woman sitting on white cushion near glass window
Sentimentos

Como deixar de amar alguém? Um guia passo a passo

Como você pode “se apaixonar” por alguém no menor tempo possível e com o mínimo esforço?

Como você pode se libertar das amarras do passado, curar seu coração no presente e se preparar para o futuro?

Você está totalmente apaixonado por alguém, embora tenha acabado de terminar?

Você está tentando suprimir seus sentimentos por ele?

Isso soa como uma missão impossível para você? Notícias de última hora: é muito possível.

Acredite ou não, é possível “deixar de amar” alguém!

Claro, se for amor verdadeiro, os sentimentos nunca irão embora.

Mas depois que você termina, as chances de que tenha sido amor verdadeiro são extremamente baixas.

E como não era amor verdadeiro, isso significa que vocês não deveriam estar juntos e, portanto, seus sentimentos podem ir embora!

Deixar alguém que você ama não é uma tarefa fácil, mas é essencial para o seu bem-estar.

Lembre-se de que o pior que pode acontecer com você é para sempre preso em um amor não correspondido.

Todo o tempo perdido pensando em alguém que simplesmente não era para ser.

Não vou mentir para você agora.

Não será fácil, mas se você se mantiver determinado e seguir os passos abaixo e realmente se esforçar, poderá acelerar o processo.

Seguindo as etapas abaixo, a duração do seu processo de cura irá voar.

Em pouco tempo você se libertará desse amor e estará pronto para iniciar um novo relacionamento; você será capaz de amar outra pessoa – e a pessoa certa desta vez!

1. Não se esforce muito para esquecer seu ex

Não se fixe apenas na ideia de esquecer todos os seus sentimentos indesejados.

Tente se distrair também com outras coisas.

Concentre-se em você mesmo e em seu trabalho ou escola.

Tente avançar o máximo possível em outras áreas de sua vida e em nenhum momento você deixará sua vida amorosa para trás.

Se você se concentrar apenas em “desapaixonar-se”, seus pensamentos acabarão girando em torno disso, mas você está certo no caminho errado.

Você tem que se concentrar em sua própria vida e na vida de outra pessoa que você está tentando esquecer.

Quanto mais você resistir, mais difícil será seguir com sua vida.

Romper com alguém e começar de novo não significa investir toda a sua energia para reprimir os sentimentos e o passado dela.

Em vez disso, você deve tentar se distrair e fazer coisas que o preencham.

Se você quer romper com alguém emocionalmente, deve parar de pensar em uma coisa o tempo todo: “Como posso“ deixar de amar ”essa pessoa?” Em vez disso, você deve se dedicar às coisas que são realmente boas para você!

2. Apaixone-se por algo mais

A pior coisa que você pode fazer depois de um rompimento é ficar com uma nova pessoa.

Você inevitavelmente comparará essa nova pessoa ao seu antigo amor.

Suas feridas nunca vão cicatrizar assim.

Seria uma agonia tentar passar um tempo de qualidade com uma pessoa enquanto pensava constantemente nos bons e velhos tempos com outra pessoa. 

Relacionamentos com os quais você se consola são um beco sem saída e você deve absolutamente evitá-los.

Não perca seu tempo imaginando que um novo relacionamento o fará esquecer o antigo!

Em vez disso, você deve se apaixonar por algo.

A melhor maneira de esquecer uma pessoa é colocar o amor que existe em algo completamente diferente.

Este pode ser o seu trabalho, um hobby ou uma paixão anterior sua que foi esquecida ao longo dos anos.

Basta escolher algo que você goste de fazer e em nenhum momento você estará apenas focado nisso.

Quem era seu ex mesmo?

3. Tampe todas as conexões

Pare de segui-lo em vários canais de mídia social.

Não é de forma alguma um comportamento infantil; é o comportamento de uma mulher adulta que sabe que há um grão de verdade no velho ditado “Longe da vista, longe da mente”.

Você não deve ficar tentado a seguir suas histórias no Instagram algumas vezes por dia.

Você não precisa saber o que ele está fazendo e onde está atualmente.

É normal fingir que não existe por um tempo. Para deixar de amar alguém, é preciso primeiro esquecê-lo. 

Não faça parecer que ele nunca fez parte da sua vida; deveria ser mais como se fosse parte da sua vida, mas já faz muito tempo que você não consegue se lembrar de seus primeiros presentes de Dia dos Namorados, muito menos de qualquer outra coisa.

4. Dê a si mesmo um tempo para si mesmo

Depois que você não está mais em um relacionamento, você tem muito mais tempo livre.

O que você faz com esse tempo livre pode ser benéfico para você em muitas áreas.

Agora você pode se concentrar em si mesmo. E sua figura também! Vá para a academia!

Viva mais saudável e treine seus músculos. Ou, se você não gosta de ir à academia, pode passar o tempo ao ar livre.

Faça caminhadas, ande de bicicleta, esquie … São muitas as actividades que fazem bem à saúde.

Não tome isso como garantido. Posso entender quando é difícil para você fazer algo, quando tudo o desmotiva, mas você deve isso a si mesmo.

Sua saúde deve ser sempre sua prioridade! Portanto, é hora de parar de pensar no seu ex e começar uma vida mais saudável, repleta de hobbies que você gosta de praticar.

Assim que você perceber novamente o quanto você ama a vida e fortaleceu sua autoconfiança, você saberá como “desapaixonar-se” por alguém que de forma alguma é bom para você!

5. Passe tempo com seus amigos e familiares

Seus amigos podem acompanhá-lo ao ginásio.

Ou você vai viajar com sua família.

Reúna-se com as pessoas novamente e faça várias atividades.

Isso permitirá que você se concentre em coisas que são realmente significativas e o ajudará a esquecer seus sentimentos não correspondidos.

Dê o seu amor aos seus amigos e familiares, aqueles que estão sempre atrás de você.

Porque eles merecem o seu amor e você deve deixá-los sair de você.

Melhor amar seus amigos ou família do que qualquer cara que não vale a pena.

O processo de “desentendimento” leva ao fato de você começar a amar tudo o mais em sua vida, a começar por você mesmo, seus interesses e sua família.

Não tome essas coisas como certas. Mesmo que você se apaixone novamente, não o torne o número 1 imediatamente.

Ele deve primeiro ganhar a si mesmo para ser o seu número 1.

6. Não pense em amor o tempo todo

Não pense em sua vida amorosa. Não pense em seu futuro marido e em quantos filhos você terá.

Não imagine como será sua vida.

Não pense que a próxima pessoa que você está prestes a conhecer será pior do que a pessoa com quem você terminou.

Deixe esses pensamentos para o seu futuro!

Tudo em que você deve se concentrar agora é amar a si mesmo e às coisas que foram mencionadas no parágrafo anterior.

Além da sua saúde geral, você também deve cuidar especialmente da sua saúde mental.

Tente ter alguns pensamentos positivos e faça um esforço para se empenhar por eles.

Quando você está mentalmente saudável, significa que está ciente de suas condições de vida e que tem controle sobre suas emoções.

Depois de conseguir isso, o processo de amar e se apaixonar e de deixar suas emoções correrem livremente não é mais tão difícil. 

7. Reserve um tempo para pensar sobre seu relacionamento

Depois de deixar esse assunto de fora da sua vida por algum tempo, você deve reservar um tempo para encará-lo.

Aceite o fato de que você esteve em um relacionamento. 

Você está solteiro agora. Agora você, pelo menos parcialmente, parou de amar alguém, é hora de descobrir por que isso aconteceu, como tinha que acontecer.

Foi amor mesmo?

Quais foram os problemas no seu relacionamento? Qual de vocês dois traçou a linha?

Que tipo de problemas você teve em seu relacionamento?

Se você puder responder a essas perguntas, você será capaz de deixar o relacionamento para trás (infelizmente, percebi isso tarde demais).

Pense nisso como uma espécie de “purificação do coração”.

Como você pode “deixar de amar” alguém?

Bem, você deve se lembrar por que se apaixonou por ele e por que deseja esquecê-lo.

8. Aceite

Você está solteiro agora. Você é quem você é. Voce ama o que voce ama Aceite sua vida como ela é.

A autoaceitação é importante para que você possa aproveitar ao máximo a sua vida. 

Aceitando-se como você é, será mais fácil para os outros amá-lo e o futuro de sua vida amorosa nem mesmo será tão sombrio.

Se você se preocupa o tempo todo, não será mais fácil para os outros amá-lo; só vai fazer você parecer menos atraente.

A parte mais atraente de uma garota é seu sorriso, então aproveite todas as oportunidades para colocar um em seu rosto.

Depois de internalizar isso, você terá um controle muito melhor de sua vida.

Lembre-se de que, no final das contas, você é a única pessoa que pode ajudá-lo e você deve se concentrar em amar a si mesmo, pois isso pode fazer uma grande diferença no processo de cura!

9. Saia entre as pessoas

Se você seguiu todos os passos até agora – parabéns, você está quase terminando seu ex!

É claro que ainda há uma centelha brilhante em seu coração, mas isso também ficará bem assim que você começar a conhecer pessoas novamente.

Sair. Passe algum tempo com seus amigos. Divirta-se. Conheça novas pessoas.

Depois de conhecer alguém novo, você começará a desenvolver sentimentos em relação a essa pessoa e a faísca brilhante para o seu ex irá embora para sempre.

Mas tenha cuidado! Não se fixe no primeiro cara que encontrar.

Leva tempo para encontrar a pessoa certa, então não se envolva muito rapidamente.

Analise o mercado de solteiros, divirta-se e, acima de tudo, seja paciente.

A pessoa certa entrará em sua vida quando você menos esperar.

O certo virá porque você merece. Não se preocupe, o destino sabe o momento.

Apaixonar-se é mais fácil do que encerrar um caso de amor, então você conhecerá e amará alguém novamente mais rápido do que romper com alguém.

10. Procure o conselho de um terapeuta

Se todas essas dicas forem ineficazes, você ainda pode procurar ajuda profissional.

Não tenha vergonha disso.

É uma pena não ver quando você precisa de ajuda.

Você precisa ser capaz de compreender seus sentimentos e necessidades.

Se você não consegue superar seus sentimentos, pode haver razões mais profundas para isso, e falar com um terapeuta pode ajudá-lo a se aprofundar nas emoções do passado.

Talvez haja coisas dentro de você que o estejam preocupando, sobre as quais você nada sabe ou que foi prejudicado por um trauma de infância.

Ou pode ser que você tenha medo de ser abandonado.

Dito isso, é definitivamente importante falar com alguém para refletir sobre você e buscar conselhos.

Não pode fazer mal nenhum.

Você só pode se beneficiar com isso e acelerar seu processo de cura. 

Reflexões finais

Parabéns! Você chegou ao fim do seu caminho de cura.

Agora você sabe “deixar de amar” alguém. 

Você está pronto para encher seu coração com uma nova diversão e felicidade.

Você está no controle de todos os aspectos de sua vida.

Você pode enfrentar qualquer situação na vida. Você está mais forte do que nunca!

Não deixe ninguém estragar o que você construiu.

Seja sua própria rocha e nunca se esqueça de amar a si mesmo primeiro.

Cuide de sua saúde e de suas emoções.

Nunca se julgue muito severamente.

Você é apenas humano e suas feridas não cicatrizam tão rapidamente quanto você gostaria.

A chave para amar e “desapaixonar-se” é compreender seus sentimentos. Esteja sempre pronto para lidar com eles. 

Respeite suas emoções e eles respeitarão você também.

Contanto que você não deixe que eles dêem o tom em sua vida, você ficará bem.

E não se esqueça: nada é tão sexy quanto um sorriso no rosto!

Você também pode gostar...