person sinking on body of water
Sentimentos

Por que as pessoas deprimidas não se importam mais

Meu melhor amigo caiu em depressão. De uma pessoa sempre sorridente e feliz, ele de alguma forma ficou triste, apático, sem energia e sem vontade de viver.

Seu rosto parece cansado, seu sorriso desapareceu e ela simplesmente não é mais ela mesma.

Seu olhar está em branco e às vezes ela apenas olha para um ponto como se estivesse vagando em um mundo próprio. Como se sua mente tivesse deixado seu corpo naquele momento e deixado na minha frente apenas a casca vazia de uma pessoa que já foi feliz e positiva.

Eu a conheço há muitos anos, nós dividíamos tudo e ela nunca escondeu nada de mim. Claro que ela teve seus dias ruins e problemas como todo mundo, mas ela superou cada um com facilidade e se recuperou no curto prazo.

Mas desta vez é diferente.

Ela não sai de jeito nenhum, exceto para trabalhar. Ela não se importa com sua aparência ou como ela se veste. Ela perdeu peso. A última vez que a visitei, seu apartamento estava uma bagunça, então ela estava irreconhecível.

Então percebi pela primeira vez que ela estava lidando com algo muito, muito maior do que mudanças de humor temporárias. Eu não sei o que fazer.

Quero muito ajudá-la e simplesmente não sei como. Liguei para ela, escrevi mensagens, disse que estaria lá sempre que ela precisasse.

Mas o pior de tudo, ela parou de me ligar. E mesmo que ela responda ou envie uma mensagem, é curta. Algumas palavras e nada mais.

Estou muito preocupada com ela e com medo do pior e não sei como lidar com ela.

O que fazer quando as pessoas deprimidas não querem ajuda? Por que as pessoas deprimidas não relatam?

Como você pode ajudá-los a encontrar maneiras de sair da depressão e desse abismo e fazer com que saibam que têm apoio ao seu lado?

O que posso fazer por minha amiga para ajudá-la?

Com esta mensagem, gostaria de abrir um tema muito sensível.

Um assunto sobre o qual tanto falamos e sobre o qual sabemos muito pouco.

Um assunto sobre uma condição que condenamos tão rapidamente e nunca olhamos realmente abaixo da superfície para ver o que está realmente acontecendo.

Tenho certeza de que muitos de vocês têm um ente querido por aí que está atualmente em uma fase depressiva ou que há muito tempo luta contra esse estado de desesperança.

Um parceiro deprimido , namorada deprimida, membro da família – não importa. Dói vê-los sofrer.

E tenho certeza de que sua cabeça está cheia de perguntas para as quais você está desesperadamente procurando respostas.

Também tenho certeza de que você está morrendo de vontade de ajudar e tirar seus entes queridos do abismo escuro e negro em que caíram, mas nem mesmo sabe como.

Você observa como ele afunda mais, decai e desaparece e você fica no limite e não consegue puxar o paciente deprimido para fora.

Quando alguém que amamos e que é importante para nós sofre de depressão, nós também somos profundamente afetados.

É difícil assistir essa doença cruel tomar conta da pessoa que amamos e transformá-la em uma imagem sem vida de quem ela já foi.

Fazemos tudo ao nosso alcance para ajudar a pessoa em questão a encontrar as palavras certas para consolar uma pessoa deprimida , mas nada parece satisfazê-las.

Além disso, as pessoas deprimidas começam a se isolar. Você cria uma parede ao seu redor que ninguém pode cruzar para alcançar.

Você se isola de todos e para de se manifestar. Com seu companheiro, sua mãe, pai, irmãos, amigos …

Mas por que?

Não seria mais fácil para eles compartilharem como estão se sentindo com alguém?

Eles não sabem que nós apenas queremos ajudá-los?

Por que você não entra em contato?

Por que eles não querem falar sobre isso?

… são perguntas que você se faz todos os dias quando está lidando com pessoas deprimidas.

No entanto, para entender por que as pessoas deprimidas não aparecem, devemos primeiro entender o estado de depressão , como ele se manifesta e como afeta uma pessoa e sua vida.

Por que as pessoas deprimidas se retraem?

A depressão é uma das doenças mentais mais sérias. Não é apenas um estado temporário de tristeza, passividade e apatia que desaparece por conta própria, mas uma doença grave que geralmente requer ajuda profissional.

Afeta não apenas a vida da pessoa em questão, mas tudo o que a rodeia. Em geral, o transtorno depressivo é caracterizado por episódios de humor deprimido que podem se repetir várias vezes ao longo da vida.

Depois de um rompimento , da perda de uma pessoa próxima ou de um familiar ou da morte, é natural que alguém se sinta deprimido, triste e apático e não consiga retornar à vida cotidiana em um instante.

Mas de alguma forma você sempre encontra a luz no fim do túnel, se recomponha e siga em frente apesar dos problemas e dificuldades. No entanto, a depressão pode aparecer sem motivo, por assim dizer.

A pessoa deprimida sabe que tem tudo o que é necessário para uma vida boa, mas a sensação de vazio e tristeza é mais forte do que qualquer fato.

Simplesmente não se pode escapar das garras da energia negativa, pensamentos e sentimentos negativos.

Pessoas deprimidas geralmente estão cientes de que não têm virtualmente nenhuma razão para estar deprimidas ou tristes, mas ainda não vêem nenhum sentido em sua vida e afundam cada vez mais na desesperança e se encontram em uma espiral descendente.

Os principais sintomas da depressão são tristeza, mau humor, dúvida, perda de interesse, distúrbios do apetite e do sono, ataques de pânico, distúrbio de ansiedade, sentimentos e pensamentos negativos e, nos casos mais graves, pensamentos suicidas.

Além da perda do entusiasmo pela vida, a depressão também traz consigo a perda da capacidade de realizar as tarefas diárias.

A depressão afeta a pessoa a tal ponto que ela não é mais capaz de levar a vida que levava anteriormente.

Muitas vezes os deprimidos não conseguem sair da cama e ir trabalhar, não funcionam nas relações com outras pessoas, o que nos leva ao motivo pelo qual os deprimidos se retraem e não se apresentam.

1. Você simplesmente não tem energia para fazer isso

As pessoas que estão presentes na vida de uma pessoa deprimida, na maioria das vezes, não entendem por que estão de mau humor.

Você simplesmente não consegue entender o que uma pessoa deprimida passa e por que ela não vê o sentido da vida quando, à primeira vista, ela tem tudo de que precisa para ser feliz.

Pessoas deprimidas, em muitos casos, não têm força ou energia para fazer as coisas mais básicas do dia a dia.

Eles acham difícil ir ao supermercado, fazer o almoço, arrumar o apartamento, colocar a louça na lava-louças etc. E imaginem como é difícil para pessoas deprimidas desenvolver relacionamentos amorosos e manter amizades.

Eles sabem que a gente só quer ajudar, sabem que fazemos tudo com a melhor das intenções, mas simplesmente não têm energia para ligar e entrar em contato com alguém e assim cultivar o relacionamento com outras pessoas.

2. Eles não sabem o que dizer

Como você pode colocar em palavras como se sente e explicar isso a alguém quando você não se conhece?

Como descrever o vórtice negro que envolve todo o nosso corpo e o puxa para baixo?

Como descrever a escuridão que paira sobre nossas cabeças e as cores cinza que percorrem nossas vidas?

As pessoas deprimidas sabem que ninguém além delas sabe como realmente são esses episódios depressivos horríveis, durante os quais surgem os pensamentos mais sombrios e até suicidas.

Eles simplesmente não conseguem dizer como estão se sentindo, e então fica mais fácil para eles se isolar e evitar o contato com outras pessoas.

3. Você tem vergonha

Pessoas que sofrem de depressão geralmente têm vergonha de sua condição e, portanto, não querem falar com outras pessoas sobre isso.

Eles têm vergonha de se sentir assim e pensam que é por isso que são fracos. Além disso, sentem que estão sobrecarregando seus entes queridos e preferem se isolar em si mesmas.

Eles se sentem culpados porque pensam que quando falam sobre seu sofrimento e dor, estão puxando outras pessoas ao seu redor para esse vórtice negro e não querem expor ninguém a esse sofrimento.

O resultado é que se distanciam ainda mais das pessoas, se deixam levar pela depressão e, portanto, seu sofrimento só piora.

O que fazer quando as pessoas deprimidas não podem ser ajudadas?

1. Encontre o contato e entre em contato

Na maioria das vezes, não podemos nos livrar da ideia de deixar uma pessoa deprimida sozinha ou de deixá -la saber que estamos lá para ela.

Embora à primeira vista possa parecer que a pessoa deprimida deve ter algum espaço, ainda é melhor manter contato. Se uma pessoa deprimida não entrar em contato com você, não ligar para você, então você liga para ela.

Tão fácil quanto isso.

Principalmente quando você tem certeza de que seu amigo, parceiro ou alguém próximo a você está passando por um episódio depressivo.

Às vezes você pode pensar que ele não quer entrar em contato com você, que ele te evita e não quer sua companhia, mas não é bem assim.

Não pense que você os está incomodando ou que as mensagens e ligações são chatas, intrusivas e pegajosas. É exatamente o oposto.

Mesmo que a pessoa deprimida não entre em contato, ela vai perceber que tem apoio se você entrar em contato. Ela então sabe que tem um amigo e uma pessoa em quem confiar.

Embora a depressão a mantenha acorrentada e a impeça de ter relacionamentos normais com outras pessoas e ela não saiba como mostrar a você, ela ainda está ciente de que você está tentando apoiar e ajudar.

Quando você ligar para ela ou encontrar alguém que está deprimido, esqueça todo o resto por um momento e mostre a ela que você é todo ouvidos.

Para sair da depressão , o deprimido precisa de alguém com quem possa conversar sobre seus sentimentos e pensamentos, sem encontrar condenação e olhares de pena.

Tudo que eles precisam é de alguém que os ouça com compreensão e mostre que eles realmente se preocupam com o que estão sentindo. Você vai conseguir isso fazendo perguntas e ouvindo com atenção.

Assim você é o maior suporte.

3. Seja paciente

A depressão não vai embora durante a noite.

Não é a gripe comum que nos faz comprar aspirina e nos faz sentir melhor.

Dura, ocorre de diferentes formas, se repete e afeta a pessoa de maneira diferente.

Antes de desistir, querer terminar uma amizade, ou mesmo um relacionamento , seja paciente e não deixe essa doença nojenta se interpor entre você e a pessoa que você ama.

Mesmo que você não entenda por que a pessoa está se sentindo deprimida, não demonstre, pois isso só fará com que ela se retraia ainda mais.

Não fique bravo se ela não responder, se ela não perguntar, como vai você? Existe alguma coisa nova em sua vida? E quando parece que ela não acha que você é importante.

Não é a pessoa que você conhece É a depressão e a depressão é responsável por seu comportamento.

Portanto, você deve compreender e mostrar o seu amor . Principalmente nos momentos em que a pessoa deprimida diz que não quer conversar e não está com disposição para passear, tomar café e coisas do gênero no momento.

Você pode tentar novamente outro dia. Não deve levar para o lado pessoal, mas sim como um sinal de que não deve desistir, mas sim mostrar que compreende que está aí e que ela pode contar consigo.

Pessoas deprimidas não querem ouvir isso. Em vez disso, diga: Eu estou lá para você no que você precisar, eu entendo você, você não precisa passar por isso sozinho.

Além disso, você pode definitivamente recomendar um grupo de autoajuda, aconselhamento por telefone ou acompanhar a pessoa deprimida à consulta médica, se ela desejar.

6. Proteja-se

Portanto, em toda a história das pessoas deprimidas, é significativo que você mantenha sua própria saúde mental.

Você não deve se negligenciar completamente para ajudar outra pessoa. Porque se você está constantemente tentando salvar outras pessoas, há uma chance de você se perder .

Conheça seus limites e pare por aí para recarregar sua bateria. Porque só quando você está bem você pode ajudar uma pessoa deprimida e lidar com ela com mais facilidade.

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