12 Dicas para eliminar a saudade do ex

Quando você termina um relacionamento, você se sente perdido e impotente. Você sente como se o mundo inteiro caísse sobre seus ombros e você desabasse todos os dias.

Uma coisa que o lembra dele pode fazer você chorar e desmoronar.

Dia após dia, você chega ao fim de seu relacionamento e se pergunta como pôde permitir que alguém tivesse uma influência tão poderosa sobre você.

Você sente que nunca vai se recuperar e que está muito magoado para amar novamente.

E todos os dias você vive como um cadáver vivo.

Você se senta e fica olhando para o espaço vazio, tentando se consolar, mas está completamente perdido nos pensamentos de vocês dois que continuam passando pela sua cabeça.

E de repente você quer gritar e deixar toda a sua raiva sair.

Você não quer ser assim, mas não pode controlar seu corpo e coração.

Você está com raiva de si mesmo por estar tão cegamente apaixonado e não consegue se perdoar por permitir que ele a fizesse de boba.

E foi assim que me senti quando terminei com meu ex.

Senti toda essa negatividade, mas não havia nada que pudesse fazer para me salvar, pelo menos não nos momentos em que estava frustrado e histérico.

E tenho que admitir que demorei muito para voltar aos trilhos e viver normalmente.

Levei algum tempo para me curar adequadamente e ser capaz de amar novamente.

E como eu não sabia nada sobre separações e o processo de cura, só aprendi tudo isso por meio de minha própria experiência.

Fiz uma lista das coisas que devo e não devo fazer e funcionou muito bem para mim.

E se funcionou bem para mim, talvez funcione para você também, então continue a ler.

Sinto falta do meu ex e essas coisas me ajudaram a aliviar minha dor

1. A regra de não contato

Depois que meu ex e eu terminamos, percebi que todas as minhas ligações e mensagens para ele eram apenas perdidas e que isso não me fazia bem.

Então eu tive a ideia de deixá-lo sozinho e nem mesmo pedir que ele me explicasse por que ele me deixou em primeiro lugar.

Segui a regra de 90 dias sem contato.

Concentrei-me em meus amigos e família. E acredite ou não, eu me sentia melhor a cada dia.

Achei que no começo eu morreria sem ele e que minha vida não tivesse sentido, mas no final percebi que era muito mais forte do que pensava.

Eu podia me sentir como antes. Eu poderia sorrir e me sentir bem comigo mesma.

Senti que era digno e bom o suficiente, e que um homem mau em minha vida não significa que todos serão iguais.

Eu me dei tempo suficiente para passar por todos os estágios de luto e voltar a ficar de pé.

Cada dia que vivia sem ele era uma nova luta, mas que me tornava um guerreiro.

Durante esse tempo, aprendi que não importa o que aconteça comigo, sempre posso encontrar alguma força para sair de tudo o que me puxa para baixo.

2. A energia negativa tem que ir

Depois da minha saudade de amor, havia tantos sentimentos negativos dentro de mim e eu precisava de algo que pudesse me ajudar a deixá-los ir.

Percebi que sempre que ficava em casa pensando nele e nas coisas que poderiam ter acontecido, ficava em um péssimo estado mental.

Quando estava sozinho, sentia que tinha tempo suficiente para pensar nas coisas ruins, porque não conseguia me concentrar nas positivas.

Basicamente, sempre considerei essas coisas positivas como certas e pensei que sempre fariam parte da minha vida.

E quando veio o rompimento, percebi que se eu quiser algo bom na minha vida, tenho que lutar.

E quando eu tiver, terei que continuar lutando para mantê-lo. Então fui dar uma volta, já que não estava pronto para boates e caras que iam me bater.

Passei um tempo com meus amigos e pude falar com eles sem medo de que usassem minhas palavras contra mim.

Percebi que existem diferentes coisas sobre as quais posso conversar e, dessa forma, consegui superar a separação com muito mais facilidade.

Eu estava começando a me sentir melhor comigo mesma e o mundo não era mais tão sombrio.

Eu pude ver o arco-íris depois da chuva e me senti vivo novamente.

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3. Seja racional

Eu sei que dois dias depois que seu namorado foi embora você não pode ser racional, mas depois de um tempo você tem que sentar e organizar essa bagunça na sua cabeça.

Cada separação é uma experiência dolorosa, mas durante a minha, eu me dei bastante tempo para todas as fases.

Tomei meu tempo para chorar muito e comer toneladas de sorvete no meu sofá enquanto assistia a filmes românticos sobre um amor feliz.

Depois disso, me livrei de todas as coisas dele e comecei a fazer planos com novas pessoas.

E só quando fui sensato o suficiente para pensar sobre ele e sobre mim apropriadamente é que percebi todas as suas vantagens e desvantagens, que anotei.

No final acrescentei como ele me deixou e foi nesse momento que percebi que não tinha nada a ver com esse cara.

Percebi que era apenas uma lição difícil de aprender.

Aprendi que nunca permitirei que um homem me trate assim, e jurei a mim mesma que, quando ele perceber o que perdeu, vai sentir minha falta.

E você sabe qual foi o pior?

Ele atendeu e me pediu para voltar, mas eu nunca poderia estar com alguém que me deixasse passar por tudo que passei.

4. Trabalhe, trabalhe, trabalhe

Nesse doloroso processo de superar meu ex, aprendi que, se quero não pensar nele, preciso me manter ocupada.

Então eu fiz toda a papelada que não era minha e fiquei acordada até tarde só para não pensar nele.

Enquanto trabalhava, me sentia útil e o tempo passava mais rápido. Fiz tudo o que estava ao meu alcance para parar de sentir falta do meu ex-namorado e tenho que admitir que consegui.

Conheci meus limites e pude me sentir melhor comigo mesma.

Tive a vida que sempre desejei, pois pude aprender coisas novas com muita rapidez e assim recebi o reconhecimento dos meus chefes.

Todos ao meu redor estavam me dizendo para ir mais devagar e me divertir, mas o trabalho era a minha ventilação que eu usava toda vez que me sentia deprimida.

Dia após dia, tarefa após tarefa, consegui sair do buraco negro em que havia caído. Eu pude sentir de novo e a vida tinha sentido.

Senti que havia me tornado uma pessoa melhor e que meu amor triste havia realmente me ensinado uma lição que eu nunca poderia ter aprendido se não tivesse acontecido assim.

5. A noite com meus amigos – inestimável

Depois do rompimento e de todos aqueles períodos de tristeza, eu senti que ainda sentia falta do meu ex, mas desta vez eu sabia que não era dele que eu sentia falta, apenas da apresentação.

E decidi mudar completamente minha vida.

Comecei a sair com meus amigos (e não, não falávamos sobre ele) e nos divertíamos.

Queria sentir que estava viva de novo e que a vida pode ser boa mesmo que você não tenha namorado.

Aprendi a aproveitar minha vida de solteiro e aceitei todas as mudanças que aconteciam comigo na época.

Eu tinha tantas pessoas novas na minha vida e era algo que me alegrava todos os dias.

Percebi que a vida tem muito a oferecer e que não devo me preocupar com as pequenas coisas.

Percebi que nunca deveria me tornar dependente de um homem em minha vida, porque você nunca sabe se ele te ama ou apenas joga.

E também percebi que meus amigos sempre estarão lá para mim e que sempre posso contar com eles, não importa o quão ruim a situação esteja.

6. Eu viajei para um lugar que sempre quis visitar

Embora seja verdade que ainda sinto falta do meu ex, isso não significa que não o esqueci.

Sinto falta dele nos belos momentos que me lembram dele, mas sei que ele não faz mais parte da minha vida e que não podemos ficar juntos.

Quando nos separamos, decidi ir para um lugar que eu deveria ir com ele e, quando cheguei lá, me perguntei como seria estar com ele naquele momento.

Eu gostaria que pudéssemos ficar juntos e passar algum tempo lá.

Mas o fato de estar sozinha em um lugar lindo não me machucou, porque aprendi que só posso confiar em mim mesma e as pessoas muitas vezes podem me decepcionar.

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Apesar de ter passado por uma experiência dolorosa, decidi voltar a me levantar e viver a vida que sempre quis.

Eu não suportava ficar trancada em um quarto chorando dia e noite e sentindo pena de tudo o que tinha acontecido.

Em vez disso, saí e continuei de onde parei.

E naquele momento eu senti que tinha recuperado minha energia e que era o velho eu novamente.

7. Superei a depressão com a ajuda da minha família

Há momentos depois de terminar um relacionamento, você começa a se preocupar, achando que não vai encontrar um marido e que ficará sozinha para sempre.

Então meu medo se transformou em uma depressão severa, que ainda sinto.

Naqueles momentos, eu me sentia um pedaço de merda e pensei que nunca seria o velho eu novamente.

Achei que meu último relacionamento havia tirado qualquer esperança de amar de novo.

Eu nem queria falar com os caras que me bateram porque eu sabia o que aconteceria.

Eu odiava todos os homens, não importava o quão bons eles eram. Fiquei negativo o tempo todo e minha depressão só piorou.

Quando meus pais viram que eu havia perdido toda a minha joie de vivre, falaram comigo todos os dias e me imploraram para encontrar um bom terapeuta.

Depois de muito tempo me pedindo ajuda, percebi que não poderia viver assim e encontrei uma terapeuta que me ajudou muito.

Nunca pensei que conversar com um estranho pudesse ser tão útil.

Após algumas sessões, senti que não estava preocupado com minha vida e que queria fazer as coisas direito.

E até hoje ainda estou lutando a batalha da minha vida, mas sinto que algumas coisas mudaram, e para melhor.

8. Eu me livrei de suas coisas

Eu me pegava pensando nele toda vez que ia para a cama e via nossa foto na mesinha de cabeceira.

E mesmo que eu não pensasse nele durante o dia, eu veria essa foto todas as noites e sentiria sua falta novamente.

Então percebi que há uma razão para eu sentir falta do meu ex e que não posso manter as coisas dele perto de mim.

Então me livrei de tudo que me lembrava dele e finalmente consegui respirar.

Consegui me concentrar em mim mesmo e nas coisas que eram mais importantes para mim.

E essa foi a melhor decisão que eu poderia tomar, porque era uma agonia estar cercada por coisas que eu só queria acabar.

Percebi que esquecer de alguém tem muito a ver com o seu estado de espírito e que dependia de mim se mais cedo ou mais tarde não sentirei falta do meu ex-namorado.

Percebi que era hora de voltar à minha antiga vida e aproveitar a vida da melhor maneira possível.

9. Passei por todas as fases de luto

Uma coisa que eu tive que fazer foi me dar tempo suficiente para me curar e passar por cada estágio do luto da maneira adequada.

Eu sabia que se dissesse a mim mesma que poderia fazer isso e não doesse tanto, sentiria as consequências mais tarde.

É por isso que me dei tempo e espaço suficiente para passar por tudo o que me incomodava. Chorei.

Eu gritei. Eu estava deprimido e queria matar meu ex.

Já passei por tudo que toda mulher passa quando termina um relacionamento.

Não posso dizer que não foi doloroso porque foi. Foi muito ruim, mas consegui sair como um vencedor.

Apesar de todas essas coisas ruins que aconteceram comigo, consegui manter minha cabeça erguida e continuar vivendo como se nada tivesse acontecido.

Mas, no fundo, só eu sabia o que tinha acontecido. Doeu no fundo, mas eu ignorei.

Aprendi a conviver com isso e sobrevivi ao meu coração partido.

10. Eu o evitei

Eu sabia que era sensível e que ele poderia aproveitar isso para me pedir para ficar com ele novamente.

Eu senti que a melhor maneira de tirá-lo da minha cabeça era apenas evitá-lo e os lugares que ele vai.

Assim, me salvei da agonia de me perder e não saber o que fazer ao vê-lo.

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Eu nem mesmo encontrei nossos amigos em comum porque não queria que eles me contassem como ele estava e se ele perguntasse sobre mim. Eu só queria estar o mais longe possível dele e fiz isso.

Escutei meu coração, que já estava partido por causa dele, e segui em frente.

E hoje sou uma mulher feliz enquanto ele ainda é o mesmo pedaço de merda.

11. Aceitei o que aconteceu

Saiba que você pode mentir para si mesmo que ficará bem em alguns dias, mas não durará para sempre.

No final, isso vai te atingir, ainda mais forte do que no dia em que tudo aconteceu. E você vai sofrer com a mesma intensidade porque a dor não vai embora.

A dor estará lá até que você decida processá-la. E quando você fizer isso, tudo será muito mais fácil.

Portanto, a primeira coisa que você precisa fazer é aceitar o que aconteceu.

Dessa forma, você se recuperará com muito mais facilidade, rapidez e se recuperará melhor.

Se eu não tivesse feito essas coisas quando terminei meu relacionamento, provavelmente ainda sentiria falta do meu ex e não saberia o que fazer da minha vida.

Mas como aceitei imediatamente o que havia acontecido, me recuperei muito mais rápido e não sinto mais as consequências.

Basicamente, sinto que a vida me abençoou no dia em que ele me deixou, porque no final eu só conseguia aproveitar minha vida quando ele não estava por perto.

12. Eu decidi continuar

É uma decisão firme não levar uma vida deprimida e triste, mas sim a vida com qualidade que todos almejamos.

À medida que seguia em frente, senti que a vida ainda pode ser bela.

Não vou mentir para você e dizer que às vezes não penso no meu ex.

Há momentos em que sinto falta do meu ex, mas depois mudo de ideia porque sei que ambos somos uma história que já está acabada.

É nesses momentos que percebo que a vida não é só coisas boas.

É também sobre o mal. E quanto mais cedo você aceitar essa verdade, mais fácil será para você.

Se você seguir em frente, você escolhe ser um guerreiro, um vencedor que foi ferido, mas ainda tem os dois pés no chão.

Você escolhe não ser aquele que será ferido e deixado no chão, mas aquele que se levantará e lutará por si mesmo.

Porque se você não lutar por si mesmo, ninguém o fará.

Se você não se respeitar, ninguém mais o fará e, o mais importante, se você não se amar, confie em mim, ninguém mais o fará.

Se você prestar mais atenção às coisas ao seu redor, poderá ver que, com a ajuda deles, você pode viver uma vida perfeita.

Você entenderá que Deus nunca fecha uma porta antes de abrir outra, e você deve acreditar que coisas boas acontecem a pessoas boas.

Assim, um bom homem entrará em sua vida mais rápido do que você espera e você finalmente conseguirá tudo o que tanto queria, assim como eu.

Você vai conseguir o homem cujo amor se sente em casa.

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