vocês se verão com menos frequência, saberão imediatamente onde estão e se podem conciliar suas obrigações.

5. Comunicação

Felizmente, hoje podemos entrar em contato com alguém com mais facilidade do que nunca. WhatsApp, Skype, Facebook, Instagram – tantos aplicativos que podemos usar para falar uns com os outros e nos ver gratuitamente.

Claro, a câmera não pode substituir o contato físico, mas é muito mais fácil manter um relacionamento à distância com comunicação regular e conversas online. Portanto, você deve cultivar sua comunicação.

6. As mesmas visões sobre o futuro

E a coisa mais importante para falar são definitivamente seus planos para o futuro. Mais cedo ou mais tarde, você precisará levar seu relacionamento ao próximo nível. Morar, casar ou algo parecido em um apartamento compartilhado.

Fale sobre isso e planejem juntos. Isso lhe dá paciência, mas também cria uma imagem de por que vocês estão juntos e por que querem estar juntos e qual é o objetivo que desejam alcançar juntos.

Encontre ainda mais dicas para um relacionamento à distância aqui para vencer a distância.

Os relacionamentos à distância tornaram-se um fardo psicológico: e agora?

Quando você realmente atinge seus limites , certamente está pensando em terminar.

Se vocês discutirem demais e não confiarem um no outro, deve estar ciente de que isso provavelmente não mudará, mesmo se vocês estiverem em um relacionamento em que estejam constantemente juntos.

Converse com seu parceiro e pergunte como ele está se sentindo. Se vocês dois pensam que seu relacionamento atingiu o auge e vocês não veem um futuro juntos, então sabem que é hora de seguir em frente .

Por outro lado, se vocês ainda se amam e querem que o relacionamento seja bem-sucedido porque vocês têm um objetivo comum, então seja paciente e tente pensar positivamente.

Em qualquer caso, deixe seu instinto guiá-lo. Se há muito tempo você tem a sensação de que não é isso que deseja e não o faz feliz, talvez seja o momento de encerrar este capítulo de sua vida e buscar sua felicidade em outro lugar. ❤

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